چشم حتما:16:
نمایش نسخه قابل چاپ
چشم حتما:16:
سلام دوست عزیز خسته نباشید ممکنه بدونم شما چقدر وقته این رژیم رو شروع کردید و چقدر کاهش داشتید؟
- - - Updated - - -
من خواستم از سایت دستور رژیمشو بگیرم اما پولی هست درسته ؟ ..فقط نمودار و تعداد روزها به صورت رایگان میاد. شما هم هزینه پرداختید ؟
- - - Updated - - -
من خواستم از سایت دستور رژیمشو بگیرم اما پولی هست درسته ؟ ..فقط نمودار و تعداد روزها به صورت رایگان میاد. شما هم هزینه پرداختید ؟
عزیز دلم نمودار رایگانه برای رزیم دیگه پول نده از همین جا کمک بگیر اصلا سخت نیست ما هم بهت کمک می کنم
- - - Updated - - -
گلامر جون برات هم تو پیام خصوصی نوشتم هم اینجا می نویسم
عزیز دلم
رزیم گرفتن،خوشتیپ بودن،لاغری همش زحمت می خواد.اون موقع که باید دقت می کردیم نکردیم... تا می تونستیم خوردیم الان کلی چربی و دنبه و اضافه وزن داریم که بی ریختمون کرده و اعتماد به نفسمون رو گرفته... به نظر من به جای اینکه ناز کنی و لوس بشی خودت رو خیلی ظریف و خوشتیپ تو لباس عروسی دلخواهت مجسم کن:4chsmu1:
در مورد بی حالی و درد معده و ترش کردنش فکر نمی کنم به رژیم ربطی داشته باشه... هر وقت گشنت شد یه پیاله ماست بخور یه پیاله ماست بخور یه دونه تخم مرغ ابپز کن مرغ و گوشت بخور تو این رژیم تو فقط ارد و روغن و شکر رو باید حذف کنی به جای آرد سبوس گذاشته،به جای شکر از قندهای رژیمی استفاده کن و روزی یکی دو قاشق هم روغن زیتون استفاده کن کاری نداره که..... بعد از فاز اول هم تو فاز دوم یک روز در میون سبزیجات هم اضافه میشه....یه کم به خودت زحمت بده دختتتتررر
میگو میتونم بخورم؟
با سلام واسه فاز حمله مصرف گوشت ها می تونه همراه با پیاز و ادویه اینا باشه یا باید خالص و به صورت کبابی باشه ؟ من از فردا میخوام این رژیمو بگیرم ...