شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 34 از 35
  • نخستنخست
  • ... 2432333435
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 331 به 340 از 342

    موضوع: رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

      مدت این رژیم 5 روز است دنبال کردن این رژیم بسیار ساده بوده و بدن شما سم زدایی نیز می شود و متابولیسمتان بالا می رود این رژیم کم کالری بوده و از 1000-1200 کالری بیشتر نمی شود که کالری در نظر گرفته شده از مواد طبیعی تهیه می شود این رژیم لاغری سالم بوده و از کربوهیدرات پیچیده در آن استفاده شده است طی این رژیم چربی به بدن شما نمی رسد و قادر هستید بیش از 4 کیلو وزن کم کنید. روز اول با سیب شروع می شود این میوه در بیشتر رژیم ها وجود دارید زیرا از سالم ترین و با ارزش ترین میوه های موجود است سیب سرشار از مینرال و ویتامین بوده و برای سیستم عصبی بسیار مفید می باشد مشکلات گوارشی و هضم شما را بهبود می بخشد و وزنتان کنترل می شود. در طی رژیم نوشیدن 2 لیتر آب ضروری است سایر مواد غذایی ذکر شده در رژیم باید کم چرب باشن.






      روز اول: هر 3 وعده سیب خورده شود حدود 1.5 کیلو سیب




      روز دوم:


      صبحانه : سیب
      نهار: 1 سیب , 1 بشقاب سالاد سبز با لیموترش و 2 برش نازک پنیر کم چرب
      شام: سیب




      روز سوم:


      ص: 1 سیب , 1 برش نان تست سبوس دار , 1 عدد سفیده تخم مرغ
      ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز
      ش: سیب



      روز 4:


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن
      ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه




      روز 5 :


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب و سبزیجات خام و 200 گرم سینه مرغ آبپز
      ش: سیب




      تا پایان روز 5 خودتان را وزن نکنید
      بعد اتمام رژیم به آرامی به خوردن عادی برگردید تا وزن کم شده حفظ شود
      رژیم ذکر شده آسان بوده و تهیه مواد اولیه آن گران و سخت نیست


      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن

      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      رژیم گروهی تلفیقی به مدت ۲هفته با کاهش ۶تا۸کیلوگرم(سیب۵روز-۴روزه -کدو بادمجان۴روز)
      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:01 دلیل: تصویر دیده نمیشد، حذفش کردم.
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 59 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),**nasrin (12 اسفند 1393),..الی.. (12 آبان 1392),3pid (16 مهر 1393),60kg (12 آبان 1392),azera (12 آبان 1392),azi1 (12 آبان 1392),banooo58 (26 آبان 1392),behnazi (12 آبان 1392),bratz (12 آبان 1392),dani (12 آبان 1392),elham4004 (25 آذر 1392),eliha (15 آذر 1392),fahimeh akbari (19 آبان 1392),helen (09 آذر 1392),hero (15 آبان 1392),khanoom_vakil (17 مهر 1393),Lady Mahsa (12 آبان 1392),mahbobe (22 آذر 1392),mahfam (06 اسفند 1392),mehr_80 (04 اسفند 1392),mhd3_kh (18 مرداد 1395),mojtamelibsa (16 مهر 1393),nassim (19 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),paniz93 (25 بهمن 1392),parchami7 (12 آبان 1392),parissa (04 آبان 1393),sahar22 (12 آبان 1392),sama28 (25 آذر 1392),Shadow (17 آبان 1392),shine (08 آذر 1392),silda (26 بهمن 1392),silver (04 آذر 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (30 آبان 1392),tinkerbell (12 آبان 1392),منا.. (21 آبان 1396),مهناز56 (13 اسفند 1392),مهرانا (16 آبان 1392),مامان مرضيه (12 آبان 1392),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (04 دی 1392),نیلو (12 آبان 1392),نیلوفر ارغوانی (20 آذر 1392),نگین22 (12 بهمن 1392),نرگس مامان (17 آذر 1392),یاس (14 آبان 1392),zeinab.m (17 خرداد 1393), Zenith (18 آبان 1392),آهو (28 بهمن 1392),آرا (28 مهر 1393),اایدا (12 آبان 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (14 آذر 1392),سارا 94 (15 شهریور 1394),سحر جونی (05 بهمن 1392),شیرین بانو (19 آبان 1392),غزلی (27 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #331
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      موفق باشی سیمین جون
      رژیم سیب چربی دور کمر و شکم خیلی خوب کاهش میده
      افسون جان شما این رژیمو گرفتین؟
      من از پس فردا میخوام بگیرم این رژیمو
      اگر کاهشم خوب بود میتونم دو دوره پشت هم بگیره؟
      ینی بشه ده روز

    5. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      افسون11 (25 بهمن 1397)

    6. #332
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      روز اول رژیم با ده تا سیب متوسط تموم شد
      فقط یکم سرگیجه داشتم ولی بخیر گذشت

      من کورن فلکس گرفتم ولی همه مدلش شکر داشت
      دیکه مدل شکلاتیشو گرفتم
      از مقدار گفته شده تو رژیم کمتر میخورم

      وزن شروع ۶۷/۶

      امیداورم کاهش سایز خوبی داشته باشه

    7. کاربر زیر پست SSSimin را لایک کرده است:

      افسون11 (25 بهمن 1397)

    8. #333
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط SSSimin نمایش پست ها
      افسون جان شما این رژیمو گرفتین؟
      من از پس فردا میخوام بگیرم این رژیمو
      اگر کاهشم خوب بود میتونم دو دوره پشت هم بگیره؟
      ینی بشه ده روز
      نه عزیزم
      من این رڗیمو نگرفتم ولی هر وقت توی رژیم از سیب استفاده میکنم کاهش سایز شکمم کاملا مشهود میشه

      - - - Updated - - -

      دو دوره پشت سرهم یه کم سخته
      اگه فاصله داشته باشه احتمالا کاهش دور دومم بیشتر میشه ،چون بدنت بهش عادت نکرده ولی فک نکنم دو دوره گرفتنشم مشکل ایجاد کنه
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    9. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      SSSimin (26 بهمن 1397)

    10. #334
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      روز سوم رژیمم
      ولی شام تقلب داشتم
      یکم نون و املت خوردم در حد دو لقمه
      و یکم کیک تولد الباه خیلی کم

      رژیمو ادامه میدم
      اووووف سخت بود روز سوم
      خیلی گشنم شد
      روز اول انقد سخت نبود

    11. #335
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      من با این رژیم یک کیلو کم کردم تو چهار روز

    12. #336
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      و جالب اینکه خیلی سریع برگشت

    13. #337
      pink lady آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      اي كاش اين تاپيك فعال بود

    14. #338
      rangol آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      وزن شروع
      ۶۷
      وزن هدف
      ۵۵
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh
      سلام من بخاطر اینکه یکم از اطلاعاتم براتون بگم عضو سایت شدم.
      من رفتم دکتر طب سنتی برام رژیم سیب نوشت منتها یکم با ابن رژیم سیب شما فرق داره.
      بهم گفت هر چقدر میخوای سیب بخور در روز ، هر چقدر بیشتر بهتر. اگر ضعف کردی یکم اب و عسل بخور و اگر خیلی گشنت شد عصر سوپ جو بدون گوشت و مرغ و نون بخور. یعنی جو و سبزیجات
      نکته : گفت فقط سیب قرمز بخور چون سیب زرد ضعف میاره
      با پوست بخور
      آب سیب : به هیچ عنوان آبمیوه و آب سیب نخور
      تو ۵ روز از هیچ نوع قرصی استفاده نکن

      اینارو دکتر بهم گفت ، بعد گفت ۱ الی ۲ سایز کم میکنی.
      امروز روز اولمه حالا میام بهتون میگم چقدر کم میکنم

    15. #339
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      Rangol عزیز سلام،ممنون که اطلاعاتت رو با ما در میون گذاشتی ،امیدوارم کاهش خوبی داشته باشی،منتظر گزارش کاهش وزنت هستم.
      منم انشالله سه چهار روز دیگه بعد پری این رژیم و میگیرم و میام گزارش میدم

    16. کاربر زیر پست Shirin 69 را لایک کرده است:

      rangol (26 فروردین 1398)

    17. #340
      sahardn آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام من از امروز جمعه شروع كردم. به علت جراحي كه انجام دادم ورزش نميتوانم انجام دهم و فقط رژيم را ميگيرم.

      وزن شروع: ٧٣.٦٠٠

  • صفحه 34 از 35
  • نخستنخست
  • ... 2432333435
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید