رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

**شهرزاد** · 30 مرداد 1392, 22:51

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي

دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 30 مرداد 1392 22:51

**zara piri** · 27 مرداد 1395, 21:59

سلام من با عزمی راسخ:boxing: از فردا پنج شنبه این رژیم خوشمزه رو میگیرم
شنبه میام گزارش میدم
دوستون دارم

**matilla** · 29 مرداد 1395, 09:13

سلام ... من از امروز این رژیم رو شروع کردم و قصد دارم دو روز ادامه بدم ... فعلا که قصد هیچگونه تقلبی توش ندارم تا ببینم چی میشه خخخخخ . وزن فعلیم 56 کیلو هست .... فردا صبح وزنمو بهتون میگم ... تا الانم دو تا بیسکوییت ساقه طلایی و یه نیم لیوان شیر خوردم

**120** · 30 مرداد 1395, 02:28

سلام اين رژيم جواب ميده؟ بعد بايد صبحانه نهار و شام شير و ساقه بخوريم؟

**matilla** · 30 مرداد 1395, 09:09

سلام .... دیروز تمام تلاشمو کردم تقلب نکنم اما خب نمیتونم جلوی انجیر دووم بیارم ... نزدیکای عصر بود که دو تا دونه انجیر خوردم
صبح که خودمو وزن کردم 55.600 بودم .... یعنی 400 گرم کم شدم اما مطمئن نیستم این کسری وزن ثبات داشته باشه چون بارها پیش اومده خودمو وزن کردم و ساعتهای مختلفی از روز وزنهای متغییری دیدم ... بازم امیدوارم ... امروز دیگه قصد تقلب ندارم

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط 120

سلام اين رژيم جواب ميده؟ بعد بايد صبحانه نهار و شام شير و ساقه بخوريم؟

سلام 120 عزیز . دوستامون که از این رزیم نتایج خوبی گرفتن
عزیز دلم شما کلا در روز میتونی 3 لیوان شیر و ده تا دونه بیسکوییت بخوری .... دست خودته میتونی این مقادیر رو توی روز پخش کنی و هر موقع احساس گرسنگی کردی بخوری
موفق باشی عزیزم

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط 120

سلام اين رژيم جواب ميده؟ بعد بايد صبحانه نهار و شام شير و ساقه بخوريم؟

سلام 120 عزیز . دوستامون که از این رزیم نتایج خوبی گرفتن
عزیز دلم شما کلا در روز میتونی 3 لیوان شیر و ده تا دونه بیسکوییت بخوری .... دست خودته میتونی این مقادیر رو توی روز پخش کنی و هر موقع احساس گرسنگی کردی بخوری
موفق باشی عزیزم

**.sh.** · 30 مرداد 1395, 09:53

سلام
تصمیم گرفته بودم این رژیم رو از شنبه شروع کنم و شروع کردم

بعد دیروز که یکم رژیم کالری شماری رو زدم به هم فکر کنم خیلی خوب باشه حس خوبی دارم و مطمئنم این رژیم جواب می ده

**zara piri** · 30 مرداد 1395, 13:53

سلام بچها من جمعه رو فقط تونستم این رژیم رو بگیرم پنجشنبه دعوت بودم

500 گرم کم کردم که امیدوارم کاذب نباشه چون شیر خوردم دیگه زیاد اب نخوردم
در کل بد نبود ولی بسکویتش زود به دل میزنه فک نکنم بشه بیشتر از یک روز گرفتش
سپاس

**120** · 30 مرداد 1395, 23:08

من از امشب شروع ميكنم اميدوارم جواب بده سه شنبه نتيجه رو ميگم

**.sh.** · 31 مرداد 1395, 13:21

سلام
من رژیم رو با وزن 72 شروع کردم
دیروز خیلی خوب بود و با اینکه تقریبا نصف سهمیه ای که رژیم در نظر گرفته رو خوردم خیلی گشنم نبود به جز آخر شب

5 تا ساقه طلایی و 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست (با مقداری نعناع خشک و نصف خیار و 1ق.غ اسفتاج) :91: و 10 لیوان هم آب خوردم با چند لیوان چایی
یعنی 5 تا ساقه طلایی و 1 لیوان شیر و 2 تا خرما رو نخوردم و امروز صبح وزنم 71.3 بود

واقعا سخته باور این کاهش وزن تو یک روز چون در حالت عادی 1 هفته جون می کنم برای 1 کیلو و امیدوارم پایدار و واقعی باشه :89:
فردا ادامه نتایج رژیم رو خبر می دم

دریا* · 31 مرداد 1395, 22:45

سلام دوستان. یه چیزی پیدا کردم محشر! دوست دارم شما هم ازش استفاده کنین.
جریان از این قراره که یه کانال تو تل گرام دوستم بهم معرفی کرد چند وقت پیش فوق العادس!
هر روز یه سری عکس از غذاها و صبحونه های رژیمی و خیلی متنوع میذاره که آدم باورش نمیشه بشه غذاهای رژیمیشو اینقدر خوشگل کنه
برای کسانی که هم که میخوان برنامه غذایی رژیمی هفتگی میده
من ۲۲ کیلو اضافه وزن داشتم متاسفانه!هیچوقت اراده رژیم گرفتنو نداشتم مدتیه دوباره به فکر افتادم که تا عید اضافه وزنمو کم کنم
چند هفته اس از برنامه هاش استفاده میکنم و خدا رو شکر هفته ای یه کیلو کاهش وزنو داشتم! خودمم باورم نمیشه!
مشکل اینکه برای نهار و شامم هم چی درست کنم با برنامه ای که میگیرم حل شده مخصوصا صبحانه برای همسرم!
فوق العاده عکس غذاهای رژیمی و صبحانه هاش متنوع و جذابه
ببینین دعام میکنین
اسم کانالش باربیه تو سرچ تل گرام بنویسین
اینم آدرسشه:

https:// t elegram.me/joinchat/BgxTSkD5DNqjJ2Bodljzmg
فاصله هاشو بردارین

**hesesabz** · 01 شهریور 1395, 00:23

سلام دوستان من وب سایتی طراحی کردم در زمینه کاهش وزن میتونید از مطالب رایگان کاهش وزن سایت استفاده کنید
ادرس:حس سبز

موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید