رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )

**نانوک** · 14 مرداد 1392, 22:42

رژیم غذایی ماست

این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.

در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.

روز 1 : 5 سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛

روز 2 : 120 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛

روز 3 : 120 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛

روز 4 : 120 گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛

روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده

روز 6 : فقط ماست ساده؛

روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه

ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 14 مرداد 1392 22:42

**Zenith** · 13 مرداد 1395, 10:14

نوشته اصلی توسط منصوره ۱

سلام من الان متوجه نشدم باید اولی بگیریم یا دومی رو

عزیزم برای خیلی از رژیم ها نسخه های مشابهی هست. در این رژیم به نظر میاد نسخه دوم قدری ریاضتی تر باشه که خب قاعدتا کاهشش هم بیشتره. سحر عزیز هم که اول روشی که گذاشت توضیح داده که اگر کاهش بیشتر رو میخواید روش دوم رو بگیرید.

**Pariy** · 15 مرداد 1395, 13:55

سلام دوستان
من ميخوام اين رژيم رو بگيرم فقط ميخوام بدونم ميشه جاي ماهى يه چيز ديگه بخورم چون من از ماهي به شدت متنفرم

**Zenith** · 16 مرداد 1395, 17:03

نوشته اصلی توسط Pariy

سلام دوستان
من ميخوام اين رژيم رو بگيرم فقط ميخوام بدونم ميشه جاي ماهى يه چيز ديگه بخورم چون من از ماهي به شدت متنفرم

نه عزیزم. نمیشه. این رژیم های ساده که تنوع غذایی ندارن و خیلی خاص هستن رو نباید جایگزین کرد.
اگر دوستش نداری برو سراغ یه روش دیگه عزیز. 350 تا روش رژیم داریم تو سایت.