-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
اونوقت بعد از اين نه روز چه بايد كرد ؟
-
3 کاربر، ارسال منير را لایک کرده اند:
afsaneh.b (05 فروردین 1396),CPT.Axis (14 شهریور 1396),mahbobe (01 خرداد 1396)
-
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال Yaldana را لایک کرده اند:
CPT.Axis (14 شهریور 1396),mahbobe (01 خرداد 1396),topol (10 اسفند 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستای گلم من یه تازه واردم داغه داغوقتی تاپیکایه رژیمارو میخوندم تصمیم گرفتم این رژیمو بگیرم 2روز تخم مرغ که صبحانه یه تخم مرغ کاملو یک گوجه و ناهار3تاسفیده و یه تخم مرغ کامل شامم 3تاسفیده با گوجه میخوردم روز سوم صبحانهو ناهارو شام سیبزمینیه متوسط میخوردم بعدش دیگه نتونستم ادامه بدم چون اولین بارم بود تکخوری میکردم تواون 3روزهم 1کیلو کم کردم
-
3 کاربر، ارسال مامان حلماجون را لایک کرده اند:
afsaneh.b (05 فروردین 1396),mahbobe (01 خرداد 1396),topol (10 اسفند 1395)
-
کاربر تازه وارد
من از جمعه این رژیمو میگیریم ولی ۶ روزه
دو روز تخم مرغ
دو روز سیب زمینی
دو روز مرغ
- - - Updated - - -
من از فردا این رژیمو میگیریم ولی ۶ روزه
دو روز تخم مرغ
دو روز سیب زمینی
دو روز مرغ
- - - Updated - - -
من. از فردا این رژیمو میگیرم
ولی شش روزه
دوروز تخم مرغ
دو روز سیب زمینی
دو روز. مرغ
فقط امیدوارم ارادمو از دست ندم
- - - Updated - - -
چقدر تایپ شد
از فردا گزارش میدم
-
4 کاربر، ارسال fatima7342 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (05 فروردین 1396),CPT.Axis (14 شهریور 1396),mahbobe (01 خرداد 1396),topol (10 اسفند 1395)
-
01 خرداد 1396, 10:51
#445
کاربر تازه وارد
سلام.من با این رژیم تو 8روز 7.8کیلو کم کردم.من تو این رژیم هرروز 1ساعت ورزش ایروبیک انجام میدادم و بجای روزای سیب زمینی ؛فقط ماهی خوردم.و اتفاقا تو روزای ماهی بیشتر هم کم کردم و چای سبز و دارچین خیلی زیاد در روز میخوردم؛آب هم خیلی خیلی زیاد خوردم از بین سبزیجات فقط کاهو خوردم حتی شب ها موقع خواب هم اگه احساس ضعف میکردم 2تا پرکاهو میخوردم.بعد ورزشم هم 1لیوان آب کرفس برای لاغری میخوردم.من تو این رژیم اصلا تقلب نداشتم و کاملا مثل خودش رعایت کردم حتی وقتی حالم بد میشد اصلا تقلب نمیکردم.تو این رژیم بجز کم کردن وزن سایز هم خیلی خوب کم میشه.مخصوصا قسمت پهلو و شکم..امیدوارم توضیحاتم بدرد دوستای گلم بخوره.انشالله که همگی موفق باشید.
-
8 کاربر، ارسال Andia95 را لایک کرده اند:
alireza75 (01 خرداد 1396),CPT.Axis (14 شهریور 1396),ILNAZeQ (10 تیر 1396),mahbobe (01 خرداد 1396),omberto (18 تیر 1396),sahar16 (02 مهر 1396),shaini (21 اردیبهشت 1398),Sogol97 (30 آبان 1399)
-
کاربر تازه وارد
سلام خانمای گل- منم از فردا میگیرم- کسی نیست باهم شروع کنیم؟
-
کاربر زیر پست مهناز قلیزاده را لایک کرده است:
CPT.Axis (14 شهریور 1396)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
مهناز قلیزاده
سلام خانمای گل- منم از فردا میگیرم- کسی نیست باهم شروع کنیم؟
عزیزم توی مسابقه هفتگی شرکت کن حتی اگر کسی رژیمش مثل تو نباشه اما خودش بهت خیلی انگیزه میده.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
CPT.Axis (14 شهریور 1396)
-
کاربر تازه وارد
سلام به همه
دوستان من امروز این رژیم رو شروع کردم وزنم ۶۵۰۵ بوده پایان رژیم اطلاعات کاهش رو میذارم
برام دعا کنید
-
2 کاربر، ارسال M akrami را لایک کرده اند:
CPT.Axis (14 شهریور 1396), Zenith (21 تیر 1396)
-
کاربر تازه وارد
امروز روز هفتم رژیم بودم که واقعا دیگه نتونستم ضعف و بی حالیمو تحمل کنم جوری شده بود که حتی آب هم میخوردم حالت تهوع میگرفتم منی که هیچوقت مشکل یبوست نداشتم دو روز بود که دچار یبوست شده بودم از همه جور غذایی متنفر شده بودم حتی از خود برنامه ی رژیم فشارم وحشت ناک پایین بود امروز دیگه نتونستم تحمل کنم سه عدد آلو قرمز خوردم که هم ملین هست هم مزه ترش و آبدار بودنش بهم جون داد حالا نمیدونم ادامه ی این رژیم باز هم فایده داره یا نه چون واقعا نتونستم تحمل کنم البته بگم که ۴ کیلو کم کردم تا الان
❤ خدا با من است ❤
-
2 کاربر، ارسال Sadaf_zv را لایک کرده اند:
CPT.Axis (14 شهریور 1396), Zenith (27 تیر 1396)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Sadaf_zv
امروز روز هفتم رژیم بودم که واقعا دیگه نتونستم ضعف و بی حالیمو تحمل کنم جوری شده بود که حتی آب هم میخوردم حالت تهوع میگرفتم منی که هیچوقت مشکل یبوست نداشتم دو روز بود که دچار یبوست شده بودم از همه جور غذایی متنفر شده بودم حتی از خود برنامه ی رژیم فشارم وحشت ناک پایین بود امروز دیگه نتونستم تحمل کنم سه عدد آلو قرمز خوردم که هم ملین هست هم مزه ترش و آبدار بودنش بهم جون داد حالا نمیدونم ادامه ی این رژیم باز هم فایده داره یا نه چون واقعا نتونستم تحمل کنم البته بگم که ۴ کیلو کم کردم تا الان
بله عزیزم. اگر توانش رو داری ادامه بده. یک بار تقلب مشکل خاصی پیش نمیاره.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
CPT.Axis (14 شهریور 1396)