-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست tati8013 را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
منم ميخوام شروع كنم اگه مياين با هم شروع كنيم
-
کاربر زیر پست قرناز را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
قرناز
منم ميخوام شروع كنم اگه مياين با هم شروع كنيم
از امروز؟؟؟؟
-
2 کاربر، ارسال tati8013 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (06 آذر 1395),مهساخانوم (07 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
tati8013
خواهش میکنم یکی جواب بده
-
2 کاربر، ارسال tati8013 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),مهساخانوم (07 آذر 1395)
-
کاربر سایت
سلام عزیزم
در طول روز کلا یک سینه مرغ است که باید در کل وعده ها تقسیم بشه
اکثر کسایی که این رژیم را گرفتن 4-5 کیلو کاهش داشتن
موفق باشی
-
2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),مهساخانوم (07 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
topol
سلام عزیزم
در طول روز کلا یک سینه مرغ است که باید در کل وعده ها تقسیم بشه
اکثر کسایی که این رژیم را گرفتن 4-5 کیلو کاهش داشتن
موفق باشی
خیلی ممنونم،من توی دوروز ۲ کیلو کم کردم فعلاخیلی خوشحالم ،پرقدرت جلو میرم تا آخرش
-
4 کاربر، ارسال tati8013 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),topol (13 آذر 1395),مهساخانوم (07 آذر 1395),مژده جون (07 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام بجه ها
منم هستم
امروز روزدومه رژیمم ولی تازه عضو شدم.
-
3 کاربر، ارسال مهساخانوم را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),topol (13 آذر 1395),مژده جون (07 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
از شنبه این رژیم 9 روزه رو می گیریم. تا اون موقع کالری شماریم. همه خوب تونستن باهاش وزن کم کنن.
میام گزارش میدم.
-
3 کاربر، ارسال مژده جون را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),topol (13 آذر 1395),مهساخانوم (07 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
روز سوم تموم شد،۹۰ کیلو شدم،باورم نمیشه،خیلی خوشحالم:balloons::cheerleader3:
-
3 کاربر، ارسال tati8013 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (09 آذر 1395),topol (13 آذر 1395),مهساخانوم (09 آذر 1395)
-
کاربر تازه وارد
من هنوز خودمو وزن نکردم . فردا اینکارو میکنم ینی کم کردم؟
- - - Updated - - -
چقدر کم کردی؟؟؟:999:
نوشته اصلی توسط
tati8013
روز سوم تموم شد،۹۰ کیلو شدم،باورم نمیشه،خیلی خوشحالم:balloons::cheerleader3:
-
کاربر زیر پست مهساخانوم را لایک کرده است: