-
سلام دوستان ! من 2 روز این رژیم رو گرفتم و 1.2 کیلو کم کردم اما چندتا هم تقلب کردم ! مثلا روز دوم یه شلیل خوردم و روز اول 2 تا خرما !
ولی راستش از کاهش وزنم راضی نیستم ! نه که به نظرم کم باشه بلکه یه جوریه ! همش حس میکنم کافیه یه وعده غذا حتی رژیمی بخورم تا برگرده! انگار وزن کم نکردم فقط شکمم خالیه !!! تا آخر هفته کالری شماری میگیرم:coffeebath:
-
سلام دوستان منم از امروز این رژیم رو گرفتم با کاپوچینو ترابیکا امیدوارم حداقل 1 کیلو رو بیام پایین
-
سلام
من دو روز این رژیم رو گرفتم
خیلی رژیم خوبی هست
قبلا تصمیم داشتم رژیم میوه بگیرم ولی حالم بد میشد
نسکافه بخاطر گرم بودنش خیلی سیر نگهم داشت
هر روز چهار نسکافه سه در یک خوردم.
و حدود ده لیوان هم آب
ورزش هم روزی یک ساعت پیاده روی کردم
وزن شروعم ۶۱ بود
امروز صبح وزن کردم ۵۹/۹۰۰
یعنی ۱/۱۰۰ تو دو روز کاهش داشتم :cancan::cancan::cancan::cancan::cancan:
امروز هم میخوام ادامه بدم
-
من هم از امروز میخوام این رژیمو بگیرم واسه ۲ روز
امیدوارم یک تا یکو نیم کم کنم
حتما میام گزارش میدم
-
من این رژیم رو سه روز گرفتم و عالی بود... و در سه روز کاهش 2.9 داشتم.. ورزش هم فقط روز سوم یک ساعت و نیم بدنسازی داشتم.
روند رژیم نسکافه:
روز اول: سه عدد علی کافه نقره ای، 5 عدد پسته خام، 2 عدد گردو،6 لیوان آب
روز دوم: کاپوچینو علی کافه، علی کافه نقره ای، یک مشت تخمه آفتابگردان، دو عدد گردو، ۶لیوان آب
روز سوم: علی کافه نقره ای 2 عدد، کاپوچینو بدون شکر، یک مشت مغز خام پسته و بادام، 7 لیوان آب
-
حالتون بد نشد دوستان همش کافیین؟:13:
-
من اصلا، چون کلا من به قهوه زنده ام و خیلی دوست دارم...