شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 12 از 12

    موضوع: رژیم ماست و خیار سبزی

    1. #1
      3pd آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,534
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      23
      قد
      164
      وزن شروع
      116
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      رژیم ماست و خیار سبزی

      با سلام این رژیم رو خودم هرزگاهی امتحان میکنم نتیجش خیلی خوبه..
      صبحانه: 1 فنحان قهوه 1 حبه قند
      نهار: نصف سینه مرغ بدون پوست و چربی کم نمک
      شام: اندازه 1 لیوان ماست کم چربی و 3عدد خیار خورد شده با سبزی خورد شده (سبزی میتونه ریحان و نعناع و تره و سبزی خوردن باشه)یا سبزی خشک مثل شوید و نعناع خشک

      میان وعده فقط اب روزی 8 لیوان
      در صورت افت فشار 2عدد خرما روزانه
      این رژیم مدت خاصی نداره تا وقتی کاهش وزن دارید ادامه بدید..
      هر 3 وعده چربی سوز هستن..قهوه مرغ و ماست و خیار
      خوردن چای سبز و سیاه و قهوه منعی نداره در این رژیم.
      3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
      نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
      امسال ساله منه...
      من میتونم...

    2. 13 کاربر، ارسال 3pd را لایک کرده اند:

      *ava* (15 شهریور 1393),*ساره* (13 شهریور 1393),3pid (13 شهریور 1393),fofoli (16 شهریور 1393),mahrokh (13 شهریور 1393),maryam60k (15 شهریور 1393),mediatakpooneh (26 تیر 1398),parisima (16 شهریور 1393),لیلا خانمی (04 بهمن 1393),مامان سارینا (13 شهریور 1393), Zenith (23 شهریور 1393),ایده ال (27 شهریور 1393),عروس شهر (11 بهمن 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      3pd آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,534
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      23
      قد
      164
      وزن شروع
      116
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahya1369 نمایش پست ها
      سلام من قند نخورم نهارو مرغ یا تخم مرغ بخورم ...و شام ماست و خیار بخورم با ورزش 1 کیلو روزی کم میکن؟؟؟چند روز بگیرم ضرر نداره؟؟؟؟
      بله عزیزم کم مینید ولی بهتره مرغ بخورید و ماهی و میگو
      نخم مرغ خیلی کلسترولش بالاست

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      دقیقا کاهش با این رژیم چقدره ؟مثلا تو یه هفته؟
      عزیزم کاهش وزن متغیر به دلیل اینکه تو وزن های مختلف و فعالیت بدنی های کم و زیاد متفاوته و دلایل دیگه.
      ولی کلا من 3کیلو رو متوسط کاهش این رژیم در نظر میگیرم.
      موفق باشی
      3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
      نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
      امسال ساله منه...
      من میتونم...

    5. 2 کاربر، ارسال 3pd را لایک کرده اند:

      mediatakpooneh (26 تیر 1398),افسون11 (04 شهریور 1398)

    6. #12
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      3کیلو در یک هفته محشره واسه من ...............درصدد بگیرم این رژیم اما واسه 2 روز
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    7. 2 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      mediatakpooneh (26 تیر 1398),افسون11 (04 شهریور 1398)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید