شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 17

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن شکلات nutella

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن شکلات nutella

      این رژیم به شدت خوشمزه هست البته رژیمی که جایی گفته باشنش نیست دوست من ایران نیست امریکاست چون به این شکلات علاقه شدید داره و چاق بود مربی بدنسازی که زیر نظرش وزن کم می کرد این مدل رو برای 2-3 روز بهش پیشنهاد می داد که به این هوا رژیمش رو هم ول نکنه من خودم این رژیم رو برای 1 روز امتحان کردم هم به شدت عالیه هم وزن کم می کنه البته خوب دلیلش خیلی روشنه کالری دریافتی زیاد نیست با اینحال فکر می کنم برای تنوع اصلا بد نباشه فقط بیشتر از 3 روز دنبالش نکنید.




      رژیم شکلات نوتلا دو مدل هست:


      مدل اول 3 وعده ساندویچ نوتلا خورده می شه به این صورت که در هر وعده 2 عدد نان تست و 1 قاشق غذا خوری شکلات رو نون و میل می کنید می تونید همراه چایی یا قهوه بخورید و برای 2 میان وعده هم چای با 2 قاشق مربا خوری شکلات می تونید بخورید . مجاز به استفاده از توت فرنگی در یکی از میان وعده ها یا وعده ها هم هستید میوه دیگه نه .

      این شیوه کاهش وزن خوبی هم می ده





      مدل دوم :

      3 وعده وعده معمول شماست با این تفاوت که باید غذاهای کم چرب و کم کالری بخورید کربوهیدراتی هم نباشه مثلا یک تکه مرغ باشه با سالاد صبحانه میوه یا تخم مرغ با گوجه فرنگی و بعد اتمام هر وعده بعنوان دسر 1 قاشق چایخوری شکلات بخورید .



      این شکلات هر قاشق غذاخوریش 100 کالری داره ارزش غذایی خوبی داره شیرش شیر کم چرب هست و از روغن مغزها در اون استفاده شده
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 18 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (02 تیر 1393),azi1 (29 بهمن 1392),bratz (02 اسفند 1392),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),mahrokh (29 بهمن 1392),maryam60k (28 بهمن 1392),parchami7 (29 بهمن 1392),rara (28 بهمن 1392),saina (29 بهمن 1392),tanya (01 اسفند 1392),tinkerbell (05 اسفند 1392),کیجا (18 فروردین 1395),پریان (29 بهمن 1392),yassaman (28 بهمن 1392),آهو (29 بهمن 1392),باربی اینده (20 بهمن 1393),خوشبختی (30 بهمن 1392),شهره (28 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط maryam60k نمایش پست ها
      عجب چیزیه .................ولی خیلی کمه
      اصلا کم نیست مریم جون
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    5. #3
      شهره آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      910
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      32
      قد
      167
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      تا اخر اردیبهشت 87
      وزن فعلی
      91.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      یه سئوال میشه شکلات صبحانه هم استفاده کرد ؟

    6. #4
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهره نمایش پست ها
      یه سئوال میشه شکلات صبحانه هم استفاده کرد ؟
      شهره جون شكلات صبحانه نوتلا توي همه سوپر ماركت ا هست راحت مي توني پيدا كني

    7. کاربر زیر پست somy را لایک کرده است:

      شهره (29 بهمن 1392)

    8. #5
      آهو آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      302
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برای من که قندم 122 فکر نمیکنم خوب باشه

    9. 2 کاربر، ارسال آهو را لایک کرده اند:

      somy (29 بهمن 1392),شهره (29 بهمن 1392)

    10. #6
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط آهو نمایش پست ها
      برای من که قندم 122 فکر نمیکنم خوب باشه
      نه گلم يه رژيمه ديگه رو انتخاب كن چون در هر صورت شكلات واسه كسايي كه قندشون بالاست خوب نيست

    11. 2 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:

      آهو (29 بهمن 1392),شهره (29 بهمن 1392)

    12. #7
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهره نمایش پست ها
      یه سئوال میشه شکلات صبحانه هم استفاده کرد ؟

      نه شهره جون فقط نوتلا .ایرانی نه چون این شیرش کم چرب هست روغنشم روغن مغزهاست می خوندم فکر کنم فندق هست ایرانی ها خوب نیست بعد تو شکلات های ایرانی یک ماده صنعتی می زنن که سمیه سال هاست تو شکلات های جاهای دیگه نمی زنن برای همین می گن اصلا شکلات های ایرانی رو نخورید این نوتلا هم آلمانیش هست و ترکی که ترکیش قیمتش خوبه زیر 15 ت هست آلمانیش 30 ت هست البته اندازه کوچیکشون برای دوران پری رژیم خوبیه .

      این ارزش غذاییش هست کلسترولش 0 هست چربی اشباعش هم کمه saturated fat این رو باید پشت این خوراکی ها چک کرد این مربوط به همون چربی بدی هست که باعث سکته و مشکلات می شه

      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    13. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      bratz (02 اسفند 1392),fatemeh_m (03 تیر 1393),parchami7 (29 بهمن 1392),آهو (29 بهمن 1392),شهره (29 بهمن 1392)

    14. #8
      پریان آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      207
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      22
      قد
      160
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      63 (سبز شدن)
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      شهرزاد جونم! آدم با این همه شکلات خوردن ی ب وس ت نمیشه؟؟؟

    15. کاربر زیر پست پریان را لایک کرده است:

      شهره (30 بهمن 1392)

    16. #9
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریان نمایش پست ها
      شهرزاد جونم! آدم با این همه شکلات خوردن ی ب وس ت نمیشه؟؟؟

      نه عزیزم مشکلی نداره
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    17. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      پریان (30 بهمن 1392),شهره (30 بهمن 1392)

    18. #10
      NeGG Inn آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      4
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      16
      قد
      163
      وزن شروع
      65.5
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      عاالیه! فقط دقیقا کاهش وزنش چقدره؟
      به جاي آنكه به تاريكي لعنت بفرستيد يك شمع روشن كنيد...

    19. کاربر زیر پست NeGG Inn را لایک کرده است:

      شهره (30 بهمن 1392)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید