شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 11 از 21
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 210

    موضوع: رژیم سریع 4 روزه

    1. #1
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      رژیم سریع 4 روزه

      این رژیم 4 روزه ست
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه

      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    2. 87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mina1991 نمایش پست ها
      میشه بجای تخم مرغ ساقه بیشتربخورم؟
      نه عزیزم اصلا نمیشه. ساقه طلایی و تخم مرغ ترکیباتشون کاملا متفاوته. یکی کربوهیدراته و یکی پروتئین
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      razi69 (19 شهریور 1394),بانوی فروردین (21 مرداد 1394)

    6. #102
      تابتا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      51
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      164
      وزن شروع
      89.7
      وزن هدف
      80 نارنجی/67 سبز
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      سلام
      کسی می دونه که یه سینه مرغ تقریبا چند گرمه؟؟؟

    7. #103
      خانم یزدانی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      190
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      140
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      36
      قد
      161
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان 2روز اول راگرفتم 1/800گرم کم کردم حالم خوب نیست شیر معده ام رو به شدت بهم ریخته
      ازفردا رژیم هویج میگیرم

    8. 2 کاربر، ارسال خانم یزدانی را لایک کرده اند:

      sahar16 (20 تیر 1394), Zenith (20 تیر 1394)

    9. #104
      farzanehk آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      33
      قد
      168
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان گل و زیبا اندام
      من از امروز به جمعتون اومدم و با این رژیم شروع کردم. وزن قبل رژیمم 66.6 بود وامیدوارم بیشتر از 2 کم کنم . البته وزن هدفم 57 هست .متاسفانه با سرچی که تو سایت کردم متوجه شدم من بولیمیا هستم. امیدوارم بتونم با روشهای سالمتر به وزن دلخواهم برسم .
      گزارش روز اول : 3 تا خرما + 4 تا ساقه طلایی + 2 لیوان شیر + 3 لیتر آب خوردم . ولی ناخنک هام : مجبور شدم دور بستنی دخترم رو که آب شده بود و داشت لباسش رو کثیف میکرد تمیز کنم که صد البته با لیس
      3 فنجان هم چای تلخ خوردم.
      الان هم یه تخم مرغ گزاشتم بپزه و بخورم . میدونم دیر وقت هست ولی بیرون بودیم و تازه اومدیم خونه
      از اونجایی که هیچچ تجربه رزیمی ندارم ممنون میشم کمک و همراهیم کنین

    10. 3 کاربر، ارسال farzanehk را لایک کرده اند:

      bratz (01 مرداد 1394),آندرانیک (01 مرداد 1394),خانم یزدانی (01 مرداد 1394)

    11. #105
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط farzanehk نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان گل و زیبا اندام
      من از امروز به جمعتون اومدم و با این رژیم شروع کردم. وزن قبل رژیمم 66.6 بود وامیدوارم بیشتر از 2 کم کنم . البته وزن هدفم 57 هست .متاسفانه با سرچی که تو سایت کردم متوجه شدم من بولیمیا هستم. امیدوارم بتونم با روشهای سالمتر به وزن دلخواهم برسم .
      گزارش روز اول : 3 تا خرما + 4 تا ساقه طلایی + 2 لیوان شیر + 3 لیتر آب خوردم . ولی ناخنک هام : مجبور شدم دور بستنی دخترم رو که آب شده بود و داشت لباسش رو کثیف میکرد تمیز کنم که صد البته با لیس
      3 فنجان هم چای تلخ خوردم.
      الان هم یه تخم مرغ گزاشتم بپزه و بخورم . میدونم دیر وقت هست ولی بیرون بودیم و تازه اومدیم خونه
      از اونجایی که هیچچ تجربه رزیمی ندارم ممنون میشم کمک و همراهیم کنین
      عزیزم موفق باشی ایشالا.
      ولی رژیمای کوتاه مدت جای هییییچ گونه ناخونک زدنو و تقلبو نداره :bollywood1:حتی اگه مجبور میشدین لباس دخترتون رو بشورین

    12. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      sahar16 (03 مرداد 1394),خانم یزدانی (11 مرداد 1394)

    13. #106
      baran آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      136
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      72.350
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      من دو روز اول این رژیم رو گرفتم عین خودش ولی صبح روز سوم دیدم فقط نیم کیلو کم کردم وزنم 63.5 بود شدم 63
      انگیزه ای برای ادامش ندارم
      ویرایش توسط Zenith : 10 مرداد 1394 در ساعت 22:00 دلیل: ویرایش عدد دوم به سوم

    14. کاربر زیر پست baran را لایک کرده است:

      Zenith (10 مرداد 1394)

    15. #107
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط baran نمایش پست ها
      من دو روز اول این رژیم رو گرفتم عین خودش ولی صبح روز سوم دیدم فقط نیم کیلو کم کردم وزنم 63.5 بود شدم 63
      انگیزه ای برای ادامش ندارم
      دوست گلم من بارها تاکید کردم که هر روز وزن نکنید یا در واقع هر روز منتظر کاهش وزن نباشید. بذارید پایان رژیم وزن کنید. چون گاهی وزن یه باره کم میشه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    16. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      baran (11 مرداد 1394),razi69 (19 شهریور 1394),باربی اینده (10 مرداد 1394),حوراء (10 اسفند 1394)

    17. #108
      njm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      159
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام.من امروز شروع کردم.وزن شروع 62. فقط اینکه نمیشه به جای سینه مرغ رون خورد.سینه اصلا دوست ندارم و فعلا دسترسی هم ندارم برم بخرم

    18. #109
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط njm نمایش پست ها
      سلام.من امروز شروع کردم.وزن شروع 62. فقط اینکه نمیشه به جای سینه مرغ رون خورد.سینه اصلا دوست ندارم و فعلا دسترسی هم ندارم برم بخرم
      چرا عزیزم حالا اگر واقعا فرصت خرید نداری وعده اول رو ران مرغ بخور.
      دلیل اینکه توی بعضی رژیم ها تاکید میشه سینه مرغ مصرف بشه، دارا بودن میزان چربی کمتر سینه مرغ به ران مرغ هست.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      razi69 (19 شهریور 1394),باربی اینده (17 شهریور 1394)

    20. #110
      razi69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mariz
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      اولین روز رژیم سریع چهار روزه

      سلام...
      دیروز اولین روز رژیمم بود...
      رژیم سریع چهار روزه ....
      صبح ناشتا دو لیوان آب خوردم ...
      صبحانه : 1 تخم مرغ اب پز + 1 بیسکویت ساقه طلایی + یک عدد خرما + یک لیوان چای سبز دارچینی
      تا ظهر دو لیوان آب دیگه هم خوردم و هیچ احساس گرسنگی نداشتم...
      با این حال برای پیش گیری از ضعف یک خرمای دیگه هم خوردم + نصف لیوان ماست
      تا عصر دو لیوان دیگه آب به فواصل مختلف خوردم...
      عصرانه : 2 بیسکویت ساقه طلایی + یک خرما + یک لیوان چای
      تا شب دو لیوان دیگه آب خوردم...
      شام : 1 تخم مرغ آب پز + یک بیسکویت + نصف لیوان ماست
      سه لیوان آب تا وقت خواب خوردم... و دیگه چیزی نخوردم...
      دیشب دوساعت بعد شام ورزش کردم به مدت 50 دقیقه:
      25 دور دویدن از کند به تند و بالعکس در طول ورزش
      2 مرحله 50 تایی طناب
      دو مرحله 20 تایی حلقه
      50 بار پله
      40 بار دراز و نشست ساده
      60 بار دراز و نشست ترکیبی
      50 بار دوچرخه
      60 بار حرکات ایروبیک مختلف باری شکم و باسن
      10 بار شنا سوئدی
      کمی هم رقصیدم البته بیشتر ایروبیک بود تا رقص...
      دیروز هم بیست دقیقه ای پیاده روی سریع داشتم البته نه یک سره... سه مرحله بود...
      کاهش وزن هم داشتم : دیروز صبح بودم 67 و دیشب بعد ورزش بودم 66 ...
      امیدوارم موفق بشم...

    21. کاربر زیر پست razi69 را لایک کرده است:

      Zenith (19 شهریور 1394)

  • صفحه 11 از 21
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید