شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 15 از 17
  • نخستنخست
  • ... 51314151617
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 141 به 150 از 167

    موضوع: رژیم 1روزه برای خروج از استاپ وزن دکتر خضری

    1. #1
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.34
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 1روزه برای خروج از استاپ وزن دکتر خضری

      رژیم 1-2 روزه برای خروج از استاپ وزن دکتر خضری

      طی روز فقط از همین مواد استفاده کنید:
      2لیوان شیر - 4عدد تخم مرغ – 500گرم میوه از یک نوع بغیر از موز، انجیر و خربزه – 5عدد خرما – 1ق عسل
      رژیم گروهی خضری کوتاه مدت از تاریخ27 اردیبهشت

      ویرایش توسط باربی اینده : 10 مرداد 1394 در ساعت 01:31
      I'll get what I want, no matter how hard it is

    2. 89 کاربر، ارسال mahtab.nejati را لایک کرده اند:

      ***aramis*** (22 تیر 1393),*الیزابت* (28 اردیبهشت 1394),*ساره* (25 شهریور 1393),aazaa (13 خرداد 1394),Abril (10 شهریور 1394),Adib (16 آبان 1393),afsaneh.b (19 دی 1393),alirezam (16 آذر 1393),anahita (24 آبان 1392),Armita (19 بهمن 1394),azi1 (24 آبان 1392),Azindinari (18 آبان 1395),bande (01 شهریور 1394),banooo58 (24 آبان 1392),behi (05 آبان 1394),bratz (24 آبان 1392),CPT.Axis (26 تیر 1396),delaram25 (26 آذر 1393),dokhtare baroon (13 مهر 1394),Donyaa (27 اردیبهشت 1393),elham67 (14 بهمن 1392),fa1fa1 (10 دی 1393),farferi (25 مرداد 1394),farzaneh67 (07 آذر 1393),fateme* (15 اردیبهشت 1394),gity (27 فروردین 1393),izad (27 مهر 1393),khanoom_vakil (11 آبان 1393),Kiki (31 اردیبهشت 1393),mahbobe (22 بهمن 1393),mahya1369 (12 خرداد 1393),maryam12 (12 مهر 1393),Mataneh (17 تیر 1393),mayramoud (30 آبان 1392),mojtamelibsa (03 آبان 1393),Mona.H (26 تیر 1393),mona1362 (25 آبان 1393),nafisee (28 شهریور 1394),nasrinbr (09 آذر 1393),nassim (07 تیر 1393),negiin (05 آذر 1393),noola (05 آذر 1393),parchami7 (25 آبان 1392),pardis_s (09 آبان 1393),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (28 بهمن 1392),RAIN GIRL (07 خرداد 1393),S J (15 مرداد 1394),sahar22 (10 شهریور 1393),shaparak j0on (29 شهریور 1395),shima amr (29 دی 1392),shine (28 اردیبهشت 1393),somy (25 دی 1393),sun_moon_3000 (10 بهمن 1394),tanya (25 آبان 1392),tomi (12 مرداد 1394),فاطمه47 (18 بهمن 1393),لیلا خانمی (21 دی 1393),مامان حامد (13 مهر 1393),مرمرطلا (02 مهر 1396),مریم60 (24 تیر 1393),مستانه س (06 بهمن 1393),نیک اهنگ (25 آبان 1392),نگاتیو (21 شهریور 1394),نرگس مامان (20 آذر 1392),نسرين (16 آذر 1392),هنگامه (22 اردیبهشت 1394),یاس (30 آبان 1392),کیجا (25 آبان 1392),کایسا (05 آذر 1393),کتی (18 آذر 1393),گيلدا (04 شهریور 1394),zahra204 (23 اردیبهشت 1393), Zenith (29 آبان 1392),zps.zohre (28 اردیبهشت 1393),_Donya_ (19 مرداد 1394),آهو (08 اسفند 1392),الینا1 (28 اردیبهشت 1393),الیزابت (26 آذر 1393),اکرم 61 (25 آبان 1392),بئاتریس (24 خرداد 1395),بانوی مهر (06 مرداد 1393),باربی اینده (09 مرداد 1394),تابتا (24 مرداد 1394),تارا2117 (13 دی 1393),حمیده60 (14 آذر 1392),خوشبختی (16 آذر 1392),ریحون (25 تیر 1393),سمن نیک (27 بهمن 1394),شهره (25 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #141
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوست جونا من می خوام این رژیم رو بگیرم:899:
      فقط سوالم اینه که بعدش اگه کالری شماری کنم باید نون و برنج را کم کنم که بر نگرده یا کالری شماری تنها جواب میده؟؟؟

    5. #142
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      فکر میکنم این رژیم واسه خروج از استاپه و کالری شماری بعد همه رژیما خیلی هم خوبه. ولی خوب سعی کن کالریاتو روی کربوهیدرات زیاد نزاری برای احتیاط
      موفق باشی

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    6. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      topol (30 دی 1394)

    7. #143
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام من دیروز بلاخره این رژیم را امتحان کردم
      صبح 1 لیوان شیر و 2 تا خرما
      میان وعده چای و 1 خرما و پرتقال
      ناهار 3 تا تخم مرغ و بعدش 1 خرما
      میان وعده 1 پرتقال و 1 لیوان شیر و 1 خرما
      شام هم 1 تخم مرغ و 1 پرتقال
      تو روز 8 تا لیوان آب خوردم و 2 تا لیوان چای کم رنگ
      و اما نتیجه 1 کیلو کم کردم:84::84::84::84:
      البته به خاطر تخم مرغا معدم داشت می ترکید ولی خوب بازم خوبه 1 کیلو کم کردم

    8. 4 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      bratz (05 بهمن 1394),linda1 (04 بهمن 1394),parisima (22 خرداد 1397),مه دا (10 بهمن 1394)

    9. #144
      naC آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      18
      قد
      171
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف1: 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      سلام سلاممم ^__^
      منو مامانم برا خروج از استاپ این رژیم امتحان کردیم
      من تقریبا 700 گرم کاهش داشتم ولی مامانم 1.5 کیلو
      از امرئزم قراره رژیم پروتئین امتحان کنم :)
      بدن هاى زيبا زاده نميشوند ساخته ميشوند!

    10. کاربر زیر پست naC را لایک کرده است:

      bratz (11 بهمن 1394)

    11. #145
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستای گلم
      نمیدونم چرا بعد اون همه ذوقی که واسه رژیم 1 روزه کردم و بعدش هم کلی رعایت اون 1 کیلو برگشت
      البته من نا امید نمیشم اما دوست دارم بدونم اشکال کجا بوده
      من اون 1 کیلو را با کالری شمار کم میکنم
      من تا عید مانکن میشم






    12. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      bratz (11 بهمن 1394),zizij (10 بهمن 1394)

    13. #146
      شقایق66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      157
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام ببخشید یه سوالی داشتم الان که ماه رمضونه و روزه هستم میتونم این رژیمو بگیرم؟دچار ضعف نمیشم؟من یه بار استپ وزن زدم ولی با کالری ازد طی یه هفته یک کیلو کم کردم و بعد اونم 200 گرم طی رژیم اومد پایین الان باز استپ زدم کالری ازد دادم غذا رو هم حتی کم کردم یه سری ولی تاثیر نداشته و خارج نشده از استپ

    14. 3 کاربر، ارسال شقایق66 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 آبان 1395),arsheda (24 خرداد 1395),topol (24 خرداد 1395)

    15. #147
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط شقایق66 نمایش پست ها
      سلام ببخشید یه سوالی داشتم الان که ماه رمضونه و روزه هستم میتونم این رژیمو بگیرم؟دچار ضعف نمیشم؟من یه بار استپ وزن زدم ولی با کالری ازد طی یه هفته یک کیلو کم کردم و بعد اونم 200 گرم طی رژیم اومد پایین الان باز استپ زدم کالری ازد دادم غذا رو هم حتی کم کردم یه سری ولی تاثیر نداشته و خارج نشده از استپ
      عزیزم بهتره این مواد غذایی در طی روز خورده بشن. دو تا پیشنهاد به ترتیب اولویت دارم. اول اینکه صبر کنید تا روز پریودتون برسه و در اون روز این رژیم رو بگیرید تا بتونید از صبح تا شب اینا رو بخورید. پیشنهاد دوم هم اینکه این مواد رو بین دو وعده سحر و افطار تقسیم کنید و به این ترتیب میتونید با روزه داری این رژیم رو هم رعایت کنید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    16. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      arsheda (24 خرداد 1395),topol (24 خرداد 1395),بئاتریس (24 خرداد 1395),باربی اینده (26 خرداد 1395)

    17. #148
      شقایق66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      157
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      عزیزم بهتره این مواد غذایی در طی روز خورده بشن. دو تا پیشنهاد به ترتیب اولویت دارم. اول اینکه صبر کنید تا روز پریودتون برسه و در اون روز این رژیم رو بگیرید تا بتونید از صبح تا شب اینا رو بخورید. پیشنهاد دوم هم اینکه این مواد رو بین دو وعده سحر و افطار تقسیم کنید و به این ترتیب میتونید با روزه داری این رژیم رو هم رعایت کنید.
      مرسی از راهنماییتون موقع روزه این رژیمو نگرفتم با چند روز پرخوری و یهو برگشتن به رژیم از استپ در اومد و به وزن 61.900 رسید ولی خب این رژیمو بعدا میگیرم و باید سعی کنم پروتین مصرفی رو ببرم بالا که استپ نکنه وزنم

    18. #149
      L&S آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان یه سوال دارم
      من تو رژیم اتکینز هستم و وزنم استپ کرده فکر کنم بدنم به پروتئین عادت کرده :boredsmiley:
      بنظرتون اگر رژیم یک روزه خروج از استپ دکتر خضری رو بگیرم اضافه نمیکنم؟

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان یه سوال دارم
      من تو رژیم اتکینز هستم و وزنم استپ کرده فکر کنم بدنم به پروتئین عادت کرده :boredsmiley:
      بنظرتون اگر رژیم یک روزه خروج از استپ دکتر خضری رو بگیرم اضافه نمیکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟
      آخه این رژیم یک روزه کربوهیدراتش خیلی بالاس میترسم همینی هم که به بدبختی کم کردم برگرده

    19. #150
      niyayeeesh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان . من حدود یه ماه و نیمه که رژیم کالری شمار دارم . خدا رو شکر دقیقا هر هفته یه کیلویی رو که میخواستم کم کردم . این هفته اما وزنم هنوز روی 56.5 ثابت مونده . الان نمیدونم به یه هفته توقف وزن میشه گفت استاپ یا اینکه باید بیشتر از یه هفته بگذره ؟ یه چیزه دیگه اینکه کالری مجاز روزانه من 568 کالریه . در حالی که این رژیم کالریش با احتساب 4 تا تخم مرغ 280 تا ، 2 لیوان شیر کم چرب 0.5% 160 تا ، 5 تا خرما 100 ، نیم کیلو پرتغال 175 و یه قاشق عسل 65 ، میشه 780 کالری که از کالری مجازم بیشتر میشه . الان باید از مقدار خوراکیای رژیم کم کنم یا نه؟

  • صفحه 15 از 17
  • نخستنخست
  • ... 51314151617
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید