شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 18 از 20
  • نخستنخست
  • ... 81617181920
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 171 به 180 از 194

    موضوع: رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)

    1. #1
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax

      Talking رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)

      رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی

      این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.

      این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.

      این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.

      اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .

      12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.

      پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.

      اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.



      برنامه رژیم غذایی سریع

      روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)

      روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)

      روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)

      روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور

      قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.



      ترجمه : نانوک

      اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    2. 69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:

      *aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #171
      omidrock آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      216
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      71
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mahshad.SP نمایش پست ها
      ممنون از توضیحاتت...فقط نگفتین خرما ازاده یا نه؟
      تو هیچ رژیمی خرما آزاد نیست...چون یک عدد خرما معادل نصف یم حبه قنده
      پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
      حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
      آقا جون خداحافظ . . .

    5. کاربر زیر پست omidrock را لایک کرده است:

      Zenith (21 شهریور 1394)

    6. #172
      ساراگل آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10-
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      246
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      166
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      میتونیم 3 روز اول شیر کم چرب هم بخوریم
      دوستدار شما:pillowtalk:

    7. #173
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساراگل نمایش پست ها
      سلام
      میتونیم 3 روز اول شیر کم چرب هم بخوریم
      بله مورد خاصی نداره. ولی بهتره همون ماست بخورید
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    8. #174
      هانیمیس آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      109.3
      وزن هدف
      هدف اول 66 - هدف دوم 58
      وزن فعلی
      97.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام، من دیروز بالاخره تصمیم گرفتم این رژیم رو شروع کنم، ان شاالله که تا آخر بتونم برم، روز اول که بخیر گذشت و وزن شروع هم 95 بود. امروز صبح 1/5 کیلو کم کردم، سعی می کنم دیگه خودمو وزن نکنم، صبح چهارشنبه که روز اول سیب بیام گزارش می دم که چقدر کم کردم

    9. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

      always (06 دی 1394)

    10. #175
      saeidi آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      176
      وزن شروع
      106
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      106
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام این رژیم رو کسی گرفته جواب داده یا نه لطفا بگین ممنونم

    11. #176
      neginnegin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      173
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      میشه بپرسم تو اصل رژیم به جای آب انگور چی بود ؟ چه نوعی از م ش ر و ب بود؟ ش ر ا ب انگور بود ؟
      بهشت بهترین بهانه برای جهنم کردن دنیاست

    12. #177
      scsurgeon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      18
      قد
      175
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      بچه ها کسی این رژیمو امتحان کرده؟اخه من میخوام شروع کنم میخوام ببینم تاثیر داره یا نه

    13. #178
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      اوایل پست نوشته که جایگزینش ش*** بوده


      اما کاش لینک زبان اصلی رو میذاشتند!
      چون آب انگور خیلی قند داره! کل رژیم رو بهم ریخته این جایگزینی

      دیگه چه ماده غذایی جایگزین شده؟ خبر دارین؟

    14. کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:

      bratz (25 دی 1394)

    15. #179
      هانیمیس آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      109.3
      وزن هدف
      هدف اول 66 - هدف دوم 58
      وزن فعلی
      97.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام دوستای زیباتنی، من این رژیم رو کامل و بدون تقلب گرفتم و 7کیلو بدون ورزش کم کردم، مهم تر از همه خیلی خیلی سایز کم کردم، خیلی راضی بودم از این رژیم، می خوام از شنبه ۳ بهمن با یک ساعت پیاده روی شروع کنم، اگه کسی پایه هست با هم بگیریم

    16. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

      Narmin (02 بهمن 1394)

    17. #180
      هانیمیس آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      109.3
      وزن هدف
      هدف اول 66 - هدف دوم 58
      وزن فعلی
      97.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام و صبح بخیر، مثل اینکه گسی نیست منو همراهی کنه.
      ولی من شروع کردم رژیم اورژانسی رو چون سری قبل خیلی سایز و وزن خوب کم کردم (7 کیلو) و امیدوارم این دفعه با ورزش بهتر وزن کم کنم.
      هر سه روز میام گزارش می دم.
      وزن امروز صبح 89.500 هست.
      این سه روز اول صبح یک شیر قهوه با شیر کم چرب می خورم.
      مابقی روز هم دوغ آلیس گرمادیده بدون گاز رو می خورم تو دوره قبلی امتحان کردم از همه بهتر بود چون هم کم نمک هم کم چرب و به دلیل نداشتن گاز، معده رو اذیت نمی کنه و به خاطر وجود نعناع سردی هم نمی کنم.
      بعدازظهر هم تردمیل در حد توان می رم.


  • صفحه 18 از 20
  • نخستنخست
  • ... 81617181920
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید