-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
25 اسفند 1392, 00:50
#111
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
mahfam
ممنونم میتی.همچنین.بچه ها کسی میدونه کالری1خرمای تازه و کالری1بیسکوییت ساقه طلایی چنده؟
کالری خرما 20 ساقه 63
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
parchami7 (25 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392)
-
25 اسفند 1392, 10:24
#112
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
کالری خرما 20 ساقه 63
به نظرم ساقه طلایی 35 بودا
I'll get what I want, no matter how hard it is
-
کاربر زیر پست mahtab.nejati را لایک کرده است:
-
25 اسفند 1392, 10:52
#113
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
mahtab.nejati
به نظرم ساقه طلایی 35 بودا
عزیزم هر 100 گرمش 493 کالری داره کل بسته ساقه طلایی 200 گرم هست اگر تقسیم بر 16 تا شه هر یکدونش 62 کالری داره پشت ساقه طلایی ارزش غذایی و کالریش هست ریز نوشته ولی نگاش کنی می بینی
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
parisima (25 فروردین 1393),raha32 (25 اسفند 1392)
-
25 اسفند 1392, 14:27
#114
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
عزیزم هر 100 گرمش 493 کالری داره کل بسته ساقه طلایی 200 گرم هست اگر تقسیم بر 16 تا شه هر یکدونش 62 کالری داره پشت ساقه طلایی ارزش غذایی و کالریش هست ریز نوشته ولی نگاش کنی می بینی
وای مرسی شهرزاد جون من هرچی رو این بسته قدیمیاش میگشتم پیدا نمیکردم
حتما رو این دایجستیو ها نوشته
از چه اشتباهی نجاتم دادی
ممنون
I'll get what I want, no matter how hard it is
-
2 کاربر، ارسال mahtab.nejati را لایک کرده اند:
parisima (25 فروردین 1393),raha32 (25 اسفند 1392)
-
27 اسفند 1392, 09:28
#115
کاربر سایت
من اومدم اينحا فقط تشكر كنم
شهرزاد جون يه دنيا ازت تشكر
من عاشق اين رژيمم چون چند بار گرفتم هر بارم بين 300 تا 500 گرم كاهش داشتم
به نظرم فوق العادس
اي خداي مهربان نگاه گرم تو كافي است تا ادم برفي بي انگيزگي در من اب بشود و دشت وجودم بهاري گردد.
-
3 کاربر، ارسال eli68 را لایک کرده اند:
parisima (25 فروردین 1393),parla (08 فروردین 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393)
-
20 فروردین 1393, 15:21
#116
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال sheidasheida را لایک کرده اند:
parisima (25 فروردین 1393),tinkerbell (20 فروردین 1393),خوشبختی (26 فروردین 1393)
-
21 فروردین 1393, 16:09
#117
کاربر تازه وارد
- - - Updated - - -
فقط یه چیزی !! میشه بگید که میشه توی 3 وعده صبحانه - نهار - شام 3500 تا کالری رو یکجا خورد؟ مثلا چه غذاهایی رو پیشنهاد میکنید؟
-
2 کاربر، ارسال barooni10 را لایک کرده اند:
parisima (25 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393)
-
24 فروردین 1393, 22:50
#118
مدیر ارزشمند پیشین
دوستان عزیزم لطفا به هم احترام بذارین. بعضی از شوخی ها باعث کدورت میشه. پس سعی کنید توی سایت مجازی کاملا با احترام با هم صحبت کنید.
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:
parisima (25 فروردین 1393)
-
25 فروردین 1393, 09:32
#119
مدیر کل سایت
هر گونه پست حاوی بی احترامی به دیگران یا تشنج بر انگیز حذف میشه. الانم حذف شد. در صورت ادامه بحث توسط کاربران خاطی، کاربر مورد نظر از سایت اخراج خواهد شد.
-
5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
mahbobe (30 فروردین 1393),parisima (25 فروردین 1393),نیلو (25 فروردین 1393),خوشبختی (26 فروردین 1393),رها22 (09 خرداد 1394)
-
03 اردیبهشت 1393, 23:21
#120
کاربر سایت
یه سوال واسم پیش اومد
اگه ماست به جای شیر استفاده کنیم مقدار 3 لیوان شیر برابر با چقد ماست میشه؟؟:89:
-