شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 18
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 177

    موضوع: رژیم 15 روزه لاغری هندوانه

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 15 روزه لاغری هندوانه

      رژیم سم زدایی و لاغری هندوانه بسیار آسان است چون تنها چیزی که نیاز دارید هندوانه است. با این رژیم سیستم بدنتان رفرش شده و سموم از بدن دفع می شود.
      این رژیم برای کسانی که مشکلات کلیه یا سنگ کلیه , دیابت , پانکراس ( مشکلات ترش کردن معده ) دارند توصیه نمی شود.





      مدت رژیم 15 روز است که به 2 قسمت تقسیم می شود:

      5روز اول فقط هندوانه می خورید در این 5 روز بیش از 4 کیلو وزن کم خواهید کرد.

      10روز بعد رژیم به صورت زیر است:


      صبحانه : 1 کاسه جو دو سر 1 تکه کوچک پنیر
      میان وعده : هندوانه
      نهار: 150 -200 گرم ماهی , مرغ گوشت قرمز کم چرب سرخ نشده با 1 بشقاب سبزیجات
      عصرانه و شام: هندوانه

      بعد از 15 روز حدود 8کیلو وزن از دست داده اید.



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن کپی برداری با لینک این صفحه امکان پذیر است


    2. 66 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *aida* (26 خرداد 1392),*ava* (29 تیر 1392),*shaghayegh* (02 شهریور 1392),3pid_girl (03 تیر 1392),60kg (24 آبان 1392),afsaneh.b (25 خرداد 1393),Amanda (20 شهریور 1393),ati.m (12 تیر 1392),atishpare70 (30 خرداد 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),BiBi (28 خرداد 1392),CPT.Axis (18 مرداد 1396),delaram25 (04 مرداد 1393),farideh32 (30 مرداد 1392),faryadekavak (14 شهریور 1392),fateme (27 خرداد 1392),fateme72 (23 اردیبهشت 1395),fatemeh.ta (04 شهریور 1397),golsa (22 تیر 1393),hima (07 شهریور 1392),Hossein_m (27 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 مهر 1393),leilaa (09 شهریور 1392),m.miremad (04 خرداد 1397),mahbobe (10 خرداد 1395),mahnooshkb (02 شهریور 1392),mahrokh (15 اردیبهشت 1393),mamanradin (07 تیر 1392),maryam12 (28 خرداد 1393),maryam60k (07 اردیبهشت 1393),marzieh (05 تیر 1392),Night Dream (08 تیر 1393),parchami7 (26 اسفند 1392),parisima (05 فروردین 1393),parva (27 خرداد 1392),pooneh (18 مرداد 1393),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),rara (26 اسفند 1392),sahar22 (25 تیر 1394),sara (27 خرداد 1392),sev (14 تیر 1393),shokofe (18 آبان 1393),tanya (30 آذر 1392),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانوم (18 مرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مامانم اینا (28 اردیبهشت 1395),کیجا (30 خرداد 1392),کانی (27 خرداد 1393),گلنار (06 مرداد 1392),گندم1360 (26 مرداد 1392), Zenith (27 خرداد 1392),آهو (06 اردیبهشت 1393),ایده ال (21 شهریور 1393),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),باربارا (08 تیر 1393),حنانه (27 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392),دختر بلا (30 تیر 1393),زندگی دوباره (01 تیر 1394),زهرا مانکن (25 اردیبهشت 1395),سحر69 (12 اسفند 1396),شهره (27 خرداد 1392),عطی (15 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      این که چقدر باید بخورید رو من فارسی می نویسم ضرب و جمعش با خودتون ولی انقدر مقدار زیاد هست هرچقدر می خوای هست

      5 روز اول : به ازای هر 5 کیلو از وزن بدن حدود 500 گرم هندوانه
      10 روز بعد : میان وعده صبح : حدود 500 گرم
      شام و عصر : به ازای هر 15 کیلو از وزن بدن 500 گرم

      یکی ریاضیش خوبه بیاد کمک به نظرم خیلی هست دیگه اندازه گیری نمی خواد جشن هندونست هندونه شیرین و رسیده


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان ویهان نمایش پست ها
      ببخشید جو دوسر از کجا گیر بیاریم؟؟؟؟
      جو دو سر پرک سوپر مارکت ها دارن اگر تهران هستید نان سحر هم داره پیدا نکردید جو پرک

      - - - Updated - - -

      این جور رژیم ها می گیرید تموم شد بعدش غذا خوردن عادی رو کم کم شروع کنید برگشت وزن نداشته باشید از فرداش شروع کنید پرخوری بد چاق می شید سعی کنید به مرور برگردید به خوردن عادی مثلا همچنان وعده شامتون رو میوه بخورید نان و برنج رو به اندازه نهار بخورید 2 بشقاب پلو و خورشت نخورید بعد هر رژیمی باید تثبیت وزن داشته باشید که با کالری شماری از نوع سالم خوردن هست بعد رژیم فرداش برید پیتزا بخورید و سیب زمینی سرخ کرده همه زحماتتون به باد می ره

    5. 10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),lila a (28 مهر 1393),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),فاطمه (19 تیر 1392),مامان ویهان (27 خرداد 1392),حنانه (27 خرداد 1392),شهره (28 خرداد 1392)

    6. #12
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط مریم باراده نمایش پست ها
      شهرزاد جون دوست منم پزشک عمومی که دورهای طب سنتی رو دیده و واقها این جور رزیم هر رو اگه صبور باشید و بگیرید میگه عالیه مثل انگور و هندوانه و گیلاس خیلی ها تو مدت کم نتیجه های خوبی دیدن فقط کمی صبر و تحمل میخواد من خودم قبلا حتی اب درمانی هم کردم تو دوره های 2روزه و 3 روزه خیلی عالیه نمیدونم چرا الان کمی بی صبر شدم ولی خیلی خوبه

      حتی به مریض هاشون هم میگن این رزیم ها رو بگیرن حتی دلیل های منطقی دارن که ووزن زودتر میاد پایین کمتر شخص خطا میکنه و بیشتر تشویق میشه باید برم پیش بانو جونم اگه بگیره باهاش همراه بشم اینجوری خیلی خوب تر نتیجه میگیریم

      مریم جون درباره روزه آب خیلی خوندم تو ف ی س ب و ک هم عضو گروهشون هستم فوایدش خیلی زیاد هست ولی خیلی اراده می خواد به مریض هایی که هیچ امیدی ندارن آب درمانی می دن من یکبار امدم امتحان کنم نصف روز نشده نتونستم ادامه بدم ولی رژیم های انگور و هندونه هم سم زدایی خیلی خوبی می کنن وزن خیلی خوب کم می کنن خدایی سخت هم نیستن دیگه به هر حال لاغر کردن خیلی کار آسونی نیست باید براش زحمت کشید دوست داشتی با بانو جون امتحانش کن برای سلامتی هم خوب هست برای راحت تر شدن هم ورزش نمی خواد بکنی که کم بیاری فقط این رژیم باشه کافیه

    7. 9 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),BiBi (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),حنانه (27 خرداد 1392),شهره (28 خرداد 1392)

    8. #13
      شنیکا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      75/500
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75/5003
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان ،من این رژیمو به مدت 2روز گرفتم.هر چقدر هم میل داشتم خوردم،در طول این دو روز ،هر روز 5عدد خرما و 3عدد گردو خوردم .اب هم حدود 12 لیوان .میدونید چقدر کم کردم ......1/5کیلو و سایزمم توی این دوروز خیلی تغییر کرده بود .بقدری که اطرافیان گفتند چقدر جمع و جور شدی .بهتون توصیه میکنم حتما این رژیم عالی رو بگیرید .در ضمن من صبح ناشتا شربت عسل و آبلیمو خوردم و این دو روز 10 دقیقه نرمش و تنفس عمیق داشتم .شاد و سلامت و خوش اندام باشید .

      - - - Updated - - -

      در ضمن منم از فردا میخام این رژیمو بگیرم ،،البته با یه سری تغییرات .بعدا براتون توضیح میدم .خیییییییلی دوستتون دارم.پیروز هستید.:romansmile::romansmile::2lbkos0:

    9. 11 کاربر، ارسال شنیکا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مریم باراده (29 خرداد 1392),کیجا (30 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392),رها بانو (30 مرداد 1392)

    10. #14
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط soniya نمایش پست ها
      چه باحال یعنی یه کس که 60 کیلو وزنش باشه روزیمیتونه 6 کیلوووووووووووووووووووووو ووو هندونه بخوره :julgran:میترکه که:loveboat:
      بدو بدو که بردین
      بانوجون ومریم گلم حتما خوبه وحسابی وزن کم میکنید :67::67::67:

      دیگه خیلی خواسته خوش بگذره ولی به نظرم مقدار آزاد هست 6کیلو که کمتر کسی بتونه بخوره البته بگما هندونه 6 کیلویی داریم دیگه دیدم بعضی ها رژیم هم نیستن می تونن 1 هندونه کامل رو 1 روز بخورن دیگه خیلی عاشق هندونن همش باید نزدیک دستشویی باشی جایی نری من 3 روزه البته با امروز روز 3 انگورم 2 دلم از فردا رژیم ماست بگیرم یا هندونه

    11. 10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مریم باراده (29 خرداد 1392),کیجا (30 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392)

    12. #15
      BiBi آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      598
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh


      ممنون شهرزاد جون از اطلاعاتی که دادی



      من که عاشق هندوانه هستم و در هفته تما گاهی وعده ناهارم رو هندوانه و پنیر میخورم هم خنکه و هم کالری کمی داره


      بعد از رسیدن به هدف برای سم زدایی حتما از این روش هم استفاده میکنم







      اینم یه مطلب کوچیک در مورد هندوانه





      هر 100 گرم از هندوانه 25 کیلوکالری انرژی دارد و این رقم در خربزه و طالبی برای همین وزن، به 23 کیلوکالری می رسد. قند این میوه ها از نوع فروکتوز است که زود هضم می شود و حتی برای افراد دیابتی هم خطرناک نیست.




      هندوانه رسیده ویتامین های B، B2، PP و C هم دارد و در آن مقادیر کمی بتاکاروتن، پکتین، اسید فولیک، ناتوریم، فریوم، فسفر و کلسیم موجود است. طالبی هم منبع خوبی از ویتامین A است و پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6 بالایی دارد. خربزه هم به جز تاثیری که بر لاغری دارد، سرشار از ویتامین A و C است و کلسیم و آهن بالایی دارد.

    13. 9 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (29 خرداد 1392),Hossein_m (29 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),marjan62kg (21 اردیبهشت 1393),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),مریم باراده (29 خرداد 1392),حنانه (29 خرداد 1392)

    14. #16
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟

      - - - Updated - - -

      وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    15. 4 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393)

    16. #17
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط کیجا نمایش پست ها
      وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟

      - - - Updated - - -

      وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟

      تو به این لاغری می تونی 3 تا هندونه بخوری؟ چند پست قبل فرمولشو نوشتم چقدر می شه خورد به نسبت وزن هست .
      جو هم آره آبپز هست 4-5 دقیقه بجوشه حاضره با ماست یا شیر قاطی می کنی میل می کنی

    17. 6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (30 خرداد 1392),شهره (31 خرداد 1392)

    18. #18
      شنیکا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      75/500
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75/5003
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان،،بعلت یه سفر پیش بینی نشده من تونستم دو از رژیم هندونه رو بگیرم ،.البته هندونه تنها نخوردم ،سالاد و دو نوبت سبزیجات اپز هم خوردم ،،وزن هم کم کردم ،شدم 74/400. فعلا رژیممو نمیگیرم چون دارم میرم سفر ،14 تیر برمیگردم ،اگه عمری بود ،بازم ادامه میدم .انشالله همتون لاغرتر و زیباتر شید ...پس تا بعد ....:heartshape2:

    19. 6 کاربر، ارسال شنیکا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),Sparkl3r (30 دی 1399),شهره (31 خرداد 1392)

    20. #19
      afra آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      174
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      105.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام امروز رژیم جی ام من تمام شد می خواستم رژیم کالری شماری رو بگیرم رفتم توسایتش کسی جوابمو نداد نمی دونم اینجا کسی جوابمو می ده یا نه نمی دونم چرا فقط جواب منو نمی دن ؟؟؟

    21. 5 کاربر، ارسال afra را لایک کرده اند:

      banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (03 تیر 1392),حنانه (04 تیر 1392)

    22. #20
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      افرا جان شما بهترین کارو میکنید بعد از هر رژیم یه چند روز کالری شماری کنید تا وزنتون تثبیت بشه موفق باشید :xmaspalm:

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    23. 6 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (03 تیر 1392),حنانه (04 تیر 1392)

  • صفحه 2 از 18
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید