شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 12 از 12

    موضوع: رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

      رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

      اجرای دقیق این رژیم به مدت یک هفته موجب کاهش سایز و کاهش وزنتا 8 کیلوگرم می شود
      مشخصات این رژیم
      1- اغلب موجبگرسنگی و ضعف و سردرد و... نمی شود و عوارض چندانی هم ندارد
      2- متابولیسم بدن را بالا می برد و بازگشت وزن کم است

      شرح رژیم
      سه روز اول:
      هر روز مجازبه مصرف مواد زیر هستید
      1- سبزیجات خام از قبیل سبزی خوردن کلم کاهو خیار و خیار شور ترشی ترب سیرپیاز هویج گوجه فرنگی و...به میزان دلخواه
      2- پروتئین (کم چرب ) از قبیل گوشت گوسالهماهیسینه مرغ ران مرغ تخم مرغدل و جگر و... بهمیزان دلخواه و بدون زیاده روی
      باید به میزانی از پروتئین استفاده کنید که گرسنه نمانید.یعنی به حد کافی از پروتئین استفاده کنید که ضعف نداشته باشید و بتونید طبق رژیم ادامهبدهید.
      3-میوه ( فقط سیب یا پرتقال یا نارنگی یا انار ) روزانهفقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      سایز مواد مجاز : یک عدد خرما و چای و قهوه آبلیمو ربو...

      نمونه رژیم برای این سه روز
      صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+ چای+یک خرما
      میان وعده : یک عدد سیب
      ناهار: سه سیخ جوجه کباب متوسط + سالاد و سبزی
      میان وعده : دو عدد خیار
      شام: دو سیخ کباب برگ متوسط +گوجه + سالاد و سبزی

      روز چهارم
      در این روز مجاز به مصرف مواد زیر هستید
      ماست و شیر کمچرب جمعا حداکثر 2 لیوان
      خرما حداکثر 15 عدد
      خیار به میزان دلخواه
      میوه ( فقط سیب پرتقال نارنگی انار ) روزانه فقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      چای و قهوه: آزاد

      روز پنجم : مثل روز اول
      روز ششم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم
      روز هفتم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم

      در کل رژیم هرروز مصرف یک عدد مولتی ویتامین الزامی است
      در هفته اول تا 8 کیلو گرم کاهش وزن خواهید داشت
      این رژیم را می توانید تا سه هفته هم ادامه دهید.



    2. 3 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      کیجا (12 دی 1396),پریچهر82 (13 آذر 1396),بئاتریس (17 دی 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      با سلام گزارش من بعد از یک هفنه از شروع این برنامه تونسنم دو کیلو کم کنم:cheerleader3:

    5. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      افسون11 (03 خرداد 1397)

    6. #12
      Dietmiii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام.رژیم خوبیه.کسی با این رژیم لاغر شده؟

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید