شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 13 از 21
  • نخستنخست
  • ... 31112131415 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 121 به 130 از 210

    موضوع: رژیم سریع 4 روزه

    1. #1
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      رژیم سریع 4 روزه

      این رژیم 4 روزه ست
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه

      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    2. 87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #121
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط AYSAL نمایش پست ها
      سلام
      سه شنبه و چهارشنبه گذشته من دو روز اول این رژِیم رو گرفتم و طی دو روز از 75.200رسیدم ب 74.200 یعنی یک کیلو
      پنج شنبه ک روز سومش میشد نتونستم بگیرم چون شام دعوت بودیم و منم نمیخواستم بفهمن رژِیمم برای همین دیروز توی خوردن ترکوندم از صبح تا 12.30شب تقریبا همه چی خوردم و 600گرم برگشت امروز 74.800بودم
      چندتا سوال داشتم نمیدونم کجا مطرح کنم برای همین اینجا میپرسم
      یکی اینکه من چرا توی دفترچه ام نمیتونم چیزی بنویسم؟
      یکیم اینکه من 27خرداد شروع کردم ب کالری شماری 1200 و روزی ی ساعت تردمیل و از 89 رسیدم ب 75
      البته ماه اول ک افتاد ب ماه رمضان دیگه ب زور تا 1000 میرسوندم کالریم رو و 9کیلو کم کردم بعدش روند کاهشم هی کمتر و کمتر شد
      تا 2هفته پیش ک کالریم رو رسوندم ب 700تا800کالری ولی بازم کمتر شده کاهشم جوری ک بعضی روزا 200یا 300کالری میخوردم ک حداقل نیم کیلو در هفته کم کنم
      برای همین از پرخوری دیروزم ناراحت نیستم بلاخره ی فرصتی پیش اومد بتونم کالریم رو برگردونم ب 1200
      حالا ب نظرتون 4روز هفته 1200کالری بخوم و هرهفته ی رژیم 3روزه بگیرم با ی ساعت تردمیل میتونم ب کاهش یک تا دو کیلو در هفته امیدوار باشم ؟
      تا اخر اسفند باید بشم 60
      هدف اول 70هست تا اخر مهر و هدف دومم 65 هست تا اواسط اذر هدف سومم 60تا اوایل بهمن و تا اخر اسفند ان شالا 58یا 57
      ممنون که تجربه موفقت رو در اختیارمون گذاشتی
      اول اینکه منظورت از دفترچه همون وبلاگه؟ اینجا رو بخون عزیزم: آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی

      در مورد سوال دومت. به نظر میاد با م و کمتر کردن کالریت و از طرفی نزدیک شدن به وزن نرمال، متابولیسمت قدری کند شده. اول باید همزمان با هر رژیمی به فکر روش های افزایش متابولیسم باشی که با یه جستجو تو همین زیباتن خودمون کلی مطلب پیدا می کنی(از طریق کادر جستجوی بالای صفحه)
      به نظر من بهترین کار برای شما گرفتن یه رژیمی مثل زیکزاکی هست که کالری هات رو کم و زیاد میکنه و متابولیسمت رو دوباره فعال میکنه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      AYSAL (03 مهر 1394),linda1 (03 مهر 1394),mahbobe (18 مهر 1394)

    6. #122
      جـــــــــولین آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      110
      میانگین پست در روز
      0.04
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      وحشتناک ترین رژیمی ک گرفتم این بود :|

      روز اول عصر سردرد وحشتناکی گرفتممم رژیم رو قطع کردم و تا فردا شب این سردرد بدتر و بدتر شد

      الان رژیم پروتیین دارم یعنی عاشقشممم سردرد ک نگرفتم هیچ حتی اونقد منو سیر نگه میداره ک باورم نمیشههه

      - - - Updated - - -

      هردو رژیم پروتیین دارن شیر دارن و خرما هم دارن نمیدونم چرا این باعث اون سردرد وحشتناک شد

    7. 4 کاربر، ارسال جـــــــــولین را لایک کرده اند:

      bratz (07 مهر 1394),mahbobe (18 مهر 1394),somy (15 مهر 1394), Zenith (06 مهر 1394)

    8. #123
      heliya bano آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان زیباتنی من میخوام تا پایان مهر ایشالله ۵ کیلو کم کنم و میخوام از این رژیم استفاده کنم چند بار طی این ۲۰ روز میشه از این رژیم استفاده کرد

    9. #124
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط heliya bano نمایش پست ها
      سلام دوستان زیباتنی من میخوام تا پایان مهر ایشالله ۵ کیلو کم کنم و میخوام از این رژیم استفاده کنم چند بار طی این ۲۰ روز میشه از این رژیم استفاده کرد
      سلام عزیز دلم بهتر بیشتر از دو بار نشه
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    10. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      somy (15 مهر 1394)

    11. #125
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      772
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام به دوستان گلم. من بعد از رژیمهای متعدد و کاهشی که از اونها داشتم تصمیم گرفتم یه هفته کالری شماری کنم اما متاسفانه وقتی دستم بازه که هرچی رو به مقدار کم مصرف کنم بعضی وقتا واقعا بد میشم و رعایت نمی کنم مثه دیروز که خیلی پرخوری کردم. از فردا میخوام این رژیمو بگیرم. به نظرتون اگه به جای 4 تا ساقه طلایی دوتا بخورم مشکل پیش میاد؟ آخه من متابولیسمم پایینه می ترسم با 4 تا هیچی کم نکنم . سوال دیگه ام اینه به جای شیر میشه ماست کم چرب مصرف کرد؟ مصرف چای کمرنگ مجازه ؟

    12. کاربر زیر پست dadgarhaghighi را لایک کرده است:

      bratz (11 مهر 1394)

    13. #126
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط dadgarhaghighi نمایش پست ها
      سلام به دوستان گلم. من بعد از رژیمهای متعدد و کاهشی که از اونها داشتم تصمیم گرفتم یه هفته کالری شماری کنم اما متاسفانه وقتی دستم بازه که هرچی رو به مقدار کم مصرف کنم بعضی وقتا واقعا بد میشم و رعایت نمی کنم مثه دیروز که خیلی پرخوری کردم. از فردا میخوام این رژیمو بگیرم. به نظرتون اگه به جای 4 تا ساقه طلایی دوتا بخورم مشکل پیش میاد؟ آخه من متابولیسمم پایینه می ترسم با 4 تا هیچی کم نکنم . سوال دیگه ام اینه به جای شیر میشه ماست کم چرب مصرف کرد؟ مصرف چای کمرنگ مجازه ؟
      سلام.اگه با گرسنگی دوتا ساقه طلایی مشکلی ندارین پس نخورین.بله به جای شیر میشه ماست خورد. توی خود رژیمم نوشته شیر یا ماست.
      بله چای کمرنگ و چای سبز مجاز هست:brunluva:

    14. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      dadgarhaghighi (11 مهر 1394),somy (15 مهر 1394)

    15. #127
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط هنگامه نمایش پست ها
      سلام دوستان میشه به جای قزل آلا، فیله ی تیلاپیا بخوریم؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان میشه به جای قزل آلا، فیله ی تیلاپیا بخوریم؟؟؟؟
      سلام.بله میشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط saeideh1370 نمایش پست ها
      ای کاش بجای 3تا خرما یه سیب داشت
      طراح رژیم میشه این کارو کرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      نمیشه عوض کرد عزیزم چون به طبع کاهش میاد پایین
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    16. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      somy (15 مهر 1394)

    17. #128
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      772
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام من این رژیمو گرفتم حدود یک کیلو و سیصد گرم کم کردم.واسه من که متابولیسمم افتضاحه خیلی خوب بود. به نظرتون بعدش چه رژیمی بگیرم ؟ کالری شماری؟

    18. #129
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط dadgarhaghighi نمایش پست ها
      سلام من این رژیمو گرفتم حدود یک کیلو و سیصد گرم کم کردم.واسه من که متابولیسمم افتضاحه خیلی خوب بود. به نظرتون بعدش چه رژیمی بگیرم ؟ کالری شماری؟
      یه چند روز کالری شمار بکن عزیزم یا رژیم 8 روزه شیر بگیر
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    19. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      dadgarhaghighi (17 مهر 1394)

    20. #130
      طناز1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      72/6
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67/8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      khabalood
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من اولین روز این رژیم هستم. چهارشنبه صبح وزنمو اعلام میکنم.. منم متابولیسمم پایینه میخوام دو تا ساقه بخورم..
      ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..

    21. کاربر زیر پست طناز1368 را لایک کرده است:

      bratz (09 آبان 1394)

  • صفحه 13 از 21
  • نخستنخست
  • ... 31112131415 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید