واقعا!!نقل قول:
نوشته اصلی توسط glamor
آش ابغوره خیلی خاصیت داره. که متاسفانه خییلی تو خونه های ایرانی پخت نمیشه.
نمایش نسخه قابل چاپ
واقعا!!نقل قول:
نوشته اصلی توسط glamor
آش ابغوره خیلی خاصیت داره. که متاسفانه خییلی تو خونه های ایرانی پخت نمیشه.
با سلام و تشکر من از امروز این رژیمدرو شروع کردم و چون صبح چای نخوردم الان که ساعت 5 غروب هست سرم خیلی درد میکنه 😕دو تا سوال دارم
اول اینکه ایا میشه چایی رو با عسل به رژیم اضافه کنم
دون اینکه من طبعم سرد و تر هست ایا میشه طبق معمول که خرما نیخورم تا انرژی داشته باشم در کنار رژیم روزی چن تا خرما هم بخورم
ممنون
سلام ب همگی
من با دیدن تعریف و تمجید های فراوون تو سایت های مختلف این رژیم رو گرفتم من رژیمهای دیگه گرفته بودم والا به خدا کم خوری خیلی خیلی راحت تر از آش خوری هست اونم آش بدون لبنیات و گوشت
خیلیییییییییییییییییییییی یییییییییییییییی سخت گذشت
به امید 5-6 کبلو رفتم جلو
کلا روزی 4 بشقاب هم نمیخوردم سیر میشدم ولی بعد از ده روز فقط یک کیلو شاید هم کمتر کم کردم
خیلی خیلی بدم اومد
عمرم حروم شد
سلام ببخشید من میخام بعد رژیم پروتیین ک بدون نون وکربوهیدراته رژیم اش ابغوره رو بگیرم ج میده وزنمو بالا نمیبره؟
به نظر من سه روز کالری شماری (با خوردن از تمام گروه های مواد غذایی) بگیرید و بعد آش آبغورهنقل قول:
نوشته اصلی توسط sara3
ممنون ک جوابمو دادین حالا رژیم هندونه بعد پروتیین چی این بهتر ج میده یا رژیم اش ابغوره ممنونم از پاسخگوییتون
عزیزم فکر کنم خودت الان دیگه تصمیم گرفتی ولی فرقی ندارن.نقل قول:
نوشته اصلی توسط sara3
خیلی دلم میخواد امتحان کنم اما ابغوره نداریم و میزان مصرف هم هنوز متوجه نشدمنقل قول:
نوشته اصلی توسط mehrabun251266
.. نمیدونم چه مقدار مواد اولیه نیازه و چه موادی ؟
مثلا گندم یا نخود چند پیمانه؟ و...
و اینکه در طول روز چند وعده ؟ هر وعده چه میزان خورده بشه؟
ممنونم از مهربانو جون که گزارش دادن:16:
- - - Updated - - -
آبغوره رو چه میزان اضافه میکردید؟
اززفردا قصد دارم شروع کنم
گروه نارنجی هستم:boredsmiley:
سلام
من امروز این رژیم رو شروع کردم اصلا گرسنه م نشد :47b20s0:با این وجود پرخوری کردم:boredsmiley: ولی حوالی غروب کمی سر درد داشتم
در کنارش از دمنوش هم استفاده کردم
یک سوال دارم
داخل آش از هویچ و شلغم و سیبزمینی استفاده کردم در کنار بلغور جو و گندم و برنج و لوبیا سفید و لوبیا قرمز و نخود آبگوشتی فراوان
این مواد درسته؟:306: