رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

**شهرزاد** · 30 مرداد 1392, 22:51

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي

دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 30 مرداد 1392 22:51

**neda1612** · 18 اسفند 1394, 11:51

سلام شهرزاد جون من تازه عضو شدم و درست بلد نيستم كار كنم با وب سايت هنوز اشنا كامل نيستم ژ
ولي از رژيم 2 روز گرفتم ولي چون پريود هستم هنوز وزن نكردم ولي ميخوام بدونم اين رژيم كلا 2 روزه هست؟ و اينكه بعد از پريودم وزن كنم احتمال پايين امدن وزنم هست؟ يا نه؟ و من در روز يك ليوان شير ميخورم بجاش چند تا ساقه طلايي ميشه خورد و من هر روز باشگاه ميروم چون كلا الان دوماه تو رژيم بودم ولي الانه ثابت مونده بودم الانه وزن من 62.5 هست من بايد به وزن 58 برسم چكار كنم تا عيد بتونم؟ منو راهنمايي كنين مرسي

**neda1612** · 19 اسفند 1394, 09:51

سلام
من تازه عضو شدم و ديروز پيام گذاشتم ولي امروز مي بينم نيست نمي دونم شايد اشتباه كردم واسه ارسال
من رژيم در 3 روز گرفتم البته تو همين سه روز هم پريود شدم ولي بازم سعي كردم اجرا كنم ولي هنوز خودم وزن نكردم نميدونم كم شدم يا نه؟
من 63.100 بودم رژيم گرفتم الانه خيلي دلم ميخوا كمتر شده باشم ولي نمي دونم الانه وزن واقعي من وعلوم ميشه يا نه؟
من بايد به 58 كيلو برسم يعني مي خوام 5 كيلو كم كنم يا حداقل به 60 برسم. ميشه كمكم كنين تا بتونم التيه من ورزشم 3 روز در هفنه مي روم ولي ميخوام بدون اين رژيم حتما بايد 3 روز گرفت؟ ممنون ميشم منو راهنمايي كنين

- - - Updated - - -

سلام ميشه بگي رژيم 9 روزه چي هست؟ چه جوريه و چقدر كم ميشه وزن؟ ممنون

**مامان مرضیه** · 19 اسفند 1394, 22:38

سلام دوستان من این رژیم گرفتم خیلی راحت و بدون گرسنگی هست
نمی دونم دقیقا چقدر کم کردم جون فکر کنم یه افزایش وزن کاذب داشتم از 70.5 به 72.5 افزایش داشتم ولی با این رژیم اونم دو روز به 70 رسیدم

**arsheda** · 20 اسفند 1394, 20:17

من از فردا این رزیم را میگیرم تا حالا چندبار اومدم بگیرم اما بعد سست شدم اما فردا حتما می گیرم و امیدوارم که حداقل 2 کیلو کم کنم چون تا سبز شدن 2 کیلو فاصله دارم پس پیش به سوی دیدن عدد 52 روی ترازو

**رهام و رادین** · 11 اردیبهشت 1395, 16:55

سلام، من از صبح این رژیم رو شروع کردم، عالی عالی، اصلا گشنم نشده، تا الان که ساعت نزدیک 4 هستش هم فقط 4 تا بیسکوییت و 1 لیوان شیر خوردم
فقط یه سوال،،،، من زینک پلاس میخوردم، آیا میتونم تو روز رژیم بوخورم یا نه؟

**رهام و رادین** · 12 اردیبهشت 1395, 09:50

سلام دوستان
دارم شاخ درمیان
من دیروز رژیم رو انجام دادم
3 تا لیوان شیر، 8 تا بیسکوییت، 2 تا چای سبز،1 خرما و فک کنم 12 تا یا شایدم بیشتر آب خوردم
نکته :اصلا گشنم نشد، فقط چند بار وسوسه شدم

وزنم 57.500 بود، الان 56

باورم نمیشه، از صبح 50 بار خودمون وزن کردم، یعنی واقعا 1.5 کیلو، :84:
بعید میدونم آب بدنم کم شده باشه چون دیروز کلا یه لیوان دستم بود آب میخوردم، بازم فردا میام و میگم که ثابت مونده یا نه، البته امروز دیکه رژیم نیستم

**armaghann** · 12 اردیبهشت 1395, 11:01

سلام به همگی

امیدوارم روزتون عااااالی و پرتقالی باشه

منم از امروز این رژیمو برای مدت 2 روز رعایت میکنم
وب عد نتیجه رو گزارش میدم.... باشد تاهمگی رستگار شویم:balloony:

**matilla** · 25 مرداد 1395, 13:55

سلام دوستان ... منم قصد دارم از فردا صبح این رژیم رو شروع کنم و سعی میکنم گزارش کارمو اینجا هم بذارم ... به نظر که رژیم قند و نباتی میاد چون من از جفت ماده هاش خوشم میاد http://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/4ytbp1d.gif

- - - Updated - - -

سلام دوستان ... منم قصد دارم از فردا صبح این رژیم رو شروع کنم و سعی میکنم گزارش کارمو اینجا هم بذارم ... به نظر که رژیم قند و نباتی میاد چون من از جفت ماده هاش خوشم میاد http://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/4ytbp1d.gif

**S@har** · 27 مرداد 1395, 11:47

سلام دوستان
من این رژیم رو گرفتم برای 4 روز
از 83 رسیدم به 79.9
بعد از ترک رژیم با یه کمی ناپرهیزی برگشتم رو 81
و فعلا رو 81 موندم
از امروز هم رژیم شیر هستم.