-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )
رژیم غذایی ماست
این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.
در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.
روز 1 : 5 سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 2 : 120 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛
روز 3 : 120 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 4 : 120 گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛
روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده
روز 6 : فقط ماست ساده؛
روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن
ویرایش توسط نانوک : 15 مرداد 1392 در ساعت 00:38
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
37 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
a.e (03 آذر 1392),afsaneh.b (20 تیر 1393),altinay (14 مرداد 1392),ati.m (16 مرداد 1392),azi1 (20 مهر 1392),elaahe (21 مهر 1392),foroozan90 (15 مرداد 1393),mahbobe (06 دی 1392),mahya1369 (03 تیر 1393),man (10 مرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (15 مرداد 1392),raz (30 مرداد 1392),sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (25 مرداد 1392),فروزان بانو (02 تیر 1393),مملي شيطون (14 مرداد 1392),مامان خانومی (29 مهر 1392),ماهك (22 آذر 1392),نگین22 (23 مرداد 1392),کیجا (05 مهر 1392),گندم1360 (15 مرداد 1392),zane emroz (28 اردیبهشت 1394),zari 1387 (15 مرداد 1392),اکرم 61 (03 آذر 1392),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (02 تیر 1393),ترنج (23 مرداد 1392),رها بانو (25 مرداد 1392),ریحون (05 مرداد 1393),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا22 (15 مرداد 1392),سحر69 (10 آذر 1396),شهره (15 مرداد 1392)
-
14 مرداد 1392 22:42
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
منصوره ۱
سلام من الان متوجه نشدم باید اولی بگیریم یا دومی رو
عزیزم برای خیلی از رژیم ها نسخه های مشابهی هست. در این رژیم به نظر میاد نسخه دوم قدری ریاضتی تر باشه که خب قاعدتا کاهشش هم بیشتره. سحر عزیز هم که اول روشی که گذاشت توضیح داده که اگر کاهش بیشتر رو میخواید روش دوم رو بگیرید.
-
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
من ميخوام اين رژيم رو بگيرم فقط ميخوام بدونم ميشه جاي ماهى يه چيز ديگه بخورم چون من از ماهي به شدت متنفرم
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Pariy
سلام دوستان
من ميخوام اين رژيم رو بگيرم فقط ميخوام بدونم ميشه جاي ماهى يه چيز ديگه بخورم چون من از ماهي به شدت متنفرم
نه عزیزم. نمیشه. این رژیم های ساده که تنوع غذایی ندارن و خیلی خاص هستن رو نباید جایگزین کرد.
اگر دوستش نداری برو سراغ یه روش دیگه عزیز. 350 تا روش رژیم داریم تو سایت.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
چرا عزیزم به جاش سینه مرغ بخور من خودم این رژیم و کامل گرفتم میشه جاش گوشت سفید دیگه مثل سینه مرغ جایگزین کرد
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
سحرجون
چرا عزیزم به جاش سینه مرغ بخور من خودم این رژیم و کامل گرفتم میشه جاش گوشت سفید دیگه مثل سینه مرغ جایگزین کرد
Azizam shoma cheghadr vazn kam kardi?
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Elmira71
Azizam shoma cheghadr vazn kam kardi?
Ba in rezhime mast
-
-
کاربر سایت
گلم من 4 کیلو کم کردم پارسال گرفتم سایزم ولی عالی کم شد
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است: