شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 32 از 35
  • نخستنخست
  • ... 223031323334 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 311 به 320 از 342

    موضوع: رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

      مدت این رژیم 5 روز است دنبال کردن این رژیم بسیار ساده بوده و بدن شما سم زدایی نیز می شود و متابولیسمتان بالا می رود این رژیم کم کالری بوده و از 1000-1200 کالری بیشتر نمی شود که کالری در نظر گرفته شده از مواد طبیعی تهیه می شود این رژیم لاغری سالم بوده و از کربوهیدرات پیچیده در آن استفاده شده است طی این رژیم چربی به بدن شما نمی رسد و قادر هستید بیش از 4 کیلو وزن کم کنید. روز اول با سیب شروع می شود این میوه در بیشتر رژیم ها وجود دارید زیرا از سالم ترین و با ارزش ترین میوه های موجود است سیب سرشار از مینرال و ویتامین بوده و برای سیستم عصبی بسیار مفید می باشد مشکلات گوارشی و هضم شما را بهبود می بخشد و وزنتان کنترل می شود. در طی رژیم نوشیدن 2 لیتر آب ضروری است سایر مواد غذایی ذکر شده در رژیم باید کم چرب باشن.






      روز اول: هر 3 وعده سیب خورده شود حدود 1.5 کیلو سیب




      روز دوم:


      صبحانه : سیب
      نهار: 1 سیب , 1 بشقاب سالاد سبز با لیموترش و 2 برش نازک پنیر کم چرب
      شام: سیب




      روز سوم:


      ص: 1 سیب , 1 برش نان تست سبوس دار , 1 عدد سفیده تخم مرغ
      ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز
      ش: سیب



      روز 4:


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن
      ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه




      روز 5 :


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب و سبزیجات خام و 200 گرم سینه مرغ آبپز
      ش: سیب




      تا پایان روز 5 خودتان را وزن نکنید
      بعد اتمام رژیم به آرامی به خوردن عادی برگردید تا وزن کم شده حفظ شود
      رژیم ذکر شده آسان بوده و تهیه مواد اولیه آن گران و سخت نیست


      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن

      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      رژیم گروهی تلفیقی به مدت ۲هفته با کاهش ۶تا۸کیلوگرم(سیب۵روز-۴روزه -کدو بادمجان۴روز)
      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:01 دلیل: تصویر دیده نمیشد، حذفش کردم.
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 59 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),**nasrin (12 اسفند 1393),..الی.. (12 آبان 1392),3pid (16 مهر 1393),60kg (12 آبان 1392),azera (12 آبان 1392),azi1 (12 آبان 1392),banooo58 (26 آبان 1392),behnazi (12 آبان 1392),bratz (12 آبان 1392),dani (12 آبان 1392),elham4004 (25 آذر 1392),eliha (15 آذر 1392),fahimeh akbari (19 آبان 1392),helen (09 آذر 1392),hero (15 آبان 1392),khanoom_vakil (17 مهر 1393),Lady Mahsa (12 آبان 1392),mahbobe (22 آذر 1392),mahfam (06 اسفند 1392),mehr_80 (04 اسفند 1392),mhd3_kh (18 مرداد 1395),mojtamelibsa (16 مهر 1393),nassim (19 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),paniz93 (25 بهمن 1392),parchami7 (12 آبان 1392),parissa (04 آبان 1393),sahar22 (12 آبان 1392),sama28 (25 آذر 1392),Shadow (17 آبان 1392),shine (08 آذر 1392),silda (26 بهمن 1392),silver (04 آذر 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (30 آبان 1392),tinkerbell (12 آبان 1392),منا.. (21 آبان 1396),مهناز56 (13 اسفند 1392),مهرانا (16 آبان 1392),مامان مرضيه (12 آبان 1392),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (04 دی 1392),نیلو (12 آبان 1392),نیلوفر ارغوانی (20 آذر 1392),نگین22 (12 بهمن 1392),نرگس مامان (17 آذر 1392),یاس (14 آبان 1392),zeinab.m (17 خرداد 1393), Zenith (18 آبان 1392),آهو (28 بهمن 1392),آرا (28 مهر 1393),اایدا (12 آبان 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (14 آذر 1392),سارا 94 (15 شهریور 1394),سحر جونی (05 بهمن 1392),شیرین بانو (19 آبان 1392),غزلی (27 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #311
      qeshm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان من این رژیم رو دوروزه شروع کردم واقعا عالیه تا الان یک و نیم کم کردم سه روز مونده تموم شه قبل از این رژیم هم سه سال پیش رژیم دکتر خضری رو گرفتم که از 75 شدم 63 سه سال وزنم بدون تغییر بود الان باز 5 کیلو بالا رفته که این رژیم رو شروع کردم:bliss:

    5. کاربر زیر پست qeshm را لایک کرده است:

      Zenith (18 مرداد 1395)

    6. #312
      نارنجیم آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام. من امروز سومین روزیه که این رژیم رو شروع کردم. وزنم 83 هست میخوام به 70 برسم. بچه شیر میدم ی مقدار برام سخته.هنوز وزن نکردم اما سایزم کم شده.خیلی خوشحالم که این گروه رو پیدا کردم. میشه رژیم دکتر خضری رو برام بزاری

    7. #313
      qeshm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام موفق باشی من سه سال پیش گرفتم یادم نمیاد محتویات رژیم پیدا کردم بهت میگم

    8. #314
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط نارنجیم نمایش پست ها
      سلام. من امروز سومین روزیه که این رژیم رو شروع کردم. وزنم 83 هست میخوام به 70 برسم. بچه شیر میدم ی مقدار برام سخته.هنوز وزن نکردم اما سایزم کم شده.خیلی خوشحالم که این گروه رو پیدا کردم. میشه رژیم دکتر خضری رو برام بزاری
      از طریق کادر جستجوی گوشه بالای صفحه سمت چپ سرچ کن عزیزم. هم خود رژیمش و هم تجربیات زیادی در موردش توی زیباتن هست
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. #315
      نارنجیم آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      منم با این رژیم 3 کیلو کم کردم با اونکه از روز پنجم پریودی شروع کردم و دوران شیردهی هم هستم. حالا میخوام سه روز دیگه رژیم کدو بادمجان بگیرم.

      - - - Updated - - -

      شما با توجه به وضعیتم پیشنهادی برا رژیم دارید بهم بدید. راستی گروه خون ام o منفی هست. میخواستم رژیم شیر بگیرم که نوشته گروه خونی o,a چاق میشن

    10. #316
      alifaa آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      باسلام.این جا فقط مخصوص بانوان هست؟
      بنده دنبال یک رژیم سیب بودم تا اینجارو پیدا کردم
      ایا ممکن هست دوستان من رو راهنمایی کنن؟
      جنسیت تاثیری نداره برای شروع کردن این رژیم؟

    11. #317
      Khob آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      اینکه زده روز دوم صبحانه و شام سیب چه مقدار باید مصرف بشه ؟؟

    12. #318
      غزلی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      175
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلااااااااااااااااااام
      منم میخام این رژیم رو شروع کنم
      به نظر شما از یک روز تعطیل شروع کنم یا از فردا هم میشه
      تازه شاغل هم هستم

    13. #319
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط غزلی نمایش پست ها
      سلااااااااااااااااااام
      منم میخام این رژیم رو شروع کنم
      به نظر شما از یک روز تعطیل شروع کنم یا از فردا هم میشه
      تازه شاغل هم هستم
      عزیزم فرقی نمیکنه که. از همین فردا تا شور و شوق و انگیزه اش تو وجودت هست شروع کن.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. #320
      غزلی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      175
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      اخه چون روز اول باید کلللللللللللللللللی سیب بخورم میگم نکنه یکم سخت باشه:89:

  • صفحه 32 از 35
  • نخستنخست
  • ... 223031323334 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید