شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 29
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 287

    موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

      رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
      اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

      اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

      مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت

      رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي







      دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
      1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
      2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
      3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
      خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید


      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21 دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      هر بیسکویت ساقه طلایی 65 کالری داره و ادم رو زودتر از بقیه بیسکویت ها سیر می کنه می تونید برای روز چای و قهوه هم بخوری تا سیر تر بشی اصلا ساقه طلایی رو با چای یا قهوه بخور و شیر رو وقتی گشنه شدی با خرما بخور فکر نکنم گشنگی زیادی داشته باشه
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    5. 5 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),رها بانو (10 شهریور 1392)

    6. #22
      minea آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      2
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      99
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      30
      قد
      154
      وزن شروع
      75:00
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68:00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام بچه ها من تازه عضو شدم.

      من کالری غذاهام رو یادداشت می کنم تقریبا 1000 کالری استفاده می کنم.
      این رژیم رو از پس فردا که شوشو میره ماموریت شروع می کنم. فقط دو روز باید بگیرم؟
      غصه نخور عزیزم، این نیز می گذرد!

    7. 6 کاربر، ارسال minea را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (12 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)

    8. #23
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط minea نمایش پست ها
      سلام بچه ها من تازه عضو شدم.

      من کالری غذاهام رو یادداشت می کنم تقریبا 1000 کالری استفاده می کنم.
      این رژیم رو از پس فردا که شوشو میره ماموریت شروع می کنم. فقط دو روز باید بگیرم؟

      بله مینا جون 1 یا 2 روز

      نقل قول نوشته اصلی توسط Fatemehsaeedi نمایش پست ها
      سلام شهرزاد جون من هم امروز شروع میکنم نمیدونم سخت است یا نه اما امیدوارم که بتونم

      مطمئن باش که می شه چون تو می خوای که بشه مگه اینهمه بچه ها ماه رمضون روزه نگرفتن به اون سختی دیگه اینکه سخت نیست خودت رو مشغول کن که زیاد فکر خوردن نباشه بیشتر شکست ها در رژیم ها بیکاری هست آدم بیکار هست هی می خواد با خوردن سرشو گرم کنه پاشو عصر برو بیرون قدم بزن 4 تا مغازه ببین خونه نباش
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    9. 6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (12 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (13 شهریور 1392)

    10. #24
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      لطفا رژیمتون تموم شد بیایید گزارش وزنی اینجا بدید
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    11. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),maC (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),کیجا (16 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)

    12. #25
      فاطمه زند آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      178
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      سلام شهرزاد منظورت 10بسته ساقه طلایی تو 1روز

    13. 6 کاربر، ارسال فاطمه زند را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),parchami7 (16 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),نانوک (17 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)

    14. #26
      OLD LADY آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62.400
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه زند نمایش پست ها
      سلام شهرزاد منظورت 10بسته ساقه طلایی تو 1روز
      10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
      بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
      حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
      زنده آنهایند که پیکار می کنند.

      آنها که جان و تنشان از عزمی راسخ آکنده است.

      آنها که از نشیب تند سرنوشتی بلند بالا می روند.

      آنها که اندیشمند به سوی هدفی عالی راه می سپرند

      و روز و شب پیوسته در خیال خویش ...

      یا وظیفه ای مشخص دارند یا عشقی بزرگ

    15. 6 کاربر، ارسال OLD LADY را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),parchami7 (16 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)

    16. #27
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط OLD LADY نمایش پست ها
      10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
      بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
      حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
      عزیزم بعضی رژیم ها به دلیل تک خوری بودن کاهش داشتن حالا هر قدر که میخاد کالری اون باشه
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    17. 7 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),OLD LADY (15 شهریور 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)

    18. #28
      ati60 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      89:600
      وزن هدف
      هذف اولیه85
      وزن فعلی
      86:400
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من فقط دیروز تونستم این رزیمو بگیرم چون امروز همسرم خونه بود ونشد واولین رزیمم از این سایت وانجمن بود وایقدر بهم حال خوبی داد که قابل وصف نیست من دیروز 7 تا ساقه طلایی 3 لیوان شیر کم چرب 2 لیوان چای و5 لیوان هم اب خوردم از82:300 در یکروز شدم 81:100 :cancan::cheerleader3:

    19. 8 کاربر، ارسال ati60 را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),mamanradin (02 آذر 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)

    20. #29
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط مملي شيطون نمایش پست ها
      عزیزم بعضی رژیم ها به دلیل تک خوری بودن کاهش داشتن حالا هر قدر که میخاد کالری اون باشه

      خوب درست گفتن مملی جون 10 بسته ساقه طلایی افزایش می ده

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط OLD LADY نمایش پست ها
      10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
      بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
      حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
      10 تا دونه هست دوست عزیز چند صفحه قبل هم همین سوال جواب داده شده بود فاطمه جان نخوندن چطور ممکنه اصلا کسی 10 تا بسته بیسکویت رو بخوره
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    21. 8 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),farideh32 (15 شهریور 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),شهره (14 شهریور 1392)

    22. #30
      شهره آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      910
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      32
      قد
      167
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      تا اخر اردیبهشت 87
      وزن فعلی
      91.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      شهرزاد جان میشه جای ساقه بیسکویت رژیمی جمانه استفاده کرد اونم سبوس داره و قندشم رژیمیه اگه میشه چند تا باید استفاده کرد بعضی هاشون گرد هستند بعضی هاشو مستطیل اینو گفتم شاید تو کالریش فرق کنه ببخشیداااااااااااااا

    23. 5 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:

      aros (15 دی 1393),parchami7 (14 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (02 مهر 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)

  • صفحه 3 از 29
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید