شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 82 از 133
  • نخستنخست
  • ... 3272808182838492132 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 811 به 820 از 1324

    موضوع: رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

      دوستان گلم در مورد این رژیم کلی مطلب خوندم و با اونهایی که این رژیم رو گرفتند صحبت کردم.این رژیم بین 7 تا 20 کیلو کاهش داره.

      چند تا قانون داره:
      برای خانمهای باردار توصیه نمی شه
      ،تا قبل از سه روز این رژیم رو نشکنیند و اگر شکستیند یک هفته صبر کنید و دوباره شروع کنید،این رژیم رو هر سه ماه یکبار می تونید تکرار کنید( نه زودتر)،وجای هیچ گونه تقلبی نداره (خیلی مهم)،روزانه حتما حتما دو لیتر آب مصرف کنید،نمک ممنوع....و نیم ساعت پیاده روی در روز کاهش رو سریعتر می کنه...
      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد

      روز اول:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز دوم
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش: گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز سوم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز چهارم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز پنجم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز ششم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد

      روز هفتم:
      چای بدون قند
      ن:200 گرم گوشت کباب شده+یک عدد میوه
      ش:هیچ چیز

      روز هشتم:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز نهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز دهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز یازدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز دوازدهم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز سیزدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد


      جایگزینها:
      بهتره هیچ چیز جایگزین نشه و هر چیزی جای خودش خورده بشه فقط در حالت مجبوری از این جایگزینها استفاده کنین دوستان...
      به جای اسفناج (کاهو یا جعفری یا خرفه)
      به جای گوشت (مرغ)
      به جای ماهی (تن ماهی بدون روغن)
      گیاه خوارها به جای مرغ و گوشت (یک و نیم استکان کمر باریک عدس پخته شده) ولی فقط اگه به هیچ عنوان امکان نداره گوشت یا مرغ بخورین
      به جای آب پرتقال (لیموناد بدون شکر)
      به جای قهوه (نسکافه بدون شیر)
      به جای بروکلی (گلکلم)

      تذکرات مهم:
      1-اگر دو تا تخم مرغ در منو دارین برای خوردنشون می تونین یک ساعت فاصله بذارین مثلا یکیش رو ساعت یک دومی رو ساعت دو بخورین
      2-میوه رو تکه تکه کنین و در طی روز بخورین
      3-شام رو تا ساعت 6:30 بخورین اما سالادش رو بذارین برای شب
      4-هفته اول رو اگر کاملا بدون تقلب گذروندین هفته دوم رو دو تا سیب به منوی هفتگیتون اضافه کنین مثلا یک سیب روز نهم یک سیب روز یازدهم
      5-روزی دو فنجان چای سبز بخورین
      6-اگر تخم مرغ اب پز دوست ندارین داخل ماهیتابه تفلون بدون روغن بشکنین و بپزین
      7-قند صبح رو می تونین به جای صبح هر وقت دیگه ای بخورین
      8-آب فراموش نشه و سعی کنین آب ولرم باشه حتی بهتره یک سوم از لیوان آب جوش باشه برای جلوگیری از یبوست
      9-صبح ها ناشتا اب بخورین







      دوستان حداقل
      1000 تا از
      نظرات اونهایی که این رژیم رو گرفتن رو خوندم،همه کم کرده بودند حداقل 6،7 کیلو... اگر کسی خواست این رژیم رو بگیره خبر بده تا باهم بگیریم... من تنهایی نمی تونم متاسفانه... یکی،دو بار شروع کردم ولی نتونستم ادامه بدم... برای همین ترجمه کردم گذاشتم اینجا تا هر کی خواست بگیره...


      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن
      می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد



      طرز تهیه بیفتک از bratz عزیز:
      گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم شود . با حرارت ملایم کمی سرخ کنید . پیاز را خرد و سرخ کنید و همراه با یک لیوان آب روی گوشت ها بریزید و روی حرارت بسیار کم بگذارید بپزد . بعد از یک ساعت نمک ، فلفل و برگ بو به آن بزنید . اگر گوشت نپخته بود ، دوباره یک لیوان آب گرم بریزید ، ولی سعی کنید حرارت کم باشد که گوشت بپزد و نیازی به آب ریختن دوباره نباشد . رب گوجه را در کره سرخ کنید و آخر کار روی گوشت بدهید . سیب زمینی ها را بپزید ، سپس خرد و در کمی کره سرخ کنید و دور بیفتک که در دیس کشیده اید ، بچینید . سیب زمینی را می توانید در فر تنوری کنید .
      اصل بیفتیک اینه.
      ولی مدل رژیمیش اینجوریه
      که بدون روغن سرخ بشه گوشت و پخته بشه. سیب زمینی هم نداره.



      رژیم های گروهی برگزار شده با این روش در زیباتن:

      رژیم گروهی سوئدی برای خداحافظی از چربی های اضافه
      رژیم گروهی سوئدی شروع از شنبه(با هم به تناسب اندام میرسیم)
      رژیم گروهی سوئدی از 21 خرداد

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 01:03

    2. 121 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      * زهرا * (10 شهریور 1394),* ستاره * (09 تیر 1394),**mahsa** (30 اردیبهشت 1393),*الیزابت* (18 مهر 1394),3pid (21 مرداد 1393),Abril (11 خرداد 1394),Adib (18 بهمن 1393),Adonis (04 مهر 1394),afsaneh.b (06 مرداد 1393),AMA (21 اسفند 1395),Anna320 (03 شهریور 1394),Armita (22 آذر 1394),aros (27 اردیبهشت 1398),art (22 آذر 1393),asha93 (10 شهریور 1394),azi1 (19 مرداد 1393),azinra (27 آذر 1393),Bar@n (10 مرداد 1393),baran tala (09 خرداد 1393),beeta (16 فروردین 1394),bratz (03 شهریور 1393),delara68 (15 آبان 1396),elaahe (21 آذر 1393),eli.topoli (03 تیر 1394),eli123 (30 اردیبهشت 1393),fa1fa1 (21 مرداد 1394),farima__z (23 مهر 1394),farnaz72 (20 دی 1393),fateme72 (15 تیر 1394),fatemeh.n (19 مهر 1396),fereshteh89 (13 مهر 1393),go ara (01 مهر 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),hedi60 (16 آبان 1393),ILNAZeQ (10 دی 1393),linda1 (14 اسفند 1393),mahbobe (23 خرداد 1393),mahrokh (16 فروردین 1394),MAHROO (27 مرداد 1393),mahya1369 (15 مرداد 1393),maryam12 (20 مرداد 1393),mimi59 (22 آذر 1393),mmazy (20 خرداد 1393),Mona.H (22 خرداد 1393),Nadia.eng (07 آذر 1394),nassim (30 اردیبهشت 1393),nastaran72z (13 شهریور 1395),Nazanin95 (25 خرداد 1393),Nazi7580 (14 فروردین 1395),Negar71 (25 مهر 1394),negiin (26 آذر 1393),night85 (26 دی 1394),niloo13 (26 مهر 1394),orkideh62 (05 بهمن 1393),parchami7 (01 خرداد 1393),pooria (16 شهریور 1393),ronak135 (26 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar16 (24 دی 1393),sahar22 (28 مرداد 1393),scute (19 خرداد 1393),setare20151 (11 شهریور 1397),sev (20 آذر 1393),shima69 (15 آذر 1393),shine (01 خرداد 1393),sodii (27 دی 1394),somaye sadat (12 خرداد 1393),somayehhh (26 خرداد 1395),somy (13 آذر 1393),tanya (28 آذر 1393),فسلانه (31 خرداد 1396),لیلا خانمی (21 دی 1393),لارو (18 خرداد 1395),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (02 مهر 1393),مریم_۴۹ (23 مرداد 1400),مرجان320 (10 شهریور 1393),مطی جون (15 مهر 1397),نازبانو<3 (21 بهمن 1394),ندا60 (01 اسفند 1393),نرگس تپل (11 مهر 1395),کیجا (06 خرداد 1393),کانی (17 خرداد 1393),کایسا (29 تیر 1393),کتی (18 آذر 1393),گلیا (05 مرداد 1395),پریماه (26 تیر 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),zana (01 مهر 1393),zaza740 (20 فروردین 1396), Zenith (31 اردیبهشت 1393),_Donya_ (01 اسفند 1395),آدینه (28 تیر 1393),الینا1 (07 خرداد 1393),الیزابت (18 خرداد 1393),اميرعلي (20 دی 1393),بلیموندا (15 اسفند 1394),بهار97 (27 آبان 1396),بانو شیدا (27 بهمن 1394),تینا 1471 (13 تیر 1394),تابتا (20 تیر 1394),ترنج 93 (20 خرداد 1393),حلیمه (01 دی 1397),خانم یزدانی (09 تیر 1394),دلنواز (20 مرداد 1394),دمو (29 دی 1393),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (04 بهمن 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394),سمیرامیس (06 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393),سوتیام (26 دی 1394),سیده مرضیه (01 مرداد 1394),سایمان (26 آذر 1393),شیک70 (12 شهریور 1394),شیده** (10 آبان 1393),شکیلا123 (22 فروردین 1394),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394),طنین2 (07 آذر 1393),طنازی (08 آذر 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #811
      خانم یزدانی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      190
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      140
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      36
      قد
      161
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط khorshid_banoo نمایش پست ها
      سلام سلام 100 تا سلام....بچه ها منم هستم از امروز رژیم رومیگیرم...کی پایه است رقابت کنیم؟
      سلام منم روز دوم هستم 2/400تاحالا کم کردم چند تا از بچه ها دارند میگیرند به امید موفقیت همه دوستان

    5. کاربر زیر پست خانم یزدانی را لایک کرده است:

      sahar16 (03 مرداد 1394)

    6. #812
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool

      Wink

      نقل قول نوشته اصلی توسط L&S نمایش پست ها
      مرسی عزیزم که بهم امیدواری دادی دعا کن که بتونم لاغر شم و منم لباسی که مدنظرم هست وبپوشم ،حق با توه خیلی حس مزخرفیهههههههراستی تو دم عروسیت چه رژیمی گرفتی که 16کیلو کم کردی؟

      - - - Updated - - -
      نقل قول نوشته اصلی توسط L&S نمایش پست ها
      مرسی sheiidaعزیزم که بهم امیدواری دادی دعا کن که بتونم لاغر شم و منم لباسی که مدنظرم هست وبپوشم ،حق با توه خیلی حس مزخرفیهههههههراستی تو دم عروسیت چه رژیمی گرفتی که 16کیلو کم کردی؟



      دو ماه مرخصی بدون حقوق گرفتم و خودم رو مشغول کارای عروسی کردم ک رژیم بهم فشار نیاااااره
      ناشتا دولیوان اب و یدونه مت فورمین میخوردم
      صبحونه فقط گوجه میخوردم یا با آبلیمو یا بدون آبلیمو
      مربی خصوصی گرفتم روزی دو ساعت میرفتم باشگاه
      ناهار فقط کبابی و آبپز(مرغ .گوشت.ماهی.سبزیجات)اگه غذام آبکی یود یکم پودر زیره قاطیش میکردم
      عصرا با مامانم و همسرم میرفتیم دنبال کارای عروسی ماشین رو پارک میکردیم پیاده ب کارا میرسیدیم
      شب ها فقظ ماست کم چرب و خیار شیر یارانه ای ک کم چرب باشه میگرفتم مامانم واسم ماست میکرد(از کارخونه آرد.سبوس گرفتم شبی یک قاشق میریختم روی ماست)
      بعضی شبا ک خیلی روم فشار بود یدونه نون تست با ماستم میخوردم
      البته واسه پوست و موهام ک آسیب نبینه روزی یدونه میوه یکم گردو و بادام هندی میخوردم خیلی کم و قرصrigendiet متخصص پوست واسم تجویز کرد
      نمک خیلی کم
      شیرینی و چربی حذف
      من عاشق پفکم و تنها تفلبم هر دو سه شب یه بار 50 تا دونه پفک بود
      میخواستم موهام شب عروسی باز باشه واسه همین با خودم قرار گذاشتم هروفت تقلب کردم یه بند انگشت موهامو کوتاه کنم همین واسم انگیزه شد البته 4 بار ازش کوتاه کردم آخه شیطون توی شکمم گولم زد و تفلب کردم
      بعد از عروسیم رعایت نکردم تو 10 ماه همش برگشت ولی واسه همون ی شب ب این همه سخنیش می ارزیییییییید
      امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم و آرزو میکنم با تلاش خودت و کمک همسرت بتونی کلیییییییییییییی وزن کم کنی آخه باید یکی کنارت باشه یهت روحیه بده :bollywood1:





    7. 3 کاربر، ارسال sheiida را لایک کرده اند:

      omberto (05 مرداد 1394),yegane34 (11 مرداد 1394), Zenith (12 مرداد 1394)

    8. #813
      maryamgolii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      158
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام ببخشید 200 گرم مرغ برابر است یا نصف سینه مرغ یا یک چهارم سینه مرغ
      یک عدد ران مرغ متوسط چند گرم است ؟
      ببخشید لطفا سریع جوابم میدهید

    9. #814
      nowdel آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      20
      قد
      164
      وزن هدف
      هدف اول:67 هدف دوم:64 هدف سوم:60 هدف چهارم:56
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      سلام به همگی. دوستان من این رژیم رو تقریبا 10 روز گرفتم با یه عالمه تقلب و 5 کیلو کم کردم. درکل رژیم خوبی بود و منو کلی به سبز شدن نزدیک کرد. سه کیلو دیگه کم کنم سبز میشم. به احتمال زیاد اتکینز رو شروع میکنم. این رژیم رو بخاطر حالت تهوع شکستم. به نظر من رژیمش خیلی خوب بود چون من هیچوقت زیر 73 نمیومدم

    10. کاربر زیر پست nowdel را لایک کرده است:

      Zenith (12 مرداد 1394)

    11. #815
      لیلا 21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام دخترا منم امروز روز اول رژیمم هست با وزن 66 کیلو :7165:
      تا الانش که عین رژیم پیش رفتم فقط به جا اسفنجاج 2 تا گوجه خوردم اخه من عاشق گوجه هستم
      خدا کنه تا اخر رژیم یه 6 کیلویی کم کنم از فردا صبح هم سعی میکنم صبح پیاده بیام تا سر کارم
      بیایین گزارش بدین که انگیزه بگیریم:bollywood1:

    12. #816
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      بچه ها اگه با این رژیم نتیجه نگرفتین من بهتون رژیم ۵۰۰ کالری رو پیشنهاد میکنم
      من خودم امروز روز اول رژیممه و تو همین یه روز یه کیلو وزن کم کردم البته با ورزش و حلقه هولاهوپ :bliss::84:

    13. #817
      آرزو 67 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول62 -هدف دوم58 -هدف سوم56
      وزن فعلی
      93/11/12_59/300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام دوستان
      منم از امروز با وزن 63 شروع کردم

    14. #818
      miss mahsa آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      من قبلا این رژیم رو گرفتم و حدودا 5تا7 کیلو لاغر شدم البته بعد از چهار ماه رعایت نکردم و برگشت

    15. کاربر زیر پست miss mahsa را لایک کرده است:

      Zenith (07 مرداد 1394)

    16. #819
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      تعدادی از پست ها حذف شدند.
      دوستان عزیز پیرو تذکرات قبلی بازم میگم تاپیک های روش های رژیم جای اعلام آمادگی و گزارش خورد و خوراک روزانه نیست. خورد و خوراک روزانه رو در وبلاگ هاتون بنویسید. پیدا کردن دوست برای گرفتن یه رژیم رو هم در قسمت "کی پایه است؟". در تاپیک های مربوط به هر روش رژیم فقط سوالاتتون رو بپرسید. سوالاتی که در رابطه با اون رژیم دارید. یا تجربیاتی که در مورد اون رژیم دارید. یا میزان کاهشی که باهاش داشتید و...
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      sheiida (09 مرداد 1394),باربی اینده (11 مرداد 1394)

    18. #820
      yegane34 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      49
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      18
      قد
      163
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      اگه من تخم مرغ عسلی بخورم... ایرادی داره؟
      می شه جای قند، خرما بخورم؟ فقط یه دونه؟
      می شه کالباس نخورم؟ یعنی کلا اون وعده هیچی نخورم؟
      فلفل و آویشن، خوردنشون ایرادی داره؟

  • صفحه 82 از 133
  • نخستنخست
  • ... 3272808182838492132 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید