-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
من 2 روز گرفتم 1 کیلو 200-300 کم کردم
-
کاربر زیر پست پریسا بانو را لایک کرده است:
aida joon (06 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام به همه.چندوقته وزنم ثابت مونده.ازامروز رژیم سیب شروع کردم
-
کاربر زیر پست sody را لایک کرده است:
aida joon (06 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
من از فردا شروع میکنم/. فقط میشه قهوه فوری 2/1 بدون شکر بخورم. با دو عدد خرما خشک برای صبحانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
-
کاربر سایت
سلام منم امروز گرفتم این رژیمو دیروز پرخوری کردم البته قبلا هم چندین بار گرفتم و واقعا خوب وزن کم کردم میخوام چند روزی برم این رژیمو ان شاءالله خوب کم کنم وزن قبل پرخوری دیروزم ۶۷/۸۰۰بود
-
-
04 شهریور 1397, 17:01
#75
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
سلام منم امروز گرفتم این رژیمو دیروز پرخوری کردم البته قبلا هم چندین بار گرفتم و واقعا خوب وزن کم کردم میخوام چند روزی برم این رژیمو ان شاءالله خوب کم کنم وزن قبل پرخوری دیروزم ۶۷/۸۰۰بود
جواب گرفتين؟
-
-
26 شهریور 1397, 17:11
#76
کاربر تازه وارد
منم میخوام ۷شهریورمهرشروع کنم کسی پایه هست؟
-
-
کاربر سایت
سلام
منم امروز رژیم سیب گرفتم تاسه رو بعد میام گزارش میدم تا الان که خوب پیش رفتم بااین که صبح فیتنس رفتم ولی اصلا ضعف ندارم
وزن شروع 76/100
-
-
کاربر تازه وارد
من الان ۶۵.۹ هستم.
از فردا میخوام این رژیمو بگیرم
میام گزارش میدم حتما
من دوباره به وزن سابقم بر میگردم
-
-
کاربر تازه وارد
من باز میخوام این رژیمو ۲ روز بگیرم
هر بار گرفتم خوب نتیجه گرفتم
امیدوارم این بار هم نتیجه بده و اقلا دوکیلو کم کنم
وزن امروز صبح ۶۷.۵
صبح یکشنبه باز وزن میکنم
من دوباره به وزن سابقم بر میگردم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام.دوستم .من تازه واردم .و یسوال دارم این رژیم یرای کسی که تا حالا ۲۰ کیلو کم کرده و الان به آهستگی وزن کم میکنه البته با کالری شماری .همون اندازه کاهش داره .بهترین رژیم برای من چیه کع با چندتا رژیم ۲ روزع ۵ کیلو کم کنم
-