-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
03 اسفند 1392, 22:01
#101
کاربر سایت
روز اول و گذروندم
خوب بود فقط هی دلم ضعف میره ... دیوونه
راستی خیلی خیلی ببخشید من بیرون روی شدید گرفتم !! چرا؟
-
-
03 اسفند 1392, 22:09
#102
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
آهو
روز اول و گذروندم
خوب بود فقط هی دلم ضعف میره ... دیوونه
راستی خیلی خیلی ببخشید من بیرون روی شدید گرفتم !! چرا؟
چون بیسکویتش سبوس دار هست شیر هم شکم راه انداز هست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:
-
03 اسفند 1392, 22:58
#103
مدیر ارزشمند پیشین
در عوض کاهش خوبی داره خانمی می تونی چای رو با خرما بخوری و قهوه و شاقه طلایی بخوری
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
کاربر زیر پست مملي شيطون را لایک کرده است:
-
06 اسفند 1392, 01:01
#104
کاربر محبوب
من این رژیم رو به یکی از دوستام دادم گفت یه رژیم کوتاه میخواهم منم از سایت نوشتم دادم بهش امشب بهم خبر داد که 1:200گرم کم کرده....خیلی راضی بود...
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
-
10 اسفند 1392, 00:02
#105
کاربر سایت
سلام بچه ها، من این رژیمو گرفتم و طی 4 روز 2 کیلو کم کردم. واقعا رژیم خوبیه اصلا گرسنم نمی شد و کلی هم کاهش سایز داشتم. مرسی شهرزاد جون.
روی تخته سیاه جهان بنویس ،
لیلی نام تمام دختران زمین است ...
من هشتمین آن هفت نفرم !!!
-
کاربر زیر پست Persephone را لایک کرده است:
-
10 اسفند 1392, 02:30
#106
کاربر محبوب
چقدر عالی... که کاهشتون خوب بوده بچه ها...
منم از پس فردا میام رو این رژیم قصد دارم 2 روز بگیرم ولی شایدم 4 روز شد به امید اینکه اخر این رژیم 95 باشم...وقتی شروع کردم این کامنت رو ویرایش میکنم...و در اخر کاهشمم اضافه میکنم خوشحال میشم اگر دوستی منو همراهی کنه...
به امید موفقیت.
سلام خوب من از فردا رو این برنامه هستم...
شاید فقط 1 لیوان شیر خوردم میخوام قهوه و چای سبز بخورم با ساقه طلایی...
خدا کنه 2 کیلو با این برنامه کاهش داشته باشم و به 95 برسم...
امین.
وزن شروع 97.800
وزن پایان 97.300!!! بعد2روز
به من خوب جواب نداد احساس میکنم دچار استپ وزنی شدم...
3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
امسال ساله منه...
من میتونم...
-
-
21 اسفند 1392, 11:28
#107
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
Miti
سلام من در أكثر رژيم ها استپ دارم ايمن كالريش از هزارتا بيش تره ميخوام وسط رژيم پرتقال اينو بگيريم ولى ميترسم نتيجه نده چيزى هم به عيد نمو نده مشكل گرسنگي ندارم فقط نگران نتيجه أم چون هم قدم كوتاهه (١٥٧) و هم وزنم مقاوم متابوليسم بدنمم پايينه خلاصه همه چيز نا اميد كننده اس كسى ميتونه كمكم كنه ؟تا آخر عمر دعاش ميكنم بخدا . كمك
عزیزم دو روزه بگیر مطمئنا اگه به بدنت بسازه کم میکنی یه روز بگیر وزن کم کردی بدون به بدنت ساخته دوباره بگیر من خودم دو سه باری گرفتم وزن کم کردم
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
-
23 اسفند 1392, 21:07
#108
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
Miti
ممنون از راهنمايي تون اينم امتحان ميكنم تا ببينيم چي ميشه اميدوارم جواب بده
اگر جواب نداد رژیم پاکسازی بگیر یکی از میوه ها رو انتخاب کن 1 هفته ای همون رو بخور طی روز هم 1 تکه از شکلات تلخ بالای 80 درصد غیر ایرانی رو با قهوه تلخ یا چای سبز میل کن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:
parisima (25 فروردین 1393)
-
24 اسفند 1392, 01:08
#109
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
اگر جواب نداد رژیم پاکسازی بگیر یکی از میوه ها رو انتخاب کن 1 هفته ای همون رو بخور طی روز هم 1 تکه از شکلات تلخ بالای 80 درصد غیر ایرانی رو با قهوه تلخ یا چای سبز میل کن
چشم حتما به توصيه تون عمل ميكنم تا خدا چى بخواد . براى همه آرزوي موفقيت ميكنم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
mahfam
شماکه الآن نیازی به رژیم نداری.تو وزنای شما که نزدیک به نرماله سخت وزن کم میشه ولی من1پیشنهاد دارم این رژیمو تلفیقی با رژیم شیروخرما بگیر به مدت3روز حتمآ جواب میده من خودمم از امروز همینکارو شروع کردم هنوز به آخر نرسیدم اما اطمینان دارم ج میده.
چرا منم ٧كىلو أضافه وزن دارم و چون زود كمر درد سرآغم مياد مجبورم مواظب باشم ٤سال پيش ٧٣بودم با رژيم دو ماهه رسيده به ٦١ بعدهم بين ٦٠ و ٦٤ نوسان داشتم . اميدوارم شمام در سلامت كامل به وزن هدف تون برسيد منم از فردا شروع ميكنم .
-
کاربر زیر پست Miti را لایک کرده است:
-
25 اسفند 1392, 00:43
#110
کاربر سایت
ممنونم میتی.همچنین.بچه ها کسی میدونه کالری1خرمای تازه و کالری1بیسکوییت ساقه طلایی چنده؟
-