سلام- منم از فردا شروع میکنم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام- منم از فردا شروع میکنم
من سه روز اول رو گرفتم و 1.500 کاهش داشتم
من امروز ، مثل روز اول این رژیم عمل کردم....
خیلی خیلی فشارم افتاد.
البته از دو روز پیش ، هم رژیم داشتم.
ولی حس میکنم امروز رژیمش خیلی برام سنگین بود.
من ماست بادمجون خوردم، تقریبا یه لیوان و نیم.
مولتی ویتامین هم خوردم.
فردا وزن میکنم میزان کاهش این یک روز رو میگم.
الان که خیلی فشارم افتاده ، میخوام بخوابم.
امروز این رژیمو ادامه ندادم.
میزان دقیق کاهشم با گرفتن روز اول این رژیم رو نمیدونم چون امروز صبح ناشتا یادم رفت وزن کنم.
وزن دیروزم صبح ناشتا: ۶۵ کیلو
وزن امروزم ظهر : 64 کیلو و ۸۰۰ گرم
این رژیم واسه چه وزنیه؟
سلام. بابت معرفی این رژیم خیلی ممنونم. من به سختی وزنم کم میشه و یه هفته یا دو هفته در میان این رژیم رو به مدت هفت روز می گیرم. اصولا کاهش وزن از یک تا یک و نیم یا یک و هفتصد ششصد هست. اما چون رژیم هایی که برنج و نان ازش حذف میشن وزن خیلی برگشت پذیره یه روز بعد از رژیم حدود نیم تا ششصد هفتصد گرم برای من برمیگرده. اما راضی ام چون رژیم راحتی هست و روی من در حد یک کیلو جواب می ده.
سلام دوستان منم از فردا شروع میکنم این رژیمو دوستان اگه کسی کامل گرفته رژیمو بیاد بگه چقد کاهش ورزن داشته..ممنون
بچه ها من این رژیمو گرفتم برای یک روز حدود یک هفته پیش اما چون فشارم افتاد و بیحال شدم ادامه ندادم من اون روز دو لیوان ماست خوردمو حدودا 10 خیار و 10 خرما و دوتا چایی و یک قهوه و از وزن 92.9 به 91.2 رسیدم یعنی 1.7 که بعدشم این یه هفته با این که عید بودو کم رعایت کردم برنگشت .حتی بعد یه هفته از این رژیم و با یکم مراعات تو غذام به 90.4 رسیدم .
خلاصه که من این رژیمو شاید مثلا برای وقتایی که استپ وزن دارم هر چند وقت یکبار بگیرم اما بیش تر از یک روز من فکر نکنم بدنم طاقت بیاره نهایتا دوروز :1e377xki0gu5xtfyms4