-
16 اردیبهشت 1394, 18:20
#1
کاربر فعال
رژیم 5 کیلو در 5 روز...
روز اول فقط سیب زمینی،تا دلت بخواد می تونی بخو ری تا جایی که بالا بیاری ولی فققققققط سیب زمینی
روز دوم سبزیجات بازم تاااااا دلت بخواد، اما فقط از اون نوع سبزی که صبح شروع کردی، مثلا صبح یه ظرف سالاد با کاهو و خیار و بروکلی درست کردی تا شب فقط همینها رو باید بخوری
روز سوم گوشتخوار میشی می تونی ماهی،مرغ یا گوشت بخوری به صورت کبابی و آبپز بدوووووون روغن ولی بازم فقط یک نوع صبح هر چی خوردی تا شب همون رو باید بخوری
روز چهارم میوه هر میوهای دوست داشتی بخور به جز موز عزیز و گرامی ولی در این روز هم فقط یک نوع میوه مثلا تا شب سیب بخور
روز پنجم و آخر یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری
چای بدون قند ،قهوه و چای سبز ازااااااد
رژیم سختیه ولی خب خوشگلی زحمت داره دیگه....
ویرایش توسط fofoli : 17 اردیبهشت 1394 در ساعت 11:22
-
16 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
aazaa (12 خرداد 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1394),arsheda (12 اسفند 1395),bratz (05 خرداد 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fofoli (17 اردیبهشت 1394),mahsa_vaghari (05 خرداد 1394),maryam_np (11 خرداد 1394),Nehestan (27 اردیبهشت 1394),sahar16 (19 خرداد 1394),somy (17 اردیبهشت 1394),topol (10 اسفند 1395),نرگس مامان (11 خرداد 1394),افسون11 (16 خرداد 1401),رهاجان (17 اردیبهشت 1394),شوکا بانو (03 خرداد 1394)
-
16 اردیبهشت 1394 18:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
21 اردیبهشت 1394, 13:33
#2
کاربر فعال
این شبیه رژیم تک خوری هفت روزه است دیگه
تعداد روزاش کمتره
ترتیبشم فرق داره یه کم
نباید سخت باشه
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
2 کاربر، ارسال *Negar* را لایک کرده اند:
نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
27 اردیبهشت 1394, 12:05
#3
کاربر تازه وارد
سلام دوستان بعد از اين پنج روز ميشه برگردي ب رژيم عادي روزانه و وزن كم شده بر نميگرده آيا؟
-
2 کاربر، ارسال tinatina را لایک کرده اند:
نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (28 اردیبهشت 1394)
-
29 اردیبهشت 1394, 12:05
#4
کاربر تازه وارد
سلام دوستای خوبم
منم از امروز این رژیمو شروع کردم،چندتا سوال،اگه میشه جوابمو بدین زوده زوده زود
اول اینکه میشه به غذا مون ادویه کم کالری اضافه کنیم مثلا سیب زمینی یا گوشتو با سس کچاپ بخوریم؟؟؟؟؟
یه سوال دیگه اینکه عدس پخته رو میشه به جای سبزیجات خورد؟؟؟؟(عدسم سبزیه دیگه)
-
کاربر زیر پست shohre... را لایک کرده است:
نرگس مامان (11 خرداد 1394)
-
کاربر سایت
لطفا اگه این رژیم رو گرفتید گزارش بدید که راضی بودید یا نه؟ و اینکه مرغ رو اگه بخوایم کباب کنیم میشه قبلش تو آبلیمو و پیاز خوابوند
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
3 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:
bratz (05 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
aazaa
لطفا اگه این رژیم رو گرفتید گزارش بدید که راضی بودید یا نه؟ و اینکه مرغ رو اگه بخوایم کباب کنیم میشه قبلش تو آبلیمو و پیاز خوابوند
نمک و ابلیمو به اندازه ی خیلی کم اشکال نداره.چون به هر حال خوردنش بدون اینا غیر ممکنه. فکر کنم این رژیم روی کسایی که اضافه وزن بالایی دارن خیلی خوب جواب بده. تقریبا هر روز تو به بدنت شوک میدی
-
2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:
aazaa (08 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394)
-
کاربر سایت
امروز اولین روز رو پشت سر گذاشتم و سیب زمینی خوردم با یه تقلب که سه قاشق عدس پلو بود متاسفانه
احساس گرسنگی نداشتم اصلا اما از مزه دهنم خوش نمی یومد و اینکه سر دلم میموندکه البته ناچار بودم کلی آب بخورم که یه نکته مثبت بود
فردا روز سبزیجاته و روز گرسنگی امیدوارم بتونم ادامه بدم و وزن هم کم کنم
-------------------------------------------------------------------
امروز روز دومم بود بازم یه تقلب کوچیک داشتم ولی در کل امروز هم احساس گرسنگی نکردم و هر وقت گرسته میشدم یه خیار میخوردم امیدوارم این تقلب ها کارم رو خراب نکنن
فردا روز گوشت خواری هست و من مرغ رو با آبلیمو و پیاز خوابوندم که هر وقت گرسنه شدم کباب کنم تا ببینیم چی میشه
-------------------------------------------------------------------------
روز سوم هم باز با یه تقلب کوچیک تموم شد امروز هم راحت بودم گرسنگی نداشتم شامم ساعت 6 عصر خوردم که دیگه تا فردا چیزی نخورم اگه خدا بخواد
-------------------------------------------------------------------------
روز چهارم بدترین روز این چند روز بود بدنم کم آورد حسابی بی انرژی و کلافه بودم و از طرفی سر درد گرفتم که به خاطرش تقلب کردم و بازم با این حال آخرش مجبور شدم مسکن بخورم امید وارم فردا رو بهتر سپری کنم
------------------------------------------------------------------------
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
4 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:
eli.topoli (08 تیر 1394),sahar16 (09 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
کاربر فعال
امروز روز 5 شما بود آزا جان از امروز چه خبر گزارش ندادی وزن چقدر کم کردی مهدت اذیت نشد؟
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
نرگس مامان
امروز روز 5 شما بود آزا جان از امروز چه خبر گزارش ندادی وزن چقدر کم کردی مهدت اذیت نشد؟
امروز روز سومم بود گزارشمم نوشتم فردا روز چهارمه و رژیم میوه رو شروع میکنم
راستش معده ام اصلا اذیت نیست البته کمی تقلب داشتم ولی در کل راضیم و احساس گرسنگی اصلا نداشتم حتی روزی سی دقیقه پیاده روی در منزل هم انجام میدم وزنمم فعلا چون پریود هستم نمیتونم بکشم ولی حس میکنم وزن کم کردم من تو استاپ وزن هستم و اگه بین یک و نیم تا دو کیلو کم کنم عالی میشه
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
خسته نباشی عزیزم اذیت نمیشی روزی یک کیلوکم کردی؟
-