-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
من تازه به جمعتون اضافه شدم|!
یه سوال داشتم
تو این رژیم هر نوع سبزی جاتی آزاده؟ مثلا هویج؟..کدو چطور؟
- - - Updated - - -
یه سوال دیگه هم داشتم
باید حتما هر 9 تا تخم مرغ رو بخوریم؟؟؟
من امروز این رژیم رو شروع کردم ولی از صبح تا حالا فقط 2 تا خوردم.
-
کاربر زیر پست mahsa... را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
dadgarhaghighi
سلام من وزن کردم در سه روز کاهش 200 گرم کاهش داشتم در حالیکه کاملا رعایت کردم. دیشب هم معده درد شدید گرفتم در نهایت با بد شدن شدید حالم به دکتر متخصص داخلی مراجعه کردم. فوق العاده توبیخ شدم. گفت خوردن اینهمه تخم مرغ مثلا روزی 4 تا با زرده و بقیه فقط سفیده زمینه ساز بروز دیابت و کبد چرب میشه. گفت وقتی با یه رژیم شوک به بدنتون ظلم می کنید هیچ می دونید با همین شوک های یک هفته ای ممکنه در اینده دچار بیماری هایی مثل ms و یا انواع خاص سرطان ها مثل سرطان کولیت یا سیروز کبدی بشید؟ این حرف دکترم بود. من انصراف میدم. اصراری ندارم که حرفم رو به بقیه القا کنم و اونا رو از این رژیم یا موراد مشابه منصرف کنم. هر کسی خودش صلاح خودشو بهتر میدونه . موفق باشید
ان شاالله رفع کسالت بشه عزیزم, من برادرم فوق تخصص خون هستن وقتی این رژیم رو نشونشون دادم گفتم چون یک حالت پاکسازی داره و همراه با سبزیجات زیاد هست مشکلی پیش نمیاد ولی به شرطی که کوتاه مدت و همراه با آب فراوان و سبزیجات باشه که من خودم روز اول که رعایت نکردم واقعا حالم بد شد ولی وقتی سبزیجات و سالاد زیاد خوردم واقعا احساس سبکی و خوبی داشتم.
به هر حال بدنهای مختلف سیستمشون با هم فرق داره و امیدوارم به یه رژیم دیگه خیلی خوب جواب بگیرید.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
مامان مرضیه
هانیمیس عزیز ممنونم خودم هم خیلی خوشحالم به وزن قبل زایمانم برگشتم
خوب من هم خیلی تنوع دادم هم سالاد هم املت هم نیمرواما اگه ادامه میدادم احتمالا کارم به دکتر می کشید
اما دیروز یه برنامه پزشکی گفته بود انسان ها نسبت به تخم مرغ متفاوت عکس العمل نشون میدن برای همین توصیه میشه حداکثر هفته ای سه تا خورده بشه اما ممکنه کسی هر روز بخوره و مشکلی پیش نیاد اما هیچ آزمایشی وجود نداره تا این حساسیت رو بررسی کنه
برای خودم هم جالبه بعضی از دوستان خیلی راحت این رژیم رو می گیرن ولی بعضی ها مثل من نمیتونن و رها می کنن احتمالا به خاطر همین حساسیت به تخم مرغه
ضمنا دوست عزیزم اگر می خواهی دوباره این رژیم رو بگیری حداقل 10 هفته فاصله بنداز چون سهمیه تخم مرغ 10 هفته رو در سه روز مصرف کردی ( تازه اگه تو این 10 هفته دیگه تخم مرغ نخوری)
مراقب سلامتیت باش
موفق باشی مامان مرضیه. خدا رو شکر روی من و یکی از دوستام که با هم گرفتیم خیلی خوب جواب داد چون من خیلی زیاد سبزیجات می خوردم و تقریبا می شه گفت هر وعده اگه دو تا تخم مرغ می خوردم با یه کاسه بزرگ سالاد مخلوط بود به طوری که سخت تخم مرغ های رنده شده دیده می شد. به خاطر همین موضوع شاید تخم مرغ هضمش راحت بود
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
mahsa...
سلام دوستان
من تازه به جمعتون اضافه شدم|!
یه سوال داشتم
تو این رژیم هر نوع سبزی جاتی آزاده؟ مثلا هویج؟..کدو چطور؟
- - - Updated - - -
یه سوال دیگه هم داشتم
باید حتما هر 9 تا تخم مرغ رو بخوریم؟؟؟
من امروز این رژیم رو شروع کردم ولی از صبح تا حالا فقط 2 تا خوردم.
مهسا جون اتفاقا هرچی سبزیجات بیشتر بخوری بهتره. من هویج نخوردم ولی کاهو و خیار و گوجه و انواع کلم رو خیلی زیاد می خوردم. تخم مرغ هم فقط روز اول هر 9تا رو خوردم. روز 2 و 3 فقط در حد سیر شدن و میلم می خوردم ولی سیب زمینی(800 گرم) و مرغ ( یک سینه مرغ کامل) رو کامل خوردم
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
هانیمیس
ان شاالله رفع کسالت بشه عزیزم, من برادرم فوق تخصص خون هستن وقتی این رژیم رو نشونشون دادم گفتم چون یک حالت پاکسازی داره و همراه با سبزیجات زیاد هست مشکلی پیش نمیاد ولی به شرطی که کوتاه مدت و همراه با آب فراوان و سبزیجات باشه که من خودم روز اول که رعایت نکردم واقعا حالم بد شد ولی وقتی سبزیجات و سالاد زیاد خوردم واقعا احساس سبکی و خوبی داشتم.
به هر حال بدنهای مختلف سیستمشون با هم فرق داره و امیدوارم به یه رژیم دیگه خیلی خوب جواب بگیرید.
- - - Updated - - -
موفق باشی مامان مرضیه. خدا رو شکر روی من و یکی از دوستام که با هم گرفتیم خیلی خوب جواب داد چون من خیلی زیاد سبزیجات می خوردم و تقریبا می شه گفت هر وعده اگه دو تا تخم مرغ می خوردم با یه کاسه بزرگ سالاد مخلوط بود به طوری که سخت تخم مرغ های رنده شده دیده می شد. به خاطر همین موضوع شاید تخم مرغ هضمش راحت بود
- - - Updated - - -
مهسا جون اتفاقا هرچی سبزیجات بیشتر بخوری بهتره. من هویج نخوردم ولی کاهو و خیار و گوجه و انواع کلم رو خیلی زیاد می خوردم. تخم مرغ هم فقط روز اول هر 9تا رو خوردم. روز 2 و 3 فقط در حد سیر شدن و میلم می خوردم ولی سیب زمینی(800 گرم) و مرغ ( یک سینه مرغ کامل) رو کامل خوردم
خیلی ممنون از راهنماییت هانیمیس جون
انقدر سالاد و هویج خوردم احساس سیری بیش از حد دارم...ولی تخم مرغا تعدادش به 4 تا رسید..امروز که بخیر گذشت خداکنه بتونم تا آخرش ادامه بدم
-
کاربر زیر پست mahsa... را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام دوباره
من الان روز سوم این رژیمم..امروز از صبح فقط 1 دونه تخم مرغ خوردم..حالم خوش نیست اصلا!
میخواستم بپرسم میشه 3 روز مرغ رو اول بگیرم بعد سه روز سیب زمینی رو؟
لطفا جوابمو بدین
-
کاربر زیر پست mahsa... را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
I
نوشته اصلی توسط
mahsa...
سلام دوباره
من الان روز سوم این رژیمم..امروز از صبح فقط 1 دونه تخم مرغ خوردم..حالم خوش نیست اصلا!
میخواستم بپرسم میشه 3 روز مرغ رو اول بگیرم بعد سه روز سیب زمینی رو؟
لطفا جوابمو بدین
تا جاییکه من يادمه و تمام پست های این تاپيک و خونده بودم نمیتوني جابه جا کنی
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:
-
01 اسفند 1394, 13:57
#336
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
mahsa...
سلام دوباره
من الان روز سوم این رژیمم..امروز از صبح فقط 1 دونه تخم مرغ خوردم..حالم خوش نیست اصلا!
میخواستم بپرسم میشه 3 روز مرغ رو اول بگیرم بعد سه روز سیب زمینی رو؟
لطفا جوابمو بدین
تبریک می گم مهسا جون :999:
سه روز اصلی رو گذروندی ولی کاش بیشتر تخم مرغ می خوری من باز هم تاکید می کنم رمز موفقیت این رژیم سالاد و سبزیجات زیاد خوردنه سعی کن زیاد بخوری و سرکه خرما توی سالادت بریزی که احساس سبکی کنی
من هم با نظر هیلا جون موافقم جابه جا نکنی خیلی بهتره، اتفاقا سیب زمینی خیلی خوبه منتهی زیاد نخور همون 800 گرم باشه، تو وبلاگم یه طرز تهیه سیب زمینی که با ماکروفر هست و بعد گریل می شه رو ببین و حتما امتحان کن واقعا خوشمزست و مثل سیب زمینی سرخ کرده می شه ولی سالم و بدون روغن هست :91::91:
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
-
01 اسفند 1394, 14:04
#337
کاربر سایت
بچه ها سلام من امروز این رژیم رو شروع کردم البته نمیخوام خیلی خودم رو توی منگنه بزارم ولی شروع کردم به امید خدا و همراهی شما دوستان
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:
hila1368 (01 اسفند 1394),هانیمیس (01 اسفند 1394)
-
01 اسفند 1394, 17:51
#338
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
glamor
بچه ها سلام من امروز این رژیم رو شروع کردم البته نمیخوام خیلی خودم رو توی منگنه بزارم ولی شروع کردم به امید خدا و همراهی شما دوستان
موفق باشی
مشخصاتت،خیلی به من نزدیکه:brunluva:
ایشالا ک خوب پیش بري
به نظر من این رژیم اصلا منگنه نیس،گرسنه نميشي،من خیلی شکموعم اصلا گرسنه نشدم و حالم بد نشد.تازه میگرن هم دارم .
سه روز اول و رد کنی ،تمامه
تقلب نکن حالا ک داری زحمت میکشی:cancan:
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:
-
01 اسفند 1394, 19:34
#339
کاربر تازه وارد
سلام من امروز اولین روز رزیمم هست. چند تا سوال دارم
1بعد از تمام شدن مدت رزیم وزن برمی گرده و چه جوری باید ادامه داد منظورم اینه که با خوردن کم وزن برنمی گرده
2-من امروز هر سه وعده رو 2 تا تخم مرغ خوردم احساس گرسنگی نداشتم ولی سردرد شدید دارم.چکار باید بکنم
3-خوردن چای سبز و چای دارچین ایرادی نداره
4-برای مزه دار کردن سالاد استفاده از ابلیمو یا سرکه سیب با نمک وفلفل مجاز هست.
بخششید سوالاتم زیاد هست و ممنون میشم جواب بدید
-
کاربر زیر پست اعظم بانو را لایک کرده است:
-
01 اسفند 1394, 20:54
#340
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
اعظم بانو
سلام من امروز اولین روز رزیمم هست. چند تا سوال دارم
1بعد از تمام شدن مدت رزیم وزن برمی گرده و چه جوری باید ادامه داد منظورم اینه که با خوردن کم وزن برنمی گرده
2-من امروز هر سه وعده رو 2 تا تخم مرغ خوردم احساس گرسنگی نداشتم ولی سردرد شدید دارم.چکار باید بکنم
3-خوردن چای سبز و چای دارچین ایرادی نداره
4-برای مزه دار کردن سالاد استفاده از ابلیمو یا سرکه سیب با نمک وفلفل مجاز هست.
بخششید سوالاتم زیاد هست و ممنون میشم جواب بدید
موفق باشی اعظم بانو جون
تجربیات من با این رژیم با کاهش 5 کیلو:
1. من خودم کالری شمار بعد از رژیم گرفتم و تازه 1 کیلو هم کم کردم می خوام این هفته رو هم ادامه بدم ان شاالله از شنبه دیگه رژیم 9 روزه رو بگیرم.
2. سردرد هم طبیعیه چون یه جور سم زدایی هم هست ولی دو لیوان آب ولرم هم بخوری هر وقت سردرد گرفتی خیلی مؤثر هست.
3. اتفاقا خیلی خوبه. من خودم صبح ها تو آب ولرم که آبلیمو می ریختم یه چوب دارچین هم می نداختم خیلی خوب می شد فقط مراقب باش زیاد نخوری چون چایی دارچین قندت و چای سبز فشارت رو میاره پایین که این خودش باعث سردرد می شه.
4. من چون فشارم زود میاد پایین نمک رو سالادم خیلی کم می ریختم و فلفل هم که خیلی خوبه متابولیسمت رو می بره بالا و از سرکه سیب و سرکه خرما هم استفاده می کردم. برای مزه دار کردن سالادت هم می تونی از سبزیهای خشک استفاده کنی.
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
2 کاربر، ارسال هانیمیس را لایک کرده اند:
hila1368 (02 اسفند 1394),اعظم بانو (02 اسفند 1394)