رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

**شهرزاد** · 30 مرداد 1392, 22:51

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي

دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 30 مرداد 1392 22:51

**sahar16** · 19 اسفند 1393, 09:16

سلام دوستای گلم . صبح قشنگتون بخیر

من بعد از 2 روز که این رژیم رو گرفتم یک کیلو و 200 گرم کم کردم .

چیزهایی که توی این رژیم انجام دادم رو می گم شاید بهتون کمک کنه:

روز اول :
صبح: یک فنجان نسکافه تلخ بدون شیر و شکر با دو عدد ساقه طلایی
میان وعده : یک لیوان چای سبز با دو عدد ساقه طلایی
ظهر : یک لیوان شیر با دو عدد ساقه طلایی + یک استکان عرق زیره سیاه
میان وعده : یک لیوان چای سبز با دو عدد ساقه طلایی
شام: یک لیوان شیر با دو عدد ساقه طلایی + یک استکان عرق زنیان

روز دوم هم به همین صورت فقط دیشب چون مهمون بودم 4 تا ساقه طلایی و 2 لیوان شیر رو نخوردم بجاش 5 تا قاشق برنج خوردم با 2 قاشق خورشت ( یعنی چاره ای نداشتم )

( یک چیزی دیگه چون من وقتی شیر می خورم نفخ می کنم برای همین بعدش از عرقیجات مثل زیره سیاه یا زنیان استفاده می کنم ( چون هم جلوی نفخ رو میگیرن هم جلوی اشتهای کاذب رو )

روزی هم 20 دقیقه پیاده روی داشتم . راستی احساس می کنم شکمم هم یک مقداری رفته داخل. ( البته اول همسرم گفت که من خودم دقت کردم دیدم راست میگه

)

من از این رژیم خیلی راضیم هفته دیگه دوباره میگیرمش.

**هلیا10** · 21 اسفند 1393, 17:43

سلام دوستای عزیز
خیلی ممنونم که رژیم به این خوبی رو اینجا معرفی کردین
من امروز روز دومم و روز اول1500 گرم کم کردم.
خیلی خوبه من بعد از سه ماه رژیم و یه استپ یه ماهه بالاخره تونستم وزن کم کنم
با اینکه اضافه وزنم بالاست اما فکر نمیکردم اینقدر کاهش داشته باشم.
یه ماه بود بین 95و 96 نوسان داشتم.دیروز با وزن 95.300 شروع کردم و امروز 93.800 بودم
:cancan:

**parisima** · 27 اسفند 1393, 14:48

من که بارها بارها این رزیم رو گرفتم و همیشه عالی جواب داده ..مخصوصا بعد از پرخوری..........دیروز و امرروز م این رزیم هستم ..وزن اولم 76 دیروز 75 حالا ببینم امروز چند شدممممممممممم

**parisima** · 28 اسفند 1393, 08:49

وزن من در روز دوم 74/5 بود..در یک روز و نیم 1/5 کیلو کم کردم....:999::999:

**sahar16** · 17 فروردین 1394, 10:56

سلام . سال نو مبارک

من 2 روز این رژیم رو یکبار دیگه گرفتم . و توی این مدت 2.500 کم کردم . البته روز دوم بجای 2 لیوان شیر ، یک پرتقال و یک کیوی خوردم.

امروز هم رژیم 4 روزه رو شروع کردم.

**رها22** · 09 اردیبهشت 1394, 11:14

سیلااااااااااااااام
من دیروز این رژیمو گرفتم و تو یه روز 500 گرم کم کردم هورااااااااااااا...
امروزم ادامه میدم که وزنم بیاد تو رنج 63
راستی دیروز 65 بودم امروز 64.5

**eli68** · 14 اردیبهشت 1394, 11:40

سلام

من دیروز این رژیم گرفتم

کلا در طول روز 7 تا ساقه طلایی خوردم و 4.5 لیوان شیر + 2 لیوان چای سبز

30 دقیقه هم ورزش داشتم

دیشب ضعف شدید داشتم اما هیچ نخوردم همش منتظر صبح بودم تا برم رو ترازو ببینم چقدر کم کردم

و در نهایت 500 گرم کاهش داشتم

کلا راضی ام و ااحتمال هفته ای 1 روز این رژیم رو بگیرم

بازم میگم دیشب خیلی شدید ضعف کردم

**رها22** · 18 اردیبهشت 1394, 19:27

سلام بچه ها من هفته قبل دو روز این رژیمو گرفتم و 700 گرم کم شدم الانم دوباره کالری شماری میکنم وزن فعلیمم 63 هستش

**رها22** · 09 خرداد 1394, 21:29

من فردا باز این رژیمو میگیرم و میام گزارش میدم ایشالا

خوووووووووووووووب بچه ها من رژِیممو گرفتم و حدودا 1 کیلو تو یه روز کم کردم الان وزنم 62 هست

**sararabinson** · 14 خرداد 1394, 16:10

سلام دوستان من با وزن ۶۶ کیلو تو ۴ روز ۲ کیلو کم میکنم ؟ خیلی حیاتی هست لطفا جوابمو بدین :boredsmiley:

موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید