-
09 اردیبهشت 1392, 12:23
#1
کاربر فعال
رژِیم پاکسازی و خام خواری 21 روزه
بچه ها اساس این رژیم بیست و یک روزه پاکسازی بدن هست از تمام سموم و مواد شیمیایی
افزودنی هایی که غذاهامون داره
هورمون هایی که به مرغ و سوسیس و گوشت هامون اضافه میشه
آب های آلوده ی آشامیدنیمون و .... اما میشه برای 1 هفته امتحانی بگیرینش
صبح ناشتا حتما خودتونو وزن کنید بعد از دستشویی
بعد یه لیوان آب ولرم با لیموترش و فلفل بخورید
یا آب ولرم و عسل و دارچین
یا آب ولرم و لیموترش و عسل
بعد چنددقیقه یک لیوان مخلوط آب کرفس و جعفری و سیب بخورید
بعدش اگه گرسنتون بود یه ظرف سالاد سیب و موز و طالبی درست کنید و نوش جان کنید
میوه ها و سبزی ها محدودیتی ندارن چه آبشون چه خودشون
ساعت ده صبح یه لیوان آب هویج بخورید
ناهار یه ظرف سالاد درست کنید با کلم سفید و کاهو و گوجه و خیار و لیموترش
ساعت سه عصر یه لیوان دیگه آب کرفس و سیب و جعفری بخورید
شام هم ساعت شش دیرتر نباید خورده بشه
یه لیوان شیک هندونه (بریزید توی میکسر با چند تا تکه یخ) و میل کنید
بین روز چای سبز و خرما آزاده
هروقت حس کردید گرسنه اید میتونید سالاد بخورید
1-کلا رژیم خام خواریه و میتونین هر میوه ای که دوست دارین بخورین اما زیاده روی نکنین مخصوصا تو مصرف خرما
2-هر روز دوش بگیرین و با لیف پوستتون رو ماساژ بدین تا سموم از بدنتون خارج بشه
3-هرچی اب بیشتری بخورین بهتره
4-روزی 10 دقیقه افتاب بگیرین
5-مقدار ویتامین ها زیاده اما مصرف مولتی رو فراموش نکنین
6-میتونین شیر کم چرب و ماست هم استفاده کنین اما در حد معقول
رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی
رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:06
دلیل: تغییر عنوان تاپیک
در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم
-
30 کاربر، ارسال marmary را لایک کرده اند:
*aida* (09 اردیبهشت 1392),*الیزابت* (31 خرداد 1394),afsaneh.b (26 خرداد 1394),amina (24 اردیبهشت 1392),asalbusy (09 اردیبهشت 1392),B@H@R (06 آبان 1394),fereshteh (09 اردیبهشت 1392),Gisou (11 آبان 1394),hamraz (10 اردیبهشت 1392),mahbobe (30 مهر 1394),mariami (10 اردیبهشت 1392),Nehestan (07 تیر 1395),niloo13 (26 مهر 1394),parchami7 (29 مهر 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),sargoli (16 آبان 1394),sayeh (10 اردیبهشت 1392),silver (30 دی 1392),tanya (01 آبان 1392),مملي شيطون (09 اردیبهشت 1392),مامی مرضیه (23 تیر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392),گلی خانومی (06 تیر 1394),yalda (09 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),_Donya_ (21 دی 1395),الیزابت (18 اسفند 1393),زحل (11 خرداد 1392),طنین2 (06 بهمن 1393)
-
09 اردیبهشت 1392 12:23
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
یلدا77
سلام آقا منصور
به نظرتون گرفتن این رژیم تا اسفند ماه جواب میده؟؟
اگه به داشتن اراده باشه ک اراده ی من خیلی بالاس......
ممنون میشم اگه جواب بدین....
نمیدونم در این مورد نظری بدم ولی تا اسفند ماه ده کیلو یکم انتظار بالاست تو کم کردن وزن نباید عجله کرد ممکنه اسیب جدی به ادم وارد بشه ( خودم تجربه کردم )
ولی مطمین باشید با ای رژیم نه تنها وزن کم میکنید بلکه کاملا سالم میمونید مثل خودم که خیلی از بیماری و مشکلاتم برطرف شد کم کردن وزن به صورت طبیعی که اسیب به بدن وارد نشه هفته ای 2 کیلو هستش یعنی ماهی 8 کیلو طبیعی هستش بیشتر از اون برای بدن و سلامتی مضر هستش بدن و سوخت ساز بدن هرکس متفاوت هستش و بستگی به شخص داره
-
2 کاربر، ارسال mansoor را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394), Zenith (25 خرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام
خسته نباشید
مرسی که تجربه تون رو با ما در میون گذاشتید...من قبلا این رژیم رو شنیده بودم ولی تا به حال تجربش نکردم...میشه لطفا از رژیمتون کامل تر بگید که چه غداهایی ممنوع هستش و روند این رژیم رو چه اصولی هستش...و آیا من باید میزان کالری هام رو هم حساب کنم تو این رژیم؟ و خوردن دانه ها مگه نه اینکه دارای چربی هستند؟ آیا مجاز هستش؟ یا خوردن عسل؟؟؟
من احتیاج شدید به وزن کم کردن دارم ایا میتونم با این رژیم تو یک ماه وزن کم کنم؟
رعایت چه عواملی میتونه سرعت چربی سوزیم رو افزایش بده؟
ممنون میشم راهنماییم کنید...چون من هیچ منبع موثقی از این رژیم ندارم.
- - - Updated - - -
[QUOTE=mansoor;386743]سلام به همه دوستان گلم
من به مدت 3 ماه این رژیم رو گرفته بودم و تو این مدت تونستم 22 کیلو کم کنم ( بدون ورزش ) رژیم خوبیه ولی سخت این رژیم هم سموم بدن رو دفع میکنه هم ادمو سالم نگه میداره
من مشکل معده داشتم برطرف شد پوستم به شدت خشک بود برطرف شد سرم شوره میداد برطرف شد از همه مهمتر خیلی خب وزن کم کردم اما اینجا بعضی از دوستان اشاره کردن شیر پنیر یا گوشت به مقدار کم میشه مصرف کرد که این اشتباهه نباید شیر یا گوشت مصرف کرد چرا؟ چونکه شیر مواد نگه دارنده داره پنیر همینطور این رژیم خام و گیاه خواریه ابپز یا پخته خواری نیس پس نباید گوشت مصرف کرد عسل هم باید باید کاملا طبیعی کوهی باشه نه این عسل هایی یک کیلو شکر دارن شیره خرما هم باید کاملا طبیعی زیر افتاب درست شده باشه ن با دستگاه من این رژیم رو زیر نظر یک پزشک گرفتم و این چیزا رو گفت شیر پنیر دوغ ماهی گوشت عسل غیر طبیعی کاملا ممنوع حد امکان از خوردن موز هم پرهیز کنید یا حداقل 1 دونه در طول روز میوه به مقدار دلخواه مصرف کنید سالاد هم یادتون نره خیلی مهمه مولتی ویتامین هم مصرف کنید برای جایگزینی پروتین هم میتونید از جوانه های گندم ماش عدس استفاده کنید
من حدود 2 هفته بیخیال این رژیم شدم که از فردا باز ادامش میدم تا این چند کیلو هم کم کنم و به وزن ایده الم برسم دوستان اگه سوالی داشتید در خدمتم
درضمن اگه وضعیت اقتصادی بدی ندارید حتما از اجیل استفاده کنید ( فقط بادام و گردو به صورت خام نه پخته روزی نیم لیوان)
سلام
خسته نباشید
مرسی که تجربه تون رو با ما در میون گذاشتید...من قبلا این رژیم رو شنیده بودم ولی تا به حال تجربش نکردم...میشه لطفا از رژیمتون کامل تر بگید که چه غداهایی ممنوع هستش و روند این رژیم رو چه اصولی هستش...و آیا من باید میزان کالری هام رو هم حساب کنم تو این رژیم؟ و خوردن دانه ها مگه نه اینکه دارای چربی هستند؟ آیا مجاز هستش؟ یا خوردن عسل؟؟؟
من احتیاج شدید به وزن کم کردن دارم ایا میتونم با این رژیم تو یک ماه وزن کم کنم؟
رعایت چه عواملی میتونه سرعت چربی سوزیم رو افزایش بده؟
ممنون میشم راهنماییم کنید...چون من هیچ منبع موثقی از این رژیم ندارم.
- - - Updated - - -
-
کاربر زیر پست shadiahmadi را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام/یه سوال:
میشه این دستور غذایی(سالادوآب کرفس و ....)رو انجام نداد و به جاش از صبح تا شب هرچی خام بود استفاده کنیم(غیر از موارد ممنوع)
مثلا تا شب میوه و سبزیجات و آجیل و خرما مصرف کرد؟؟؟؟(البته با محدودیت مصرف آجیل و خرما)
بعد چای میشه استفاده کرد؟؟؟
مرسی از پاسختون
-
2 کاربر، ارسال مژه را لایک کرده اند:
afsaneh.b (21 مهر 1394), Zenith (25 خرداد 1394)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
مژه
سلام/یه سوال:
میشه این دستور غذایی(سالادوآب کرفس و ....)رو انجام نداد و به جاش از صبح تا شب هرچی خام بود استفاده کنیم(غیر از موارد ممنوع)
مثلا تا شب میوه و سبزیجات و آجیل و خرما مصرف کرد؟؟؟؟(البته با محدودیت مصرف آجیل و خرما)
بعد چای میشه استفاده کرد؟؟؟
مرسی از پاسختون
سلام. نه عزیزم. نمیشه. برای پاکسازی باید صرفا موارد پست اول مصرف بشه
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
30 شهریور 1394, 23:28
#35
کاربر تازه وارد
ببخشيد ريزش مو نمياره؟!
يا كمبود اهن؟!
-
کاربر زیر پست setayeshk را لایک کرده است:
-
31 شهریور 1394, 08:49
#36
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
setayeshk
ببخشيد ريزش مو نمياره؟!
يا كمبود اهن؟!
احتمال ریزش مو هست. کلا در تمام رژیم ها این دو مشکل ممکنه بروز کنن. بهتره مولتی ویتامین، ب کمپلکس و آهن بخورید
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلام من از دیروز خام گیاهخوارم20/7/94
وزن شروعم احتمالا 88 بوده و از دستور آقای هومن نادری استفاده می کنم سعی میکنم همین یک پست را تا آخر ویرایش کنم و تغییراتم را ثبت کنم تا دیگران بتوانند بخوانند
دیروز کمی سر درد داشتم کلا گرسنه بودم چون همه مغزها در دسترسم نیست فقط پسته خام داستم خوردم در شام
کلا میوه ها را به تفکیک و با نیم ساعت فاطله زمانی استفاده می کنم
صبحانه با دم نوش هل و دارچین و بهار نارنج شروع کرد
پرتقال و هندوانه و پسته خام و خرما و گل گاو زبان در طی شبانه روز استفاده کردم
دفع ادارم زیاد بود ترازو همراهم نیست وزن اعلام کنم ولی خوب چز سر درد و کمی حالت درد خفیف در ناحیه شکم مشکلی نبود
روز دوم 21/7/94
صبح با نارنج و دم نوش دارچین هل بهارنارنج و خرما شروع کرد
بعدش کمی آلبالو خوش خیسانده در آب خوردم
بعدش هندوانه
بعدش 2 عدد موز
بعدش می خوام انگور بخورم و ظهر سالاد
-
4 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:
alireza75 (21 مهر 1394),AYSAL (21 مهر 1394),Naffas (30 مهر 1394), Zenith (21 مهر 1394)
-
کاربر محبوب
سلام روز دو هم به پایان رسید کمی درد داشتم کمی بیقرارم ولی همه چیز خوب پیش میره دیروز 2 وعده سالاد گوحه و خیار با فلفل فراوان خوردم فکر انگور خوب بود چون خیلی شیرین هست رام خوردنش سخت بود بیشتر در طول روز از تجربیات خام گیاهخواران مطالعه کردم در شام پسته و موز و انگور را با فاصله زمانی خوردم تو ناحیه کمرم کمی درد احساس می کنم بی قراری هست که زیاد ناراحت کننده نیست به نظرم تحمل این رژیم آسون هست مثل آب و عسل بی حال نمیشی و یا مثل رژیمهای دیگه محدودیتی نداره اونقدر موارد خوشمزه توش هست که فرصت فکر کردن به محدودیت نداری دیروز شاید من 1 کیلو موز خورده باشم و شب کمی پسته خام البته نمی دونم نگرانی از خوردنش بود یا تاثیر واقعی موز شب خوابهای پریشان میدیدم
امروز صبح روزسوم با 1 نارنج شروع شد نیم ساعت بعد دم نوش و الان می خوام برم گوجه و خیار و فلفل بخورم عجیب هوس کردم بعدشم به گذشت زمان میوه می خورم امروز عصر من میرم مسافرت تا شنبه که برگشتم وضعیتم را گزارش می کنم به امید موفقیت همگی
-
5 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:
AYSAL (22 مهر 1394),bratz (23 مهر 1394),linda1 (22 مهر 1394),Naffas (30 مهر 1394), Zenith (25 مهر 1394)
-
کاربر محبوب
سلام به همه صبح روز ششم خام گیاهخواری هستم
روحیم بهتر است من شرایطی ندارم که بتونم از آب میوه و سبزیجات استفاده کنم ولی میوه می خورم من طی 4 روز نیم کیلو از وزنم کم شده ولی امروز امکان وزن کردن خودم را ندارم من روی مقدار خوردنم تاکیدی نارم ولی بی اختیار دلم گوجه فرنگی خیار یا اسفنجام و از این جور چیزها می خواد این هفته سعی می کنم در حجم خوردنم هم دقت کنم کاهش وزنم چشم گیر نیست ولی از تغییر رویه خوردنم خوشحالم از روی لباسهام کاملا مشخص هست که سایز کم کردم و امیدوارم این هفته هم بتونم وزن بیشتری را کم کنم این مورد جالب این هست که واقعا هیچ ولعی نسبت به خوردن موارد ممنوع ندارم از این بابت خیلی خوشحالم
-
2 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:
Naffas (30 مهر 1394), Zenith (25 مهر 1394)
-
کاربر محبوب
سلام امروز روز نهم خام گیاهخواری من هست تنها موردی که با رژیم مغایر هست استفاده از پاپ کورن هست که عصر ها می خورم اونم تازه این هفته استفاده کردم چون هیچ نوع مغز خامی در دسترسم نیست انشالااه این هفته تهیه می کنم بعدش این را خذف می کنم عجیب نیاز روانیم را برطرف میکنه الان دیگه گاهی معدم درد میگیره وگرنه هیچ مشکلی نیست و کمی احساس می کنم نفخ می کنم الان دسترسی به ترازو ندارم ولی خوب فکر نمی کنم این هفته هم وزن زیادی کم کرده اشم من تقریبا این هفته همش گوجه خیار و هندوانه استفاده کردم امیدوارم همون ماهی 10 کیلو کم کنم فعلا که عقب هستم حالا ببینیم چه میشه شاید انتظار من زیاده وقتی رفتم وزن کردم حتما میام و نتیجه اش را اعلام می کنم به امید موفقیت همه عزیزان
-
کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است: