شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 46

    موضوع: رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )

    1. #1
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax

      رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )

      رژیم غذایی ماست



      این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.

      در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.


      روز 1 : 5 سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛



      روز 2 : 120 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛


      روز 3 : 120 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛


      روز 4 : 120 گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛


      روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده


      روز 6 : فقط ماست ساده؛


      روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه


      ترجمه : نانوک
      اختصاصی زیباتن
      ویرایش توسط نانوک : 15 مرداد 1392 در ساعت 00:38
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    2. 37 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:

      a.e (03 آذر 1392),afsaneh.b (20 تیر 1393),altinay (14 مرداد 1392),ati.m (16 مرداد 1392),azi1 (20 مهر 1392),elaahe (21 مهر 1392),foroozan90 (15 مرداد 1393),mahbobe (06 دی 1392),mahya1369 (03 تیر 1393),man (10 مرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (15 مرداد 1392),raz (30 مرداد 1392),sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (25 مرداد 1392),فروزان بانو (02 تیر 1393),مملي شيطون (14 مرداد 1392),مامان خانومی (29 مهر 1392),ماهك (22 آذر 1392),نگین22 (23 مرداد 1392),کیجا (05 مهر 1392),گندم1360 (15 مرداد 1392),zane emroz (28 اردیبهشت 1394),zari 1387 (15 مرداد 1392),اکرم 61 (03 آذر 1392),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (02 تیر 1393),ترنج (23 مرداد 1392),رها بانو (25 مرداد 1392),ریحون (05 مرداد 1393),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا22 (15 مرداد 1392),سحر69 (10 آذر 1396),شهره (15 مرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      Gitii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      162
      وزن شروع
      62.5
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      یک سوال

      قهوه و چای گیاهی البته بدون قند مجازه ؟؟ فکر می کنم باید مجاز باشه اما برای اطمینان سوال کردم

    5. #32
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Gitii نمایش پست ها
      یک سوال

      قهوه و چای گیاهی البته بدون قند مجازه ؟؟ فکر می کنم باید مجاز باشه اما برای اطمینان سوال کردم
      چای کمرنگ بلامانعه. اما هر چی به ترکیباتش فکر میکنم در مورد قهوه مطمئن نیستم. به نظر میاد قهوه هم مشکلی نداشته باشه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    6. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Gitii (07 مرداد 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394)

    7. #33
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام من کل پست ها رو خوندم اما توش از اندازه سیب زمینی ها ننوشته بود باید متوسط باشه؟و اینکه بعد از رژیم یک روزه خضری که برای خروج از استاپه گرفتن این رژیم منعی نداره؟
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    8. #34
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      سلام من کل پست ها رو خوندم اما توش از اندازه سیب زمینی ها ننوشته بود باید متوسط باشه؟و اینکه بعد از رژیم یک روزه خضری که برای خروج از استاپه گرفتن این رژیم منعی نداره؟
      بله عزیزم. سیب زمینی متوسطه.
      بله هیچ مشکلی نداره بخوای بعد از خضری این رو بگیری. فقط اگر تونستی سیب زمینی روز اول رو کمتر بخور که زیادی کربوهیدراتش برای رژیم قبلی مشکل ساز نشه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      memebaran (16 مرداد 1394),باربی اینده (16 مرداد 1394)

    10. #35
      سحرجون آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      99
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من امروز 70.5 هستم و دارم این رژیم و می گیرم به امید اینکه با این رژیم بشم 67 کیلو

      - - - Updated - - -

      خیلی رژیم خوبیه نمیدونم چرا کسی نمیاد سراغش
      من قبلا کرفتم خوب سایز کم می کنه

    11. کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:

      arsheda (10 مرداد 1395)

    12. #36
      سحرجون آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      99
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      تصمیم دارم اصلا خودمو تا پایان روز سوم وزن نکنم اون موقع خبرشو می دم ایشالا که 68 شده باشم:brunluva:

    13. کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:

      arsheda (10 مرداد 1395)

    14. #37
      فرفر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط سحرجون نمایش پست ها
      من امروز 70.5 هستم و دارم این رژیم و می گیرم به امید اینکه با این رژیم بشم 67 کیلو

      - - - Updated - - -

      خیلی رژیم خوبیه نمیدونم چرا کسی نمیاد سراغش
      من قبلا کرفتم خوب سایز کم می کنه

      ایشالا موفق باشی خانومی . میشه در مورد تجربه قبلیت بیشتر توضیح بدی ؟؟؟ چقدر کم کردی ؟؟ تا چه مدت تونستی حفظش کنی ؟؟
      عقل سالم در بدن سالم است !

    15. کاربر زیر پست فرفر را لایک کرده است:

      arsheda (10 مرداد 1395)

    16. #38
      Keanu آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      این رژیم ها استاندارد هست؟
      من خوندم توی یه ماه نباید بیشتر از 2 کیلوگرم کم کرد
      حالا خوشبینانش توی یه ماه حداکثری که خوندم 5 کیلوگرم بود
      توی 7 روز بخوای 5 کیلو کم کنی به بدن فشار نمیاد؟
      واقعا بهش فکر می کنم مغزم میپاشه چه برسه بخوام به مرحله انجام برسونمش!
      «اون چیزی که تو رو نکشه، قوي ترت مي کنه»


    17. #39
      سحرجون آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      99
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      توی 7 روز 5 کیلو کم نمیکنه این رژیم درست نیست توی 7 روز نهایت 3.5 کم میشه و خیلی خوبه قشنگ جمع میشید

      - - - Updated - - -

      ژیم لاغری 7 روزه ماست
      رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.

      روز اول:

      5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست


      روز دوم:

      300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست


      روز سوم:

      300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست


      روز چهارم :

      300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست

      روز پنجم:

      میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست


      روز ششم:

      ماست بدون محدودیت

      روز هفتم :

      ماست بدون محدودیت:

      - - - Updated - - -

      این رژیم درستشه

    18. کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:

      Zenith (13 مرداد 1395)

    19. #40
      منصوره ۱ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام من الان متوجه نشدم باید اولی بگیریم یا دومی رو

  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید