-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
29 فروردین 1395, 09:16
#61
کاربر تازه وارد
خب عزیزان من تونستم البته بخاطر میگرنم و تقلبهای فراوان 1.300 کم کنم... بازم خوشحالم
-
3 کاربر، ارسال armaghann را لایک کرده اند:
alireza75 (31 فروردین 1395),topol (29 فروردین 1395),بئاتریس (29 فروردین 1395)
-
31 فروردین 1395, 22:52
#62
کاربر تازه وارد
من این رژیمو امتحان کردم و با یه فنچول تقلب درست یک کیلو کم کردم !!
ولی روز دوم دل درد شدید گرفتم و سرگیجه و تا دو سه روز دل دردم ادامه داشت باید چیکا کنم ؟
راستی روزی چند تا سیب مجازه ؟!
I HAVE MYSELF , THAT'S ENOUGH /-
-
کاربر زیر پست MeL._.MeL را لایک کرده است:
alireza75 (01 اردیبهشت 1395)
-
01 اردیبهشت 1395, 09:57
#63
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
MeL._.MeL
من این رژیمو امتحان کردم و با یه فنچول تقلب درست یک کیلو کم کردم !!
ولی روز دوم دل درد شدید گرفتم و سرگیجه و تا دو سه روز دل دردم ادامه داشت باید چیکا کنم ؟
راستی روزی چند تا سیب مجازه ؟!
سلام سرگیجه که گفته طبیعیه ولی اون دو مورد ونمیدونم
خوردن سیب هم به مقداری که
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
-
02 اردیبهشت 1395, 10:45
#64
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
منم این رژیم روامتحان کردم ،خیلی خوب جواب میده.
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
alireza75 (02 اردیبهشت 1395),mahbobe (05 اردیبهشت 1395)
-
05 اردیبهشت 1395, 02:52
#65
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
armaghann
سلام به همه ی دوستان
روزتون زیبا
من رژیم سیب رو الان یک و نیم روزه که دارم و باید بگم هنوز وزن نکردم. گذاشتم پایان روز 3 وزن کنم. قبلاً هم گفتم وزنم 58.300 بوده در شروع.
باید بگم که تغییرات کاملاً محسوسه!!!
در عرض این یک و نیم همه گفتن که تغییر سای کاملاً مشخصه!
و خوبیش اینه صورت زیاد لاغر نمیشه.
من یک و نیم روزه دیگه میام برای گزارش نهایی:bliss:
راضیم از خودم:bollywood1:
- - - Updated - - -
سلام آترین جون چطور شد رژیم سیب؟ گرفتی؟ راضی بودی؟
بله گرفتم البته يه كوچولو تقلبم كردم، ٢٤٠٠ گرم كم كردم
من دوباره به وزن سابقم بر میگردم
-
3 کاربر، ارسال atrin67 را لایک کرده اند:
mahbobe (05 اردیبهشت 1395),melika horan (23 اردیبهشت 1395),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
کاربر تازه وارد
من دوباره ميخوام اين رژيمو بگيرم
دو روزه، امروز صبح شروع كردم
مشكلم اينه كه فردا شب دعوتم اونم به فست فود
چيكار كنم؟
من دوباره به وزن سابقم بر میگردم
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
atrin67
من دوباره ميخوام اين رژيمو بگيرم
دو روزه، امروز صبح شروع كردم
مشكلم اينه كه فردا شب دعوتم اونم به فست فود
چيكار كنم؟
خب عزیزم فست فود رو هیچ رقمه نمیشه با این رژیم تطبیق داد! این رژیم که دو روز یبیشتر نیست. بذار از پس فردا شروع کن
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),atrin67 (03 مرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام، من این رژیم رو 2 روز گرفتم و 2 کیلو کم کردم. بلافاصله بعدشم رژیم 9روزه پروتئینه رو شروع کردم که 9کیلو کم میکنه حالا ببینم چقد کم میکنم.
-
-
کاربر تازه وارد
من الان رژیم کالری شماری دارم میتونم 2روز این رژیم رو بگیرم ؟
-
کاربر زیر پست *Ghazaal* را لایک کرده است:
aida joon (05 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام من این رژیمو گرفتم امروز روز اول بود.
والا اصلااااااااا میلم نه به سیب بود نه اب. بزور 2 لیوان اب و یه سیب خوردم.
نمیدونم چرا اینجوریه قضیه. میدونمم اب نخورم اب بدنم میره. و اگرررررر کاهش باشه. کاهش کاذبه
-
کاربر زیر پست پریسا بانو را لایک کرده است:
aida joon (05 خرداد 1397)