شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 31 از 35
  • نخستنخست
  • ... 212930313233 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 301 به 310 از 342

    موضوع: رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5 روزه سیب و کاهش 4 کیلوگرم

      مدت این رژیم 5 روز است دنبال کردن این رژیم بسیار ساده بوده و بدن شما سم زدایی نیز می شود و متابولیسمتان بالا می رود این رژیم کم کالری بوده و از 1000-1200 کالری بیشتر نمی شود که کالری در نظر گرفته شده از مواد طبیعی تهیه می شود این رژیم لاغری سالم بوده و از کربوهیدرات پیچیده در آن استفاده شده است طی این رژیم چربی به بدن شما نمی رسد و قادر هستید بیش از 4 کیلو وزن کم کنید. روز اول با سیب شروع می شود این میوه در بیشتر رژیم ها وجود دارید زیرا از سالم ترین و با ارزش ترین میوه های موجود است سیب سرشار از مینرال و ویتامین بوده و برای سیستم عصبی بسیار مفید می باشد مشکلات گوارشی و هضم شما را بهبود می بخشد و وزنتان کنترل می شود. در طی رژیم نوشیدن 2 لیتر آب ضروری است سایر مواد غذایی ذکر شده در رژیم باید کم چرب باشن.






      روز اول: هر 3 وعده سیب خورده شود حدود 1.5 کیلو سیب




      روز دوم:


      صبحانه : سیب
      نهار: 1 سیب , 1 بشقاب سالاد سبز با لیموترش و 2 برش نازک پنیر کم چرب
      شام: سیب




      روز سوم:


      ص: 1 سیب , 1 برش نان تست سبوس دار , 1 عدد سفیده تخم مرغ
      ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز
      ش: سیب



      روز 4:


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن
      ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه




      روز 5 :


      ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 نان تست سبوس دار
      ن: 1 سیب و سبزیجات خام و 200 گرم سینه مرغ آبپز
      ش: سیب




      تا پایان روز 5 خودتان را وزن نکنید
      بعد اتمام رژیم به آرامی به خوردن عادی برگردید تا وزن کم شده حفظ شود
      رژیم ذکر شده آسان بوده و تهیه مواد اولیه آن گران و سخت نیست


      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن

      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      رژیم گروهی تلفیقی به مدت ۲هفته با کاهش ۶تا۸کیلوگرم(سیب۵روز-۴روزه -کدو بادمجان۴روز)
      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:01 دلیل: تصویر دیده نمیشد، حذفش کردم.
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 59 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),**nasrin (12 اسفند 1393),..الی.. (12 آبان 1392),3pid (16 مهر 1393),60kg (12 آبان 1392),azera (12 آبان 1392),azi1 (12 آبان 1392),banooo58 (26 آبان 1392),behnazi (12 آبان 1392),bratz (12 آبان 1392),dani (12 آبان 1392),elham4004 (25 آذر 1392),eliha (15 آذر 1392),fahimeh akbari (19 آبان 1392),helen (09 آذر 1392),hero (15 آبان 1392),khanoom_vakil (17 مهر 1393),Lady Mahsa (12 آبان 1392),mahbobe (22 آذر 1392),mahfam (06 اسفند 1392),mehr_80 (04 اسفند 1392),mhd3_kh (18 مرداد 1395),mojtamelibsa (16 مهر 1393),nassim (19 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),paniz93 (25 بهمن 1392),parchami7 (12 آبان 1392),parissa (04 آبان 1393),sahar22 (12 آبان 1392),sama28 (25 آذر 1392),Shadow (17 آبان 1392),shine (08 آذر 1392),silda (26 بهمن 1392),silver (04 آذر 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (30 آبان 1392),tinkerbell (12 آبان 1392),منا.. (21 آبان 1396),مهناز56 (13 اسفند 1392),مهرانا (16 آبان 1392),مامان مرضيه (12 آبان 1392),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (04 دی 1392),نیلو (12 آبان 1392),نیلوفر ارغوانی (20 آذر 1392),نگین22 (12 بهمن 1392),نرگس مامان (17 آذر 1392),یاس (14 آبان 1392),zeinab.m (17 خرداد 1393), Zenith (18 آبان 1392),آهو (28 بهمن 1392),آرا (28 مهر 1393),اایدا (12 آبان 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (14 آذر 1392),سارا 94 (15 شهریور 1394),سحر جونی (05 بهمن 1392),شیرین بانو (19 آبان 1392),غزلی (27 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #301
      Snow whiite آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      161
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      زینت جان من بعد این رژیم رژیم ۳روزه شهرزاد جون بگیرم روزی ۸۰۰کالری داره خوبه???

    5. 2 کاربر، ارسال Snow whiite را لایک کرده اند:

      bratz (14 اسفند 1393),mahbobe (17 آذر 1394)

    6. #302
      Jhina آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام من عضو جدید هستم . سه روزه این رژیمو گرفتن عالیع

      - - - Updated - - -

      سلام من عضو جدید هستم . سه روزه این رژیمو گرفتن عالیع

    7. کاربر زیر پست Jhina را لایک کرده است:

      mahbobe (17 آذر 1394)

    8. #303
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط Snow whiite نمایش پست ها
      زینت جان من بعد این رژیم رژیم ۳روزه شهرزاد جون بگیرم روزی ۸۰۰کالری داره خوبه???
      با اجازه مدیر کل زیباتن خانم زنیث عزیز.عزیزم این رژیم 3 روزه جزء رژیم های سریع محسوب میشه و یه جوری به بدن شوک میده اما مداوم کالری زیر 1000 برای بدن مضره
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    9. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 آذر 1394), Zenith (21 آذر 1394)

    10. #304
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      این رژیم با پرتقال هم جواب میده ؟؟؟؟؟؟؟؟
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    11. کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:

      mahbobe (01 مرداد 1395)

    12. #305
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      این رژیم با پرتقال هم جواب میده ؟؟؟؟؟؟؟؟
      نه عزیزم. اصل رژیم سیبه!
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (01 مرداد 1395)

    14. #306
      سحرجون آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      99
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام من از امروز دارم شروع می کنم وزنم 73 هست امیدوارم جواب بده خیلی نگرانم

    15. کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:

      mahbobe (01 مرداد 1395)

    16. #307
      آرزو راد آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام،من حدودا ۳هفته رژیم ۲کیلو کم کردم این هفته آخرین هیچ تغییری نکرده وزنم، استاپ شده، پیشنهادتون چیه؟

    17. 2 کاربر، ارسال آرزو راد را لایک کرده اند:

      arsheda (31 تیر 1395),mahbobe (01 مرداد 1395)

    18. #308
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط آرزو راد نمایش پست ها
      سلام،من حدودا ۳هفته رژیم ۲کیلو کم کردم این هفته آخرین هیچ تغییری نکرده وزنم، استاپ شده، پیشنهادتون چیه؟
      سلام عزیزم بهتر بود این سوالت را توی بخش پرسش و پاسخ میپرسیدی انجوری کاربرهای بیشتری هم به سوالت جواب می دادند به نظر من یا پروتیین بگیر یا رزیم 1 روزه ی خروج از استپ دکتر خضری موفق باشی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    19. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mahbobe (01 مرداد 1395)

    20. #309
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آرزو راد نمایش پست ها
      سلام،من حدودا ۳هفته رژیم ۲کیلو کم کردم این هفته آخرین هیچ تغییری نکرده وزنم، استاپ شده، پیشنهادتون چیه؟
      سه هفته چه رژیمی رو گرفتید و فقط 2 کیلو کم کردید؟ همین رژیم سیب رو؟!
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (01 مرداد 1395)

    22. #310
      Samiiiii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      بچه ها من این رژیمو گرفتم
      غیر از چنتا خرما تو دو روز اول دیگه تقلب نکردم
      چون خیلی سرم درد میگرفت
      روزی یک ساعت پیاده روی و یک ساعت دوچرخه سواری کردم
      ۳ کیلو کم کردم
      خیلی هم خوشحالم

    23. 3 کاربر، ارسال Samiiiii را لایک کرده اند:

      topol (03 مرداد 1395),Yaldana (04 فروردین 1396), Zenith (02 مرداد 1395)

  • صفحه 31 از 35
  • نخستنخست
  • ... 212930313233 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید