شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 12
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 116

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج




      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .



      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

      مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

      در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید.



      طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

      روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.



      در طی این 3 روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم 1-2 روزه از بین می ره.




      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

      و در روزهای بعد هم به خوشی با کاهش وزنتون برید خوش باشید دیگه فقط پر خوری نکنید ..



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مهسا جان خوب کم می کنی با این رژیم دقیق چقدر معلوم نیست ولی تو 3 روزش 3 کیلو حتما هست چون رژیم قبلیت سخت نبوده اضافه وزنت هم بیشتر از 10-15 کیلو هست بنابراین کاهشت خوب خواهد بود
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    5. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      raha32 (24 اسفند 1392),آهو (25 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397)

    6. #12
      faza_48 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Gig
      سلام شهرزاد جان.من به کاهش وزن فوری تا اول عید نیاز دارم.بنظرت این رژیم هویچ بهتره یا سوپ کلم؟ مضاف به اینکه خیلی سخت و کم وزنم پائین میاد الانم 97 کیلو هستم.ممنون میشم راهنمائیم کنی...حدود 5روز پروتئین 5 رورزم سبزی و میوه جی ام گرفتم و تا حالا 1.5 -2کیلو کم شدم

    7. کاربر زیر پست faza_48 را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    8. #13
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط faza_48 نمایش پست ها
      سلام شهرزاد جان.من به کاهش وزن فوری تا اول عید نیاز دارم.بنظرت این رژیم هویچ بهتره یا سوپ کلم؟ مضاف به اینکه خیلی سخت و کم وزنم پائین میاد الانم 97 کیلو هستم.ممنون میشم راهنمائیم کنی...حدود 5روز پروتئین 5 رورزم سبزی و میوه جی ام گرفتم و تا حالا 1.5 -2کیلو کم شدم
      این بهتر از سوپ کلمه
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    9. 3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397)

    10. #14
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahsa40 نمایش پست ها
      رژیم خاصی ندارم مثلا پل مک کنا اما استپ کردم شدید پروتئینم سختمه بخورم

      - - - Updated - - -

      میخوامم زودی تو این چند روز وزن کم کنم هرچی بیشتر بهتر
      پل مکنا اگر روزهای اولش هستی پس در واقع انگار هنوز رژیم خاصی نداری(روزهای اول پل مکنا بیشتر حالت تمرین و آماده کردن ذهن و بدنه. برای همین پل مکنا میگه تا دو سه هفته وزن نکنید). بنابراین فکر میکنم از استاپ در بیای. در هر صورت به نظر من ارزش امتحان کردن داره. بخصوص که میزان هویجی که میتونی بخوری آزاده
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),شهرزاد (24 اسفند 1392)

    12. #15
      *یلدا* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khejalati
      سلام یعنی واقعا بعد3روز ک این رژیم گرفته شد یعدش دوباره برنمیگردی ونه اینکه پرخوری کنی ولی مرغ گوشت برنج همه چی بعد3 روز میشه خورد .عوارضی مثله ریزش مو ... نداره

    13. 2 کاربر، ارسال *یلدا* را لایک کرده اند:

      raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393)

    14. #16
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط *یلدا* نمایش پست ها
      سلام یعنی واقعا بعد3روز ک این رژیم گرفته شد یعدش دوباره برنمیگردی ونه اینکه پرخوری کنی ولی مرغ گوشت برنج همه چی بعد3 روز میشه خورد .عوارضی مثله ریزش مو ... نداره

      می شه تو 3 روز مو بریزه؟ فکر کنم درست رژیم رو نخوندید بعد 3 روز از سوپ سبزیجات شروع می شه نه مرغ و برنج
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    15. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393)

    16. #17
      bahar92 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      اول64(سبز)دوم57
      وزن فعلی
      69.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      شهرزاد جون آب هویج چی ؟محدودیت نداره؟
      به درخت نگاه کن...
      قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
      ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
      گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...

    17. کاربر زیر پست bahar92 را لایک کرده است:

      3pd (24 اسفند 1392)

    18. #18
      شقایق ش آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      92.5
      جنسیت
      خانم
      سلام ببخشید من یه قسمتشو متوجه نشدم .
      گفتید نهار سالاد هویج اما باز اخرش نوشتید نان و سوپ . نفهمیدم چی شد . ممنون میشم رودتر جواب بدید

      - - - Updated - - -

      اها خودم فهمیدم اون مال روزهای بعده
      فقط یچیزی . برای کسایی که اضافه وزن زیادی دارن بعدش مشکلی پیش نمیاد ؟ یعنی بعدش رژیم های دیگه باعث کاهش وزنشون میشه؟
      اخه من یبار یه رژیم سخت 3 روزه گرفتم بعدش نمیدونم چرا خیلی کم وزن میکردم
      مرسی
      خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت

    19. کاربر زیر پست شقایق ش را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    20. #19
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط شقایق ش نمایش پست ها
      سلام ببخشید من یه قسمتشو متوجه نشدم .
      گفتید نهار سالاد هویج اما باز اخرش نوشتید نان و سوپ . نفهمیدم چی شد . ممنون میشم رودتر جواب بدید

      - - - Updated - - -

      اها خودم فهمیدم اون مال روزهای بعده
      فقط یچیزی . برای کسایی که اضافه وزن زیادی دارن بعدش مشکلی پیش نمیاد ؟ یعنی بعدش رژیم های دیگه باعث کاهش وزنشون میشه؟
      اخه من یبار یه رژیم سخت 3 روزه گرفتم بعدش نمیدونم چرا خیلی کم وزن میکردم
      مرسی

      شقایق جان خوب این رژیم های خاص و سخت برای زمانی هستن که وزن استاپ شده یا کند کم می شه یا بنابه دلایلی کسی دنبال کاهش سریعتر هست بعد تو وزن های بالا خوب کاهش زیاده مثلا این با 3 روز تا 6 کیلو هم می شه یکی وزن کم کنه مسلما بعد از 6 کیلو کاهش باید وزن رو تثبیت کرد و فوری نرفت سر یک رژیم خاص دیگه باید چند روز کالری شماری کرد و بعد رژیم های بعدی رو گرفت می دونی که با کالری شماری 4-5 کیلو در حالت ایده عال وزن کم می شه خوب این تو 3 روز داره این وزن رو کم می کنه مسبما بعدش هم رعایت شه کاهش وزن صورت می گیره اینجوری نگاه کنی کاهش کند نیست 4-5-6 کیلو با این رژیم های خاص 2کیلو هم با کالری شماری در ماه می شه 7-8 کیلو که به نظرم کاهش خیلی خوبیه تازه اکر بازم رژیم سخت دیگه ای گرفته شه که به 8-9 کیلو هم می رسه که خیلی زیاده دیگه بیشتر از این نمی شه در ماه وزن کم کرد
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    21. کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    22. #20
      eri آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      34
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      350
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      39
      قد
      166
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      رژیم خوبیه
      من سه روز باقی مونده تا عید رو میگیرم

      فقط یک سوال:
      میشه هویج پخته هم خورد یا نه؟ من عاشق هویج پخته هستم

      و این که نوشته غیر از هویج 5 تا میوه هم میشه خورد این مال سه روز اول هم هست یا نه؟
      من توانستم

    23. کاربر زیر پست eri را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

  • صفحه 2 از 12
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید