شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 108 از 110
  • نخستنخست
  • ... 85898106107108109110
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1,071 به 1,080 از 1100

    موضوع: رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

      تو این تاپیک میخوایم در مورد رژیم کانادایی و تجربیاتمون بگیم. این روش هم مثل سایر روش ها منتقدین و موافقینی داره. اما خب در نوع خودش پرطرفداره.

      قبل از اینکه نسخه 15 روزه رو توضیح بدم، پیشنهاد میکنم تاپیک زیر که نسخه اصلی و 13 روزه هست و توسط شهرزاد جان ترجمه شده رو بخونید:
      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      این تاپیک هم میتونه براتون مفید باشه:
      تجربیات من در مورد رژیم کانادایی و جواب همه سوالها برای کاهش 8- 10 کیلو



      اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .

      نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيد

      اين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.

      لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.

      مدت آن فقط 15 روز است نه كمتر و نه بيشتر كه 12 روز آن رژيم اصلي است و به مدت 3 روز رژيم نگهدارنده بسيار آسان گرفته ميشود ،با گرفتن اين 12 روز و 3 روز رژيم نگهدارنده وزن تا يكسال به همان صورت باقي مي ماند و شما در اين يكسال اضافه وزن پيدا نمي كنيد،در اين رژيم قهوه يا چاي نبايد عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده ميل شود،چنانچه اين رژيم را بطور دقيق انجام دهيد پس از پايان آن بين 8 الي 10 كيلو از وزن شما كاسته مي شود و 10 الي 15 سانتيمتر از سايز شما كم ميشودشايد باور نكنيد ، ولي بعد از پايان رژيم باور خواهيد كرد كه رژيم ما معجزه است.

      اگر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.

      اين رژيم براي افرادي طراحي شده كه از سلامتي جسمي خوبي برخوردار هستند و بيماري خاصي مانند فشار خون ،ناراحتي قلبي و زخم معده و ... ندارند.حتما توصيه ميشود اين رژيم را از يك روز تعطيل شروع كنيد.
      بعد از 15 روز ميتوانيد بصورت معمول غذا بخوريد حتي شيريني جات ولي پرخوري نكنيد. در صورتيكه بعد از 6 الي 10 ماه تا اندازه سه كيلو اضافه وزن پيدا كرديد فقط كافي است همين سه روز رژيم نگهدارنده را بگيريد

      طرز تهیه غذاهای این رژیم:
      1-بوراني كدو: 3 عدد كدوي متوسط را حلقه حلقه كنيد و با يك عدد گوجه فرنگي خرد شده و يك قاشق غذا خوري روغن مايع پخته وبا يك ليوان ماست بدون جربي ميل كنيد .

      2-بوراني اسفناج:نيم كيلو اسفناج را با كمي نمك پخته و با يك ليوان ماست بدون چربي ميل كنيد.

      3-عدسي: يك فنجان عدس پخته را با آب ليمو ميل كنيد.

      4- سالاد كرفس: دو ليوان كرفس ريز شده را به همراه نمك و يك عدد گوجه فرنگي به همراه سس آب ليمو ميل كنيدو(اين سالاد در لاغري بسيار موثر است)

      5- سس آبليمو:دو قاشق ماست و يك قاشق روغن زيتون و يك قاشق آب ليمو، نمك و فلفل به اندازه كافي.

      6-سوپ آب مرغ: آب مرغ يك ليوان، نصف فنجان سيب زميني خرد شده ،يك فنجان هويج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگي كمي نمك و آب ليمو.

      7-
      گل کلم : یک چهارم گل کلم متوسط را با یک قاشق روغن و یک لیوان آب و یک قاشق رب گوجه فرنگی پخته و میل نمایید

      روزي 6 نوبت و هر نوبت 11 مرتبه نفس عميق ، اين ورزش معادل 3 كيلومتر دويدن چربي را در بدن شما مي سوزاند.

      پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد شكم و با سن را به داخل بكشيدوبوسيله بيني ريه ها را از هوا پر كنيد و به آرامي دستها را بالا ببريد و از 1 تا 10 بشماريدوبعد از راه دهان هواي داخل ريه را خارج كنيد و به آرامي دستها را پايين آوريد و دوباره از نو شروع كنيد تا 11 مرتبه.



      روز اول:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+اسفناج پخته+يك عدد گوجه فرنگي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز دوم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز سوم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+سس آب ليمو
      شام:سالاد كرفس+گوجه فرنگي+آب ليمو
      روز چهارم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام: 2 عدد تخم مرغ سفت +هويج رنده شده+20 گرم پنير رژيمي يا كم نمك
      روز پنجم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك ماهي پخته يا كبابي كامل+يك قاشق چايخوري كره +آبليمو
      شام:300 گرم گوشت پخته يا كبابي+كاهو+كرفس
      روز ششم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو+روغن زيتون
      روز هفتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+يك ورق كالباس+كاهو
      شام :سالاد كلم+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز هشتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو+يك عدد ميوه
      روز نهم:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام :سالاد كاهو+خيار+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز دهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام:يك عدد تخم مرغ سفت+يك هويج پخته شده و رنده شده
      روز يازدهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك عدد ماهي پخته يا كبابي+يك قاشق چايخوري كره+آبليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +كرفس
      روز دوازدهم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار: 2 عدد تخم مرغ سفت+يك عدد هويج پخته و رنده شده
      شام : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي بدون پوست +كاهو+ آب ليمو
      سه روز رژيم نگهدارنده:
      روز اول:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي يا پخته+سالاد كاهو(خيار –گوجه فرنگي-سس آبليمو)
      شام:سوپ آبمرغ يا گوشت+3 ورق نان تست+3 عدد ميوه
      روز دوم:
      صبحانه: يك فنجان چاي+يك ورق نان تست+عسل
      نهار: 5 ورق كالباس مرغ+گوجه فرنگي+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      شام : نصف سينه مرغ+سالاد كاهو+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      روز سوم:
      صبحانه:يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي+سالاد خيار و گوجه فرنگي
      شام:سوپ آب مرغ+2 ورق نان تست+2 عدد ميوه
      رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن

      رژیم گروهی کانادایی از روز 24 مهر ماه



      رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان



      رژیم جنجالی گروهی کانادایی مخصوص عید 93


      رژیم گروهی کانادایی از تاریخ 3 اسفند



      رژیم گروهی 15 روزه کانادایی از 5 تیر تا 20 تیر




      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:04 دلیل: اضافه کردن یک جایگزین
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 133 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (05 مرداد 1392),*ava* (23 مرداد 1392),afsaneh.b (04 مرداد 1393),always (01 دی 1394),Atefe (29 بهمن 1391),atenatopol (18 مهر 1393),ati.m (05 تیر 1392),azi1 (02 مهر 1392),azinra (23 فروردین 1393),banooo58 (06 خرداد 1392),baranbahari (26 آبان 1392),beau gest (01 تیر 1393),blue_roz (02 اسفند 1392),Darya.g (22 مرداد 1396),Donyaa (02 فروردین 1393),elaahe (30 مرداد 1392),eli gh (11 خرداد 1393),fahimeh akbari (18 مهر 1392),fariba69 (18 آذر 1391),fereshteh89 (24 بهمن 1392),fofoli (27 تیر 1392),foruzan (15 تیر 1392),gift (06 آذر 1392),golegandom792 (10 خرداد 1394),hagrid (22 خرداد 1393),hamraz (07 خرداد 1392),hedie (20 مرداد 1392),hoda1377 (16 آبان 1392),ILNAZeQ (10 دی 1393),J LO (12 تیر 1393),JADOO (10 اردیبهشت 1393),jro7_8686 (28 دی 1394),Kiki (01 خرداد 1392),leilaa (17 تیر 1393),mah2kht (27 آبان 1392),mahbobe (09 دی 1392),mahboobe.t (13 آبان 1396),mahya1369 (04 خرداد 1393),man (08 تیر 1393),man59 (29 بهمن 1392),maral. (11 آذر 1392),maryam12 (21 مرداد 1393),maryam60k (28 مهر 1392),maryambanoo (30 تیر 1392),mehi (28 خرداد 1392),mf2009 (27 مهر 1392),minis (09 اردیبهشت 1395),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mj123 (27 دی 1394),nanazak (31 مرداد 1392),nassim (02 تیر 1393),nazzzi (13 مهر 1393),neda71 (13 آذر 1392),Nehestan (07 تیر 1395),nikijoun (29 بهمن 1392),orkide (25 مهر 1395),ovashli (27 شهریور 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (31 شهریور 1393),parla (14 خرداد 1393),pilvar (14 دی 1394),rara (27 دی 1392),ronak135 (06 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar22 (26 اسفند 1392),sahart askari (13 مهر 1392),Sama-sh (04 شهریور 1397),samin gh (22 شهریور 1392),sara (28 آذر 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scute (31 خرداد 1393),Shim@ (13 آذر 1392),shine (26 فروردین 1393),sib66 (24 فروردین 1393),somy (14 اسفند 1392),soniya (05 دی 1391),tanha (06 مرداد 1392),tanya (12 شهریور 1392),tara_s20 (22 مرداد 1392),فروزان (30 تیر 1392),فریبا شایق (27 دی 1393),لیا (28 آذر 1391),مملي شيطون (07 خرداد 1392),مهناز56 (30 بهمن 1392),مهین (02 اسفند 1392),مامی کیا (18 شهریور 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),مریم --- (15 مرداد 1392),مرجان1193 (14 شهریور 1394),نیلوفر ارغوانی (14 آذر 1392),نگین22 (21 مرداد 1392),چاقاله (04 اسفند 1392),نانوک (03 اسفند 1392),نارگل (21 آذر 1392),نازنين (13 تیر 1392),نرگس مامان (19 مهر 1394),هاجر35 (20 آبان 1393),یاقوت (02 بهمن 1394),یاس (24 آبان 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کتایون رژیم (15 شهریور 1393),پرنيا (05 آذر 1392),yalda (05 دی 1391),yalda1371 (18 آذر 1394),zari 1387 (02 مرداد 1392),zizi6275 (19 خرداد 1393),آهو (15 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),آسا (18 آذر 1391),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),اایدا (16 شهریور 1392),بانو شیدا (13 بهمن 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (07 خرداد 1393),بشرا (09 اسفند 1392),ترنم66 (31 فروردین 1393),ترانه (18 آذر 1391),ترانه1 (21 اسفند 1392),حمیده60 (29 بهمن 1392),حنانه (04 خرداد 1392),دل آرام ۹۷ (22 مرداد 1398),دختر بلا (19 تیر 1393),سمیه60 (13 آذر 1392),سمیرامیس (21 فروردین 1393),سمانه ع (06 اسفند 1392),سیب (05 دی 1391),سپیده مددی (23 مرداد 1392),سانایی (26 اردیبهشت 1393),ساینا (09 خرداد 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),شیدا1362 (05 آبان 1395),شیرین بانو (04 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #1071
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      45
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام بعد از چند روز کالری شماری امروز دوباره میخوام رژیم کانادایی بگیرم ولی احتمالا فقط هفته اول چون کاهش وزنم تو هفته اول بود.امیدوارم باز خوب جواب بگیرم.

    5. کاربر زیر پست روژین30 را لایک کرده است:

      Zenith (15 دی 1397)

    6. #1072
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      سلام
      من از فردا میخوام این رژیمو شرو کنم
      قبلا کم کاری تیروئید داشتم که قرص میخوردم
      الانم بعضی وقتا میخورم
      با این رژیم ایرادی نداره؟

      قرصای زینک و بقیه مولتی ویتامین ها رو میتونم بخورم؟
      ب کمپلکس. سیستئین ب۶. زینک. فمی لاکت
      و اینکه دوره پریود شما با این رژیم بهم نخورده؟
      من بعد از رژیم جی ام بنظرم اثر داشته
      این رژیم سختره
      کسی بوده مشکل پیدا کرده باشه؟

    7. #1073
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      یکم سرچ کردم ظاهرا این رژیم خیلیم برا من خوبه

      یک هفته رژیم جی ام داشتم که وزنم شد ۷۱/۳۰۰

      ۴ روز کالری شماری کردم وزن امروزم و البته شروع رژیم کانادایی ۷۱/۴۰۰
      البته روز اول پری هم هستم و احتمالا وزنم کمتره
      بهرحال خوشحالم اضافه وزن نداشتم
      و رژیم جی ام واقعا یه حس خوب بمن داد
      امروز شروع کانادایی
      وزن شروع ۷۱/۴۰۰
      و تا پایان رژیم وزن نمیکنم



      - - - Updated - - -

      به امید نارنجی شدن

      - - - Updated - - -

      به امید نارنجی شدن

    8. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (18 دی 1397)

    9. #1074
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      45
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      [QUOTE=SSSimin;456311]یکم سرچ کردم ظاهرا این رژیم خیلیم برا من خوبه

      یک هفته رژیم جی ام داشتم که وزنم شد ۷۱/۳۰۰

      ۴ روز کالری شماری کردم وزن امروزم و البته شروع رژیم کانادایی ۷۱/۴۰۰
      البته روز اول پری هم هستم و احتمالا وزنم کمتره
      بهرحال خوشحالم اضافه وزن نداشتم
      و رژیم جی ام واقعا یه حس خوب بمن داد
      امروز شروع کانادایی
      وزن شروع ۷۱/۴۰۰
      و تا پایان رژیم وزن نمیکنم

      سلام.امیدوارم موفق بشی.من روز سوم رژیم هستم دوره دوم خیلی از این رژیم راضیم.کاهش سایز عالی داره.تقلب نکن فقط

    10. کاربر زیر پست روژین30 را لایک کرده است:

      SSSimin (17 دی 1397)

    11. #1075
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      [quote=روژین30;456312]
      نقل قول نوشته اصلی توسط sssimin نمایش پست ها
      یکم سرچ کردم ظاهرا این رژیم خیلیم برا من خوبه

      یک هفته رژیم جی ام داشتم که وزنم شد ۷۱/۳۰۰

      ۴ روز کالری شماری کردم وزن امروزم و البته شروع رژیم کانادایی ۷۱/۴۰۰
      البته روز اول پری هم هستم و احتمالا وزنم کمتره
      بهرحال خوشحالم اضافه وزن نداشتم
      و رژیم جی ام واقعا یه حس خوب بمن داد
      امروز شروع کانادایی
      وزن شروع ۷۱/۴۰۰
      و تا پایان رژیم وزن نمیکنم

      سلام.امیدوارم موفق بشی.من روز سوم رژیم هستم دوره دوم خیلی از این رژیم راضیم.کاهش سایز عالی داره.تقلب نکن فقط
      مم
      نونم عزیزم
      شما هم موفق باشید
      من روز اوله
      فقط اسفناج و کاهو نداشتم
      دو تا گوجه خوردم

      تا الان که خوب بوده اصلا گرسنم نشده
      میان وعدل هم فقط آب با پودر دارچین

    12. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (18 دی 1397)

    13. #1076
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      به جای کاهو میشه فلفل دلمه خورد؟

      - - - Updated - - -

      به جای آبلیمو میشه نارنج استفاده کرد؟
      هم برای کبابا هم با آب

    14. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (18 دی 1397)

    15. #1077
      روژین30 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      45
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      32
      قد
      168
      وزن شروع
      117.800(1396/7/10)
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط SSSimin نمایش پست ها
      به جای کاهو میشه فلفل دلمه خورد؟

      - - - Updated - - -

      به جای آبلیمو میشه نارنج استفاده کرد؟
      هم برای کبابا هم با آب
      من کلا کاهو نمیخورم کرفس جایگزین کردم.زیاد سخت نگیر این چیزا رو.فقط تقلبهای تپل نکن

    16. کاربر زیر پست روژین30 را لایک کرده است:

      SSSimin (18 دی 1397)

    17. #1078
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      خب خدا رو شکر روز دومم تموم شد
      صبونه قهوه و یه دونه قند
      ناهارم بجای کالباس مرغ نصف سینه مرغ کبابی خوردم با ماست، البته ماستو یکم با فاصله خوردم با نعنا و فلفل سیاه هم مزه دلر کردم سردیم نکنه. مرغم با زنجبیل و زردجوبه و یکم نمک و آبلیمو مزه دار کردم
      شام هم بورانی اسفناج
      مقدار زیاد آب
      به اضافه زینک و مولتی ویتامین
      یه کوچولو سرگیجه داشتم الان بهتر شدم
      و ذوق فردا رو دارم که خرما دارم

    18. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (22 دی 1397)

    19. #1079
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      روز چهارم رژیم کانادایی هم رو به اتمامه
      سه روز یکم سرگیجه داشتم ولی بخیر گذشت
      تقلبام خوردن یه لیوان چای آلبالو روز سوم بود و یه گوجه کباب با ناهار ظهرش بود
      امروز ینی روز چهارم نمیتونستم یه لیتر آبمیوه رو یجا بخورم
      چهار تا لیوان کردم تو فاصله یک ساعت خوردم. یک ساعت بعدم یه لیوان ماست
      آبمیوه هم سه لیوان آب پرتقال و یه لیوان آب سیب
      شام هم که تخم مرغ آبپز دارم و پنیر

    20. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (22 دی 1397)

    21. #1080
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      روز پنجم هم تموم
      من کنار کباب یه گوجه کباب هم میخورم
      امیدوارم اثری نداشته باشه

      فقط دلم شدید میوه میخواد

      دمنوش به یا سیب میشه خورد؟

    22. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      روژین30 (22 دی 1397)

  • صفحه 108 از 110
  • نخستنخست
  • ... 85898106107108109110
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید