-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
06 اردیبهشت 1394, 08:45
#11
کاربر محبوب
سلام
وزن من بصورت کاذب رفته بالا برای سبک شدن و وزن کم کردن از امروز شروع کردم
انشالله بیام و اعلام کنم وزن کم کردم
در ضمن من باید چای در برنامه م باشه
در کنارش مولتی ویتامین بخورم یا نه؟
امیدوارم تیرگی پوستم که از رژیم قبلی برام مونده از بین بره:balloons:
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
کاربر زیر پست کیجا را لایک کرده است:
sahar16 (06 اردیبهشت 1394)
-
06 اردیبهشت 1394, 13:24
#12
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
کیجا
سلام
وزن من بصورت کاذب رفته بالا برای سبک شدن و وزن کم کردن از امروز شروع کردم
انشالله بیام و اعلام کنم وزن کم کردم
در ضمن من باید چای در برنامه م باشه
در کنارش مولتی ویتامین بخورم یا نه؟
امیدوارم تیرگی پوستم که از رژیم قبلی برام مونده از بین بره:balloons:
سلام رژیم قبیتون چی بوده که باعث تیرگی پوستتون شده؟
-
-
06 اردیبهشت 1394, 14:58
#13
کاربر محبوب
سلام دوستان موفق باشید مولتی ویتامین نخورید چای اشکال نداره بدون قند لطفا یا یه دونه
- - - Updated - - -
دوستان درتوضیح رژیم گفتم شما می توانید در هفته یک روز در مواقعی که دوست دارید این رزیم رو بگیرید برای اینکه مثلا بعد از مهمونی وزنتون بالا نره
اما دوروز پشت سر هم در ماه یک بار بیشتر نگیرید در ضمن اب هم اگه خواستید بخورید من که می خوردم هر رزیمی اگه بعدش رعایت نکنی وزن برمی گرده اما این رزیمو نمیدونم من که چند ماهی برنگشت
دوستانی که گرفتید بگید وزن کم کردید یا نه سایز چه طور عجیب شکم کوچک می شود
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
2 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
sahar16 (07 اردیبهشت 1394),کیجا (07 اردیبهشت 1394)
-
07 اردیبهشت 1394, 09:49
#14
کاربر تازه وارد
سلام دوستان خوبم منم دو روز این رژیم رو گرفتم یعنی دیروز و پریروز و الان که وزن کردم دیدم 1کیلو و 300 گرم کم کردم نمی دونم حاا از امروز چه رژیمی رو شروع کنم اگه پیشنهادی دارید که کمکم کنه ممنون می شم
-
کاربر زیر پست sanazshangool را لایک کرده است:
رهاجان (07 اردیبهشت 1394)
-
07 اردیبهشت 1394, 11:29
#15
کاربر فعال
سلام....
روز اول رژیمم بدون تقلب گذشت
امروز روز دومه
خیلی رژیم راحتیه
من اصلا سردرد نشدم
فقط فشارم پایین بود و کل بدنم یخ بود
هرچیم لباس میپوشیدم گرم نمیشدم
اما ادامه دادم
ما میتونیم
فردا وزن نهایی رو اعلام میکنم.....
من می توانم...
می شود....
-
کاربر زیر پست atefeh 71 را لایک کرده است:
sahar16 (07 اردیبهشت 1394)
-
07 اردیبهشت 1394, 13:30
#16
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
sanazshangool
سلام دوستان خوبم منم دو روز این رژیم رو گرفتم یعنی دیروز و پریروز و الان که وزن کردم دیدم 1کیلو و 300 گرم کم کردم نمی دونم حاا از امروز چه رژیمی رو شروع کنم اگه پیشنهادی دارید که کمکم کنه ممنون می شم
ساناز جون سایزت هم کم شده منظورم دور شکمت و ... ؟
-
کاربر زیر پست sahar16 را لایک کرده است:
aida joon (05 خرداد 1397)
-
07 اردیبهشت 1394, 14:11
#17
کاربر تازه وارد
سحر جون شاید انقدر وزنم زیاده که خودم متوجه نمی شم جلوی آیینه ولی هرکی می بینه می گه جمع شدم راستش رژیم سیب از یه نظر عالی بود من اصلا گرسنه نشدم و واقعا می تونم اونو تا چند روز دیگه هم بگیرم فقط می ترسم عوارض داشته باشه
- - - Updated - - -
عزیزم موفق باشی من دو روزم تموم شد منم واقعا راضی هستم کاش امروز هم می گرفتم می شد سه روز چون واقعا گرسنگی نکشیدم راحته راحت بودم
-
2 کاربر، ارسال sanazshangool را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),sahar16 (07 اردیبهشت 1394)
-
07 اردیبهشت 1394, 17:57
#18
کاربر محبوب
سلام دوستان خوشحالم که مفید بوده
اگر خواستید در هفته روزی یکبار هم بگیرید خیلی خوب است مخصوصا اگر رژیم کالری شماری یا دکتر کرمانی را داشته باشید وبا در تثبیت وزن هستید ومیخواهید وزنتان بالا نرود
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
2 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),sahar16 (08 اردیبهشت 1394)
-
08 اردیبهشت 1394, 09:49
#19
کاربر محبوب
سلام اومدم گزارش بدم
اهداف :من واسه پاکسازی پوست و کاهش دور شکم و پاکسازی دستگاه گوارش این رژیم رو انتخاب کردم ،موفقیت آمیز بود کمی پوستم شاداب شده و معده م هنوز جا داره ولی عکس العمل نشون داده برای دو روز بی دارو و کرم و... خیلی خوبه
مقدار مصرف:نزدیک یک کیلو سیب خوردم در مدت رژیم
عوارض:وقتی عصر میشد واقعا ضعف داشتم و بی سابقه بو که ضعف داشته باشم سردم بشه و بیحال باشم علایم افت فشار رو از 5عصر تا آخر شب نشون میداد بدنم. ولی اصلا سر درد نداشتم. خیلی احساس گرسنگی داشتم مخصوصا ظهر
نتایج: کمی معده م از روی لباس صاف شده،پهلوهام عالی داره عکس العمل نشون میده دیر سایز پهلو کم میکنم ولی الان عالی جواب داده مرسی،پوستم کمی بهتر شده و سم زدایی اتکینز داره انجام میشه،وزنم کاذب بالا رفت بود که داره برمیگرده پایین
قبلش من رژیم اتکینز داشتم فاز یک که عالی بود ولی روزهای آخر پوستم تیره شد ومعده م پر موند با این رژیم اثراتش ملایم شد
من سیب با پوست نخوردم چون سیبی که خریدم انگار واکس داشت
چای تلخ هم در برنامه م بود
در کل راضی بودم دست رها جون درد نکنهممنونم که با ما درمیون گذاشتی این تجربه ی خوب رو
حتما هفته های دیگه امتحانش میکنم:cheerleader3:
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
3 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),sahar16 (08 اردیبهشت 1394),رهاجان (08 اردیبهشت 1394)
-
08 اردیبهشت 1394, 13:03
#20
کاربر فعال
سلام
من با این رژیم و ورزش متوسط
در طی 2 روز
1.700 کم کردم
شکمم داخل رفت و خیلی جمع و جور شدم.....
من می توانم...
می شود....
-
3 کاربر، ارسال atefeh 71 را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),parchami7 (22 آذر 1394),sahar16 (08 اردیبهشت 1394)