شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 33 از 51
  • نخستنخست
  • ... 23313233343543 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 321 به 330 از 508

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      795
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #321
      pilvar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      165
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام ببخشید سه روز دوم تخم مرغم میشه خورد یا فقط سیب زمینی؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط hila1368 نمایش پست ها
      سالاد اجباری نیس،هرجور دوس داری.
      دوس داری فقط خیار ريز کن،یا فقط کاهو بخور
      تازه وقتی برسید به مرغ تنوع پختنش خیلی بیشتر و بهتر میشه
      من شبها ک مرغ و کبابی درست میکردم لابه لاش فلفل دلمه و گوجه هم به سیخ میزدم،عالی میشد.:84:

      منتهی من از روز پنج ک مرغ و شروع کردم دیگه صبحونه نتونستم مرغ بخورم و فقط یه چايي با هویج میخوردم.


      رژیمت تحت تاثیر پری قرار نده،مخصوصا حالا ک سه روز سختش و گذروندی.ادامه به مطمئنا کاهش خوبی داری:brunluva:
      سلام ببخشید سه روز سوم تخم مرغم میشه خوردیا فقط سیب زمینی؟
      من خوشبختم چون خدا رو دارم و یه همسر خوب ودوتا دختر فرشته

    5. #322
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط s_mirzaeefard نمایش پست ها
      سلام عزيزم....شما كامل رژيمو گرفتي؟9كيلو رو كم كردي؟

      عزیزم 9کيلو کاهش وزن به نظر من واسه کسایی هست ک خیلی اضافه وزن دارند،من چاق نبودم ،چون قدم کوتاهه،خیلی پر شده بودم،دو قدم تا چاقی!خخخخ
      ولی با این وجود 4کیلو کم کردم و خیلی راضی بودم،با اینکه ورزش آنچنان نداشتم.
      من اینطور به نظرم میاد ک مثلا منی ک 63کيلو بودم امکان نداشت نه کیلو رو نه روزه کم کنم،ميمردم!!!!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط pilvar نمایش پست ها
      سلام ببخشید سه روز دوم تخم مرغم میشه خورد یا فقط سیب زمینی؟

      - - - Updated - - -



      سلام ببخشید سه روز سوم تخم مرغم میشه خوردیا فقط سیب زمینی؟
      نه نه
      سه روز اول فقط تخم مرغ
      سه روز دوم فقط سیب زمینی
      سه روز سوم فقط مرغ

      مخلفات هم میتونی سبزیجات بخوری باهمشون

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط pilvar نمایش پست ها
      سلام ببخشید سه روز دوم تخم مرغم میشه خورد یا فقط سیب زمینی؟

      - - - Updated - - -



      سلام ببخشید سه روز سوم تخم مرغم میشه خوردیا فقط سیب زمینی؟
      نه نه
      سه روز اول فقط تخم مرغ
      سه روز دوم فقط سیب زمینی
      سه روز سوم فقط مرغ

      مخلفات هم میتونی سبزیجات بخوری باهمشون
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    6. #323
      s_mirzaeefard آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      167
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط hila1368 نمایش پست ها
      عزیزم 9کيلو کاهش وزن به نظر من واسه کسایی هست ک خیلی اضافه وزن دارند،من چاق نبودم ،چون قدم کوتاهه،خیلی پر شده بودم،دو قدم تا چاقی!خخخخ
      ولی با این وجود 4کیلو کم کردم و خیلی راضی بودم،با اینکه ورزش آنچنان نداشتم.
      من اینطور به نظرم میاد ک مثلا منی ک 63کيلو بودم امکان نداشت نه کیلو رو نه روزه کم کنم،ميمردم!!!!
      من ميخوام تا عيد حداقل 6 كيلو كم كنم....الان وزنم 66 هست...نسبت به قدم اضافه اي ندارم....تيپمم خوبه ولي به قول تو دو قدم تا چاقي دارم خخخخخخخ
      به نظرت ميتونم؟

    7. کاربر زیر پست s_mirzaeefard را لایک کرده است:

      hila1368 (27 بهمن 1394)

    8. #324
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      772
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام من امروز روز سوم هستم جرات نکردم وزن کنم. این سه روز رو کاملا رعایت کردم. می تونم یه قاشق چایخوری شیرین کننده بدون قند که کمتر از 0.5 گرم کربوهیدرات داره بخورم یا نه؟

    9. 3 کاربر، ارسال dadgarhaghighi را لایک کرده اند:

      hila1368 (27 بهمن 1394),linda1 (27 بهمن 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394)

    10. #325
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط s_mirzaeefard نمایش پست ها
      من ميخوام تا عيد حداقل 6 كيلو كم كنم....الان وزنم 66 هست...نسبت به قدم اضافه اي ندارم....تيپمم خوبه ولي به قول تو دو قدم تا چاقي دارم خخخختخخخ
      به نظرت ميتونم؟
      کل شش کیلو با همین رژیم بعید میدونم،چون تو نرمالي
      سه چهارکيلو کم میشی به نظرم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط dadgarhaghighi نمایش پست ها
      سلام من امروز روز سوم هستم جرات نکردم وزن کنم. این سه روز رو کاملا رعایت کردم. می تونم یه قاشق چایخوری شیرین کننده بدون قند که کمتر از 0.5 گرم کربوهیدرات داره بخورم یا نه؟
      من فقط صبح روز هشتم شیرین کننده ریختم تو چاييم ،1کالري
      اونم چون میخواستم برم بیرون ترسیدم فشارم بیفته،مرغ ک نمی تونستم بخورم صبحانه،خخخخخ:boredsmiley:
      اگه راه داری ،نخور
      مسئله اینه ک مبنای این رژیم اصلا کالری و اینا نيست
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    11. کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:

      dadgarhaghighi (27 بهمن 1394)

    12. #326
      مامان مرضیه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      157
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      73.9--->71.5--->69--->66.5--->64--->62
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام دوستان
      من دو روز این رژیم و گرفتم با اینکه خیلی تخم مرغ دوست داشتم روز سوم حتی نمی تونستم تصور کنم دوباره تخم مرغ بخورم
      ولش کردم رفتم کالری شماری
      این اولین تجربه رژیم های خاص من بود ولی با شکست مواجه شد
      البته 2 کیلو کم کردم و از گروه قرمز اومدم نارنجی
      تا آخر تابستان 95 من سبز خواهم شد

    13. 2 کاربر، ارسال مامان مرضیه را لایک کرده اند:

      hila1368 (27 بهمن 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394)

    14. #327
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      772
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      با دو روز به نظر من خیلی خوب کم کردید.
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان مرضیه نمایش پست ها
      سلام دوستان
      من دو روز این رژیم و گرفتم با اینکه خیلی تخم مرغ دوست داشتم روز سوم حتی نمی تونستم تصور کنم دوباره تخم مرغ بخورم
      ولش کردم رفتم کالری شماری
      این اولین تجربه رژیم های خاص من بود ولی با شکست مواجه شد
      البته 2 کیلو کم کردم و از گروه قرمز اومدم نارنجی

    15. کاربر زیر پست dadgarhaghighi را لایک کرده است:

      مامان مرضیه (28 بهمن 1394)

    16. #328
      هانیمیس آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      109.3
      وزن هدف
      هدف اول 66 - هدف دوم 58
      وزن فعلی
      97.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان مرضیه نمایش پست ها
      سلام دوستان
      من دو روز این رژیم و گرفتم با اینکه خیلی تخم مرغ دوست داشتم روز سوم حتی نمی تونستم تصور کنم دوباره تخم مرغ بخورم
      ولش کردم رفتم کالری شماری
      این اولین تجربه رژیم های خاص من بود ولی با شکست مواجه شد
      البته 2 کیلو کم کردم و از گروه قرمز اومدم نارنجی
      مامان مرضیه تبریک می گم وارد گروه نارنجی شدید.

      به قسمت مثبت قضیه فکر کنید که 2 کیلو وزن کم کردید و وارد گروه نارنجی شدید. خیلی خوب وزن کم کردید، حیف بود که رژیم رو ادامه ندادید. من خودم قبلا رژیم میگرفتم فقط غذاهای توی رژیم رو می خوردم و اصلا به مزش و شکل ظاهریش اهمیت نمی دادم به خاطر همین هم خسته می شدم و رژیم هام رو نصفه رها می کردم.

      ولی ایندفعه که تصمیمم خیلی جدیه هر رژیمی که می گیریم سعی میکنم تنوع بدم و بشقاب غذام رو به بهترین نحو تزئین کنم و فکر کنم دارم بهترین غذا رو تو بهترین رستوران می خورم برای همین هم برای درست کردن غذام زمان می ذارم و وقتی بشقابم رو روی میز میذارم خودم لذت می برم.

      خوب کاملا معلومه آدم بخواد چند روز پشت سر هم یه چیز رو بخوره حتی بهترین خوراکی هم باشه دلزده می شه پس این تنوع و زیبایی رو ما باید خودمون ایجاد کنیم. که این رژیم با وجود سبزیجات که توش آزاد هست خیلی می تونیم تنوع توش ایجاد کنیم.

      الان کالری شمار هستم تا وزنم به زیر 80 برسه. ان شاالله من می خوام از 7 اسفند دوباره این رژیم رو بگیرم و حتما حتما از غذاهام عکس می ذارم که ببینید حتی اون سیب زمینی آبپز یا گریل هم چقدر می تونه خوشگل و خوشمزه به نظر بیاد.
      :91: :91:


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط dadgarhaghighi نمایش پست ها
      سلام من امروز روز سوم هستم جرات نکردم وزن کنم. این سه روز رو کاملا رعایت کردم. می تونم یه قاشق چایخوری شیرین کننده بدون قند که کمتر از 0.5 گرم کربوهیدرات داره بخورم یا نه؟

      موفق باشی عزیزم
      حتما کاهش وزنت رو اعلام کن که ببینیم تو گروه سبز چقدر کاهش وزن داره؟
      هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

    17. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

      dadgarhaghighi (28 بهمن 1394)

    18. #329
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      772
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام من وزن کردم در سه روز کاهش 200 گرم کاهش داشتم در حالیکه کاملا رعایت کردم. دیشب هم معده درد شدید گرفتم در نهایت با بد شدن شدید حالم به دکتر متخصص داخلی مراجعه کردم. فوق العاده توبیخ شدم. گفت خوردن اینهمه تخم مرغ مثلا روزی 4 تا با زرده و بقیه فقط سفیده زمینه ساز بروز دیابت و کبد چرب میشه. گفت وقتی با یه رژیم شوک به بدنتون ظلم می کنید هیچ می دونید با همین شوک های یک هفته ای ممکنه در اینده دچار بیماری هایی مثل ms و یا انواع خاص سرطان ها مثل سرطان کولیت یا سیروز کبدی بشید؟ این حرف دکترم بود. من انصراف میدم. اصراری ندارم که حرفم رو به بقیه القا کنم و اونا رو از این رژیم یا موراد مشابه منصرف کنم. هر کسی خودش صلاح خودشو بهتر میدونه . موفق باشید

    19. 4 کاربر، ارسال dadgarhaghighi را لایک کرده اند:

      hila1368 (28 بهمن 1394),linda1 (28 بهمن 1394),topol (28 بهمن 1394),هانیمیس (29 بهمن 1394)

    20. #330
      مامان مرضیه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      157
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      73.9--->71.5--->69--->66.5--->64--->62
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      هانیمیس عزیز ممنونم خودم هم خیلی خوشحالم به وزن قبل زایمانم برگشتم
      خوب من هم خیلی تنوع دادم هم سالاد هم املت هم نیمرواما اگه ادامه میدادم احتمالا کارم به دکتر می کشید
      اما دیروز یه برنامه پزشکی گفته بود انسان ها نسبت به تخم مرغ متفاوت عکس العمل نشون میدن برای همین توصیه میشه حداکثر هفته ای سه تا خورده بشه اما ممکنه کسی هر روز بخوره و مشکلی پیش نیاد اما هیچ آزمایشی وجود نداره تا این حساسیت رو بررسی کنه
      برای خودم هم جالبه بعضی از دوستان خیلی راحت این رژیم رو می گیرن ولی بعضی ها مثل من نمیتونن و رها می کنن احتمالا به خاطر همین حساسیت به تخم مرغه
      ضمنا دوست عزیزم اگر می خواهی دوباره این رژیم رو بگیری حداقل 10 هفته فاصله بنداز چون سهمیه تخم مرغ 10 هفته رو در سه روز مصرف کردی ( تازه اگه تو این 10 هفته دیگه تخم مرغ نخوری)
      مراقب سلامتیت باش
      تا آخر تابستان 95 من سبز خواهم شد

    21. کاربر زیر پست مامان مرضیه را لایک کرده است:

      هانیمیس (28 بهمن 1394)

  • صفحه 33 از 51
  • نخستنخست
  • ... 23313233343543 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید