-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
bratz
سلام دوست عزیز
کاهش وزنت کاملا کاذب بوده و برگشته. اگه با چند روز رعایت غذایی وزنت به همون 61 کیلو برنگشت بدونین این رژیم مناسب شما نبوده. و اون دو کیلو فقط اب بدن شما بوده که کم شده
ممنون
یعنی میگین ممکنه بعد از چند روز رعایت دوباره بشم همون 61 کیلو؟
-
کاربر زیر پست iranrose63 را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
iranrose63
ممنون
یعنی میگین ممکنه بعد از چند روز رعایت دوباره بشم همون 61 کیلو؟
آره ممکنه وزنتون واسه حجم غذاییه که تو معده هست. البته احتمالا دیگه بر نمیکرده. ولی شما رعایت کنید
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
من بعد از دو روز 1.5 کم کردم.
البته از روز اول پ بودم. نمی دونم تاثیری داره یا نه.
راستی!
من شیرم رو با یه قاشق مرباخوری عسل و یه قاشق غذا خوری دارچین خوردم و روزی 10ساقه طلایی و یک عدد خرما و چایی تلخ.
ببخشید شهرزاد جون با فاصله چند روز میشه دوباره این رژیم رو تکرار کرد که بدن عادت نکنه و همينطور آسیب نبينه. من کالری شماری هم دارم.
-
کاربر زیر پست مه دا را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
مه دا
من بعد از دو روز 1.5 کم کردم.
البته از روز اول پ بودم. نمی دونم تاثیری داره یا نه.
راستی!
من شیرم رو با یه قاشق مرباخوری عسل و یه قاشق غذا خوری دارچین خوردم و روزی 10ساقه طلایی و یک عدد خرما و چایی تلخ.
ببخشید شهرزاد جون با فاصله چند روز میشه دوباره این رژیم رو تکرار کرد که بدن عادت نکنه و همينطور آسیب نبينه. من کالری شماری هم دارم.
عزیزم اکثر رژیما توی پریودی تاثیری نداره. البته تو بدن هر شخصی یه جوره!
عسل رو جزو تقلب در نظر بگیر چون نباید می خوردی
این رژیم رو ماهی یک بار وقتی وزنت استپ کرده بود بگیر که هم بدنت عادت نکنه بهش هم مشکلی واسه بدنت پیش نیاد
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
-
2 کاربر، ارسال setarerad را لایک کرده اند:
bratz (14 بهمن 1394),sahar16 (17 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان منم از امروز شروع کردم میخوام 3 روز بشه درپایان رژیم گزارش میدم.وزن امروز صبح 107البته 10روزه که وزنم استپ شده رو کالری شماری بودم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام من امروز صبح با این رژیم 1کیلو و200 گرم کم شدم واز استپ درومدم .خدا کنه برگشت نداشته باشه البته من شیر نخوردم و کلا 14 عدد بیسکوییت ساقه طلایی خوردم و چای سبز
-
3 کاربر، ارسال طلوع بهار را لایک کرده اند:
always (17 بهمن 1394),bratz (17 بهمن 1394),sahar16 (17 بهمن 1394)
-
کاربر سایت
سلام . صبحتون بخیر. من دو روز این رژیم رو گرفتم و 1.700 کم کردم . فقط دیشب به جای یک لیوان شیر ، ماست خوردم
امروز هم رفتم روی رژیم 9 روزه ببینم با اون چقدر کم می کنم .
-
کاربر زیر پست sahar16 را لایک کرده است:
-
07 اسفند 1394, 12:50
#239
کاربر سایت
از امروز این رژیم رو میگیرم و در پایان کاهش رو اعلام میکنم
-
کاربر زیر پست mina32 را لایک کرده است:
-
15 اسفند 1394, 13:09
#240
کاربر تازه وارد
دوستای گلم
به نظرتون این رژیم بعد از شیر موز همین قدر کاهش داره ؟
-