-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )
رژیم غذایی ماست
این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.
در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.
روز 1 : 5 سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 2 : 120 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛
روز 3 : 120 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 4 : 120 گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛
روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده
روز 6 : فقط ماست ساده؛
روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن
ویرایش توسط نانوک : 15 مرداد 1392 در ساعت 00:38
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
37 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
a.e (03 آذر 1392),afsaneh.b (20 تیر 1393),altinay (14 مرداد 1392),ati.m (16 مرداد 1392),azi1 (20 مهر 1392),elaahe (21 مهر 1392),foroozan90 (15 مرداد 1393),mahbobe (06 دی 1392),mahya1369 (03 تیر 1393),man (10 مرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (15 مرداد 1392),raz (30 مرداد 1392),sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (25 مرداد 1392),فروزان بانو (02 تیر 1393),مملي شيطون (14 مرداد 1392),مامان خانومی (29 مهر 1392),ماهك (22 آذر 1392),نگین22 (23 مرداد 1392),کیجا (05 مهر 1392),گندم1360 (15 مرداد 1392),zane emroz (28 اردیبهشت 1394),zari 1387 (15 مرداد 1392),اکرم 61 (03 آذر 1392),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (02 تیر 1393),ترنج (23 مرداد 1392),رها بانو (25 مرداد 1392),ریحون (05 مرداد 1393),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا22 (15 مرداد 1392),سحر69 (10 آذر 1396),شهره (15 مرداد 1392)
-
14 مرداد 1392 22:42
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
یک سوال
قهوه و چای گیاهی البته بدون قند مجازه ؟؟ فکر می کنم باید مجاز باشه اما برای اطمینان سوال کردم
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Gitii
یک سوال
قهوه و چای گیاهی البته بدون قند مجازه ؟؟ فکر می کنم باید مجاز باشه اما برای اطمینان سوال کردم
چای کمرنگ بلامانعه. اما هر چی به ترکیباتش فکر میکنم در مورد قهوه مطمئن نیستم. به نظر میاد قهوه هم مشکلی نداشته باشه
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
Gitii (07 مرداد 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام من کل پست ها رو خوندم اما توش از اندازه سیب زمینی ها ننوشته بود باید متوسط باشه؟و اینکه بعد از رژیم یک روزه خضری که برای خروج از استاپه گرفتن این رژیم منعی نداره؟
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
باربی اینده
سلام من کل پست ها رو خوندم اما توش از اندازه سیب زمینی ها ننوشته بود باید متوسط باشه؟و اینکه بعد از رژیم یک روزه خضری که برای خروج از استاپه گرفتن این رژیم منعی نداره؟
بله عزیزم. سیب زمینی متوسطه.
بله هیچ مشکلی نداره بخوای بعد از خضری این رو بگیری. فقط اگر تونستی سیب زمینی روز اول رو کمتر بخور که زیادی کربوهیدراتش برای رژیم قبلی مشکل ساز نشه
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
memebaran (16 مرداد 1394),باربی اینده (16 مرداد 1394)
-
کاربر سایت
من امروز 70.5 هستم و دارم این رژیم و می گیرم به امید اینکه با این رژیم بشم 67 کیلو
- - - Updated - - -
خیلی رژیم خوبیه نمیدونم چرا کسی نمیاد سراغش
من قبلا کرفتم خوب سایز کم می کنه
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
تصمیم دارم اصلا خودمو تا پایان روز سوم وزن نکنم اون موقع خبرشو می دم ایشالا که 68 شده باشم:brunluva:
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
سحرجون
من امروز 70.5 هستم و دارم این رژیم و می گیرم به امید اینکه با این رژیم بشم 67 کیلو
- - - Updated - - -
خیلی رژیم خوبیه نمیدونم چرا کسی نمیاد سراغش
من قبلا کرفتم خوب سایز کم می کنه
ایشالا موفق باشی خانومی . میشه در مورد تجربه قبلیت بیشتر توضیح بدی ؟؟؟ چقدر کم کردی ؟؟ تا چه مدت تونستی حفظش کنی ؟؟
عقل سالم در بدن سالم است !
-
کاربر زیر پست فرفر را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
این رژیم ها استاندارد هست؟
من خوندم توی یه ماه نباید بیشتر از 2 کیلوگرم کم کرد
حالا خوشبینانش توی یه ماه حداکثری که خوندم 5 کیلوگرم بود
توی 7 روز بخوای 5 کیلو کم کنی به بدن فشار نمیاد؟
واقعا بهش فکر می کنم مغزم میپاشه چه برسه بخوام به مرحله انجام برسونمش!
«اون چیزی که تو رو نکشه، قوي ترت مي کنه»
-
-
کاربر سایت
توی 7 روز 5 کیلو کم نمیکنه این رژیم درست نیست توی 7 روز نهایت 3.5 کم میشه و خیلی خوبه قشنگ جمع میشید
- - - Updated - - -
ژیم لاغری 7 روزه ماست
رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.
روز اول:
5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست
روز دوم:
300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست
روز سوم:
300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست
روز چهارم :
300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست
روز پنجم:
میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست
روز ششم:
ماست بدون محدودیت
روز هفتم :
ماست بدون محدودیت:
- - - Updated - - -
این رژیم درستشه
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام من الان متوجه نشدم باید اولی بگیریم یا دومی رو
-