-
مدیر ارزشمند پیشین
-
42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)
-
23 اسفند 1392 21:23
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام
من این رژیم رو گرفتم ، البته بار دووم بود که میگرفتم و هر 2بار خوب جواب داد
روز اول: آب هویج 1 لیتر//هویج 1کیلو//سیب 2عدد
روز اول: آب هویج 1.5 لیتر//هویج 1کیلو//قیصی 8عدد
روز اول: آب هویج 1.5 لیتر//هویج 1کیلو//سیب 2عدد+ 300 گرم طالبی
کاهش وزن 3.2 کیلوگرم
-
-
کاربر تازه وارد
سوال ؟؟
روز 4 و 5 فقط یک وعده سوپ سبزیجات است؟؟؟
هویج یا چیز دیگه هم میشه خورد؟
-
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان. یه سوال میشه کلا اب هویج مصرف کرد? من هویج رو نمیتونم درسته بخورم
[QUOTE=شهرزاد;216050]
این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .
[SIZE=3]
شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جا
-
کاربر زیر پست ترنم افخمی را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
[QUOTE=ترنم افخمی;442382]
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .
[SIZE=3]
شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جا
سلام عزیزم فکر نکم بشه چون با توجه به اینکه هر 10 هویج معادل یک فنجان اب هویج می شه اگر در طول روز بخوای هویج مصرف کنی کالری مصرفیت میره بالا و کاهش وزنت پایین میاد اما اگه می خوای توی بخش پرسش و پاسخ رزیمی سوالت را بپرس انجا دوستان بیشتری بهت جواب میدهند و جواب قطعی تری پیدا میکنی اما نظر من اینه و علمیش هم همینه امیدوارم موفق باشی:brunluva:
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
مدیر کل سایت
نه آرشیدا جان خوردن هر میزان هویج آزاده. یعنی ترنم افخمی عزیز داره درست میگه. در رژیم های خاص، دیگه نباید پای کالری شماری رو وسط بکشی. چون کلا مکانیزم عمل رژیم یه جور دیگه است.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
من دیروز این رژیم و شروع کردم 73 بودم
امروز صبح 72 کیلو بودم اینم بگم 1.5 ساعت بدنسازی سنگین کار کردم
- - - Updated - - -
من دیروز 2 تا هلو 1 آلو و 1 سیب خوردم اصلا اذیت نشدم:91:
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
سحرجون
من دیروز این رژیم و شروع کردم 73 بودم
امروز صبح 72 کیلو بودم اینم بگم 1.5 ساعت بدنسازی سنگین کار کردم
- - - Updated - - -
من دیروز 2 تا هلو 1 آلو و 1 سیب خوردم اصلا اذیت نشدم:91:
مصرف آب چقدر بوده سحر جان؟ چند لیوان تقریبا مصرف کردی؟
برای این میپرسم که با توجه به 3 ساعت بدنسازی کار کردن کاهشت یه وقت بخاطر کاهش آب بدن نباشه و بعد که دوباره آب بدن برگشت ناامید نشی. حتما سه روز رژیمت رو کامل ادامه بده.
-
-
کاربر تازه وارد
دوست دارم رژیمشو...
3 روز 2.5 کیلو کم کردم.(65 بودم،الان 62.5)
تازه تقلبم داشتم.
روز اول 2 تا دونه خرما اضافه خوردم.
روز دوم یه برش پیتزا.
روز سوم 3 تا گردو.
با این وجود راضیم ازش :cheerleader3:
-
2 کاربر، ارسال farnaz21 را لایک کرده اند:
topol (31 مرداد 1395), Zenith (28 مرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام من تازه اومدم بعد از یه دوره یکساله پر خوری که منجر به 10 کیلو اضافه وزن بیشتر شد میخوام شروع کنم
الان دقیقا 17 کیلو باید کم کنم
میخوام با این رژیم شروع کنم
-
-
31 مرداد 1395, 14:28
#100
کاربر تازه وارد
اخجون منم ازفردا انشاا...میگیرم
بچه ها من رزیم اتکینز گرفتم روز سوم فشارم بشدت افتاد یک کیلو کم کردم و خداروشکر برنگشته البته بگم کلا پرخوری نمیکنم ولی میخواستم بدونم با این رزیم وزنم برنمیگرده و یا اینکه قدنم نمیفته
هیچ بیماری یا مشکل خاصی هم ندارم خداروشکر
ولی خب چاقم بایدلاغربشم انشاا...
-