شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 24 از 29
  • نخستنخست
  • ... 142223242526 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 231 به 240 از 287

    موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

      رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
      اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

      اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

      مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت

      رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي







      دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
      1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
      2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
      3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
      خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید


      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21 دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #231
      iranrose63 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط bratz نمایش پست ها
      سلام دوست عزیز
      کاهش وزنت کاملا کاذب بوده و برگشته. اگه با چند روز رعایت غذایی وزنت به همون 61 کیلو برنگشت بدونین این رژیم مناسب شما نبوده. و اون دو کیلو فقط اب بدن شما بوده که کم شده
      ممنون
      یعنی میگین ممکنه بعد از چند روز رعایت دوباره بشم همون 61 کیلو؟

    5. کاربر زیر پست iranrose63 را لایک کرده است:

      bratz (26 دی 1394)

    6. #232
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط iranrose63 نمایش پست ها
      ممنون
      یعنی میگین ممکنه بعد از چند روز رعایت دوباره بشم همون 61 کیلو؟
      آره ممکنه وزنتون واسه حجم غذاییه که تو معده هست. البته احتمالا دیگه بر نمیکرده. ولی شما رعایت کنید

    7. کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:

      iranrose63 (27 دی 1394)

    8. #233
      مه دا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      من بعد از دو روز 1.5 کم کردم.
      البته از روز اول پ بودم. نمی دونم تاثیری داره یا نه.
      راستی!
      من شیرم رو با یه قاشق مرباخوری عسل و یه قاشق غذا خوری دارچین خوردم و روزی 10ساقه طلایی و یک عدد خرما و چایی تلخ.
      ببخشید شهرزاد جون با فاصله چند روز میشه دوباره این رژیم رو تکرار کرد که بدن عادت نکنه و همينطور آسیب نبينه. من کالری شماری هم دارم.

    9. کاربر زیر پست مه دا را لایک کرده است:

      bratz (09 بهمن 1394)

    10. #234
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط مه دا نمایش پست ها
      من بعد از دو روز 1.5 کم کردم.
      البته از روز اول پ بودم. نمی دونم تاثیری داره یا نه.
      راستی!
      من شیرم رو با یه قاشق مرباخوری عسل و یه قاشق غذا خوری دارچین خوردم و روزی 10ساقه طلایی و یک عدد خرما و چایی تلخ.
      ببخشید شهرزاد جون با فاصله چند روز میشه دوباره این رژیم رو تکرار کرد که بدن عادت نکنه و همينطور آسیب نبينه. من کالری شماری هم دارم.
      عزیزم اکثر رژیما توی پریودی تاثیری نداره. البته تو بدن هر شخصی یه جوره!
      عسل رو جزو تقلب در نظر بگیر چون نباید می خوردی
      این رژیم رو ماهی یک بار وقتی وزنت استپ کرده بود بگیر که هم بدنت عادت نکنه بهش هم مشکلی واسه بدنت پیش نیاد

    11. کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:

      مه دا (10 بهمن 1394)

    12. #235
      setarerad آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      127-119.5
      وزن هدف
      127-120-115-110-105-100-95-90-85-80-75-70-65-60-55
      وزن فعلی
      119.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام شهرزاد جونم
      رژیمت عالیه عالی
      تا الان که 2 روز گذشته 2.5 کیلو کم کردم و حسابی انگیزه گرفتم. حالا امروز روز سومه. فردا میرم وزن کنم وزن نهایی رو میگم. ولی عالی بود عالی!!!:cheerleader3::bliss::bliss:

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      سلام مهربونم بله میشه گلم
      سلام گلم
      گرچه به وزن هدف رسیدی ولی بلافاصله بعد از کانادایی این رژیم رو گرفتن اشتباهه
      کانادایی رژیم خیلی سنگینیه به بدنت آسیب میزنه باید ی یک هفته ای بینشون فاصله بندازی

    13. 2 کاربر، ارسال setarerad را لایک کرده اند:

      bratz (14 بهمن 1394),sahar16 (17 بهمن 1394)

    14. #236
      طلوع بهار آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      107
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان منم از امروز شروع کردم میخوام 3 روز بشه درپایان رژیم گزارش میدم.وزن امروز صبح 107البته 10روزه که وزنم استپ شده رو کالری شماری بودم

    15. #237
      طلوع بهار آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      107
      جنسیت
      خانم
      سلام من امروز صبح با این رژیم 1کیلو و200 گرم کم شدم واز استپ درومدم .خدا کنه برگشت نداشته باشه البته من شیر نخوردم و کلا 14 عدد بیسکوییت ساقه طلایی خوردم و چای سبز

    16. 3 کاربر، ارسال طلوع بهار را لایک کرده اند:

      always (17 بهمن 1394),bratz (17 بهمن 1394),sahar16 (17 بهمن 1394)

    17. #238
      sahar16 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      163
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      khabalood
      سلام . صبحتون بخیر. من دو روز این رژیم رو گرفتم و 1.700 کم کردم . فقط دیشب به جای یک لیوان شیر ، ماست خوردم

      امروز هم رفتم روی رژیم 9 روزه ببینم با اون چقدر کم می کنم .

    18. کاربر زیر پست sahar16 را لایک کرده است:

      bratz (19 بهمن 1394)

    19. #239
      mina32 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      125
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      173
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      از امروز این رژیم رو میگیرم و در پایان کاهش رو اعلام میکنم

    20. کاربر زیر پست mina32 را لایک کرده است:

      bratz (12 اسفند 1394)

    21. #240
      melika horan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      158
      وزن شروع
      57
      وزن هدف
      43
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      دوستای گلم
      به نظرتون این رژیم بعد از شیر موز همین قدر کاهش داره ؟

  • صفحه 24 از 29
  • نخستنخست
  • ... 142223242526 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید