سلام من هستم. ولی فکر کنم شما الان وسطای رزیم هستید به هرحال من امروز سیزده اسفند شروع میکنم.
وزن امروزم 77/400.
یعنی 29 اسفند میشه آخرین روز؟؟؟ واقعا دقیقه نود هستم
نمایش نسخه قابل چاپ
منم تازه شروع کردم .از شنبه .امروز روز سوم هستم.
وزن اولم ۶۷ بود
امروز صبح ۶۵۳۰۰
امیدوارم ایندفعه بتونم تا آخرش ادامه بدم
من هر ۲روز خودم رو وزن میکنم طاقت ندارم:4chsmu1::4chsmu1
شما هم بیاین گزارش بدین تا انگیزمون بیشتر بشه:brunluva:
امروز ۱۵ اسفند صبح خودم رو وزن کردم
۶۴۵۰۰ شده بودم .توی چهار روز اول ۲۵۰۰ کم کردم
من خیلی دلم میخوام وزن کم کنم ولی واقعا اجرای دقیق و حتی حدودی این رژیم ها خیلی سخته. برنامه های سبکتر که دستمون باز باشه ب نظرم راحتتر میشه اجرا کرد. اجرای این رژیم واقعا اراده فولادین میخواد.
هر هر حال ممنونم
سلام،میخواستم بدونم توی این رژیم کانادایی، میتونم وسط وعده های غذایی قهوه تلخ بخورم?چون من روزی پنج لیوان قهوه تلخ میخورم و بهش عادت دارم
سلام دوستان کسی هست که الان این رزیم رو داشته باشه؟
من الان چهارروزه شروع کردم 3/600کم کردم
سلام دوستان وقتتون بخیر.من امروز رژیم کانادایی و شروع کردم و وزنم 65. و 20 دی عقد خواهرمه و ایشاالله بتونم خوب رعایت بکنم وبهم روحیه بدین.من چند سال پیش این رژیمو گرفته بودم و عالی بود:29::29:
سلام .کسی هست بیاد از فردا این رژیمو شروع کنیم؟؟؟؟؟😀😀🙏🙏🙏🙏