-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
19 اسفند 1393, 09:16
#181
کاربر سایت
-
-
21 اسفند 1393, 17:43
#182
کاربر تازه وارد
سلام دوستای عزیز
خیلی ممنونم که رژیم به این خوبی رو اینجا معرفی کردین
من امروز روز دومم و روز اول1500 گرم کم کردم.
خیلی خوبه من بعد از سه ماه رژیم و یه استپ یه ماهه بالاخره تونستم وزن کم کنم
با اینکه اضافه وزنم بالاست اما فکر نمیکردم اینقدر کاهش داشته باشم.
یه ماه بود بین 95و 96 نوسان داشتم.دیروز با وزن 95.300 شروع کردم و امروز 93.800 بودم
:cancan:
-
کاربر زیر پست هلیا10 را لایک کرده است:
-
27 اسفند 1393, 14:48
#183
کاربر فعال
من که بارها بارها این رزیم رو گرفتم و همیشه عالی جواب داده ..مخصوصا بعد از پرخوری..........دیروز و امرروز م این رزیم هستم ..وزن اولم 76 دیروز 75 حالا ببینم امروز چند شدممممممممممم
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
کاربر زیر پست parisima را لایک کرده است:
-
28 اسفند 1393, 08:49
#184
کاربر فعال
وزن من در روز دوم 74/5 بود..در یک روز و نیم 1/5 کیلو کم کردم....:999::999:
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
کاربر زیر پست parisima را لایک کرده است:
-
17 فروردین 1394, 10:56
#185
کاربر سایت
سلام . سال نو مبارک
من 2 روز این رژیم رو یکبار دیگه گرفتم . و توی این مدت 2.500 کم کردم . البته روز دوم بجای 2 لیوان شیر ، یک پرتقال و یک کیوی خوردم.
امروز هم رژیم 4 روزه رو شروع کردم.
-
کاربر زیر پست sahar16 را لایک کرده است:
خوشبختی (18 فروردین 1394)
-
09 اردیبهشت 1394, 11:14
#186
کاربر تازه وارد
سیلااااااااااااااام
من دیروز این رژیمو گرفتم و تو یه روز 500 گرم کم کردم هورااااااااااااا...
امروزم ادامه میدم که وزنم بیاد تو رنج 63
راستی دیروز 65 بودم امروز 64.5
-
-
14 اردیبهشت 1394, 11:40
#187
کاربر سایت
سلام
من دیروز این رژیم گرفتم
کلا در طول روز 7 تا ساقه طلایی خوردم و 4.5 لیوان شیر + 2 لیوان چای سبز
30 دقیقه هم ورزش داشتم
دیشب ضعف شدید داشتم اما هیچ نخوردم همش منتظر صبح بودم تا برم رو ترازو ببینم چقدر کم کردم
و در نهایت 500 گرم کاهش داشتم
کلا راضی ام و ااحتمال هفته ای 1 روز این رژیم رو بگیرم
بازم میگم دیشب خیلی شدید ضعف کردم
اي خداي مهربان نگاه گرم تو كافي است تا ادم برفي بي انگيزگي در من اب بشود و دشت وجودم بهاري گردد.
-
کاربر زیر پست eli68 را لایک کرده است:
sahar16 (14 اردیبهشت 1394)
-
18 اردیبهشت 1394, 19:27
#188
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها من هفته قبل دو روز این رژیمو گرفتم و 700 گرم کم شدم الانم دوباره کالری شماری میکنم وزن فعلیمم 63 هستش
-
کاربر زیر پست رها22 را لایک کرده است:
-
09 خرداد 1394, 21:29
#189
کاربر تازه وارد
من فردا باز این رژیمو میگیرم و میام گزارش میدم ایشالا
خوووووووووووووووب بچه ها من رژِیممو گرفتم و حدودا 1 کیلو تو یه روز کم کردم الان وزنم 62 هست
-
-
14 خرداد 1394, 16:10
#190
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من با وزن ۶۶ کیلو تو ۴ روز ۲ کیلو کم میکنم ؟ خیلی حیاتی هست لطفا جوابمو بدین :boredsmiley:
-