-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
دست گلت درد نکنه زحمت می کشی باز از این رژیم ها دیدی ترجمه کن بزار من این رژیم رو دیدم کاهش وزنشم خوبه بازم ازت ممنونم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
11 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),mahbobe (22 بهمن 1394),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),عروس شهر (22 دی 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
دست گلت درد نکنه زحمت می کشی باز از این رژیم ها دیدی ترجمه کن بزار من این رژیم رو دیدم کاهش وزنشم خوبه بازم ازت ممنونم
خواهش میکنم عزیزم.
وظیفمه.
فدای محبتت
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
9 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
ati.m (07 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),عروس شهر (22 دی 1393)
-
کاربر محبوب
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
مرسی خیلی جالب به نظر میادمرغ جایگزین نداره؟
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
10 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
ati.m (07 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
کیجا
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
مرسی خیلی جالب به نظر میادمرغ جایگزین نداره؟
عزیزم توو متن اصلی این رژیمها اصلا جایگزینی وجود نداره. حتی کانادایی.
اوون جایگزینها رو مترجم اضافه میکنه.
اگه واقعا نمیتونی مرغ رو بخوری از جایگزینهای کانادایی استفاده کن . بورانی کدو. اسفناج. عدسی
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
12 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
ati.m (07 مرداد 1392),azinra (29 فروردین 1393),banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),شهره (07 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام. نانوک جان 3روز پایانی رژیم دستور اصلیش شراب انگور و پنیر میشه ؟ خود انگور جایگزین نداره ؟ مرسی از زحماتتون
-
8 کاربر، ارسال S2H را لایک کرده اند:
ati.m (07 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),شهره (07 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
بعدش چی دوستم رزیم کم کالری:89:
-
4 کاربر، ارسال masi1972 را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392),shine (03 مهر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
S2H
سلام. نانوک جان 3روز پایانی رژیم دستور اصلیش ش-ر-ا-ب انگور و پنیر میشه ؟ خود انگور جایگزین نداره ؟ مرسی از زحماتتون
سلام عزیزم. بله گلم. دستور اصلیش اینه.
والا توو متن اصلیش اصلا حرفی از جایگزین نیست.
من خودم به جای ش-ر-ا-ب نوشتم آب انگور
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
masi1972
بعدش چی دوستم رزیم کم کالری:89:
عزیزم کم کم به رژیم معمولی برگرد. روزای اول میوه و سبزی و اینا رو اضافه کن و بعد کم کم لبنیات و گوشت رو که سیستم گوارشیت صدمه نبینه
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
8 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392)
-
کاربر سایت
جالبه ها ولی خوب من سیب و دوغ و ماست دوست ندارم................ولی خوبه دستت درد نکنه
خواستن توانستن است وقتی نمی تونی یعنی نمی خوای ...پس واقعا بخواه تا بتونی
-
7 کاربر، ارسال مهندس گلنوش را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392)
-
کاربر فعال
فردا اسرار تموم میشه و من از پنجشنبه این رژیم رو شروع میکنم اگه کسی خواست شروع کنه به من خبر بده اگه هم که کسی پایه نبود من میگیرم و گزارش میدم
-
8 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (06 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),نانوک (09 مرداد 1392)