سلام عزیزم
نه تو همه رژیما
اما تو رژیمای دکتر خضری خودشون به جای هر لیوان شیر اجازه جایگزینی 1لیوان ماست رو میدن
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
عزیزاا ن این 2ل شیر..................2 لیتر شیر هست یا 2 لیوان شیر
فردا میخوام همین رزیم رو بگیرم
سلام من جمعه ( دو روز پیش) این رژیم رو دقیق اجرا کردم
در کل 2 ل شیر+ 2 تا خرما+ 4 تا نارنگی پیوندی + 2 تا تخم مرغ ابپز خوردم
اما هنوز همون وزن هستم به عبارتی از استاپ خارج نشدم
امیدوارم دوستانی که این رژیم رو میگرن از استاپ خارج بشن
قربونتون و ممنون از نویسنده تاپیک
2ل شیر - 4عدد تخم مرغ – 5عدد میوه از یک نوع – 5عدد خرما – 1ق عسل
شما فقط دولیوان شیر رو رعایت کردی
عسل که یکی از اصول هست نخوردی بقیه رو هم کم خوردی.کل این رژیم رعایت بشه در 24ساعت به بدن 1000کالری هم نمیرسه. شما این رژیمو نگرفتی عزیزم.باید عین خودشو بگیری. مقداری که در دستور اومد واسه عسل باعث لاغری میشه کلی انزیم مفید داره.
ولی واقعا ممنونم که گزارش کارتو نوشتی
موفق و مانکن باشی گلم:slxe1vrr6glin3kty2a
کاش بقیه دوستان معرفت شما رو داشتن مینوشتن چی شد نتیجه؟
من این رژیمو گرفتم برای خروج از استپ عالیه. دیروز گرفتمش و حس سبکی خوبی بهم داد. مرسی مهتاب جون. مرسی دکتر خضری
این خیلی خیلی عالیه
من هر دفعه توی دو روزش 2 کیلو کم میکنم باهاش
بجای 5 عدد میوه اگه طالبی یا هندونه بخوایم بخوریم چقدر باید بخوریم؟ یعنی کلا هر میوه رو اگر به طور متوسط 60 کالری درنظر بگیریم 300 کالری میوه مجازه از یک نوع؟