سلام اولین روز رژیمم هستش .امیدوارم این یکی مشکلهای دیگه مثل سردرد این چیزها نداشته باشه چون من فشارم معمولا پایینه .
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام اولین روز رژیمم هستش .امیدوارم این یکی مشکلهای دیگه مثل سردرد این چیزها نداشته باشه چون من فشارم معمولا پایینه .
سلام من امروز این رژیم و شروع کردم صب وزن کردم 73 بودم .بدون تقلب گذشت یک شنبه صب میام کاهشمو میگم :pillowfight:
امروز روز سوم رژیمم گزارش این دو روزم بدم
روز دوم 5 تا سیب سالاد کاهو و خیار و 20 گرم پنیر
روز سوم دوتا هویج سالاد شیرازی درست کردم گوجشو حذف کردم :) اخه نمیشه پیازو خالی خورد که با خیار خوردم ابلیمو زدم بهش از صبم 4 تا سیب دیروزم پری شدم امیدوارم تاثیری تو کاهش وزنم نداشته باشه
این رژیم عالیه من با تقلب 2 کیلو کم کردم وارد گروه سبز شدم :) روزی دوتا خرما و یه بیسکوییت ساقه طلایی تقلب داشتم دیسبم که شب اخرم بود 10 تا دونه پفک و 5 تا بادوم زمینی خوردم امروز صبح کشیدم خودمو موفق باشین
بچه ها منم رژیم کاناداییم تموم بشه اینو شروع میکنم چون سم زدایی میکنه و خیلی خوبه! :2uge4p4:
چون کانادایی پروتیینه بیشتر بعدش ب نظرم این خیلی خوب باشه:connie_24:
فقط یه سوال، میشه از نمک استفاده کنم؟:89:
چون شنیدم نمک نباید استفاده کرد کلا تو رژیم و این چند روز کاناداییم که گرفتم چون غذا ها نمک نداشتن مزه ی خوبی نمیدادن!
چ کنم با نمک؟؟:89:
من بعد لز کانادایی ۱۶ روزی کالریرشماری کردم و دو روز رژیم شیر و ساقه طلایی گرفتم
الان باز یه هفته کالریرشماری نیکنم بعد رژیم سیب
امیداورم به هدف دومم یعنی وزن ۶۵ برسم
فقط چقدر حیف فعالیت این سایت خیلی کم شده
این رژیم هیچ تاثیری در کاهش چربی نداره یا اینقدر جزئیه که قابل تشخیص نیست.
شخصی که روزها و ماه ها بیش از حد نیاز تغذیه کرده و بخش زیادی از وعده های روزانه ش رو کربوهیدرات ها تشکیل دادن، مشخصه که با خوردن فقط سیب یا مقدار خیلی جزئی از سایر مواد غذایی طی 3 4 روز، چند کیلوگرمی کم میکنه .
اما همونطور که بالاتر گفتم این کاهش وزن مربوط به کاهش بافت چربی نیست، بلکه به خاطر حذف و دفع آب و کاهش موقت سایز معده ست.