رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

[mamifarnaz]

صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی

[MOSY]

منم می خوام از فردا این رژیمو بگیرم
پیش به سوی لاغرییییییییییییییییییییی یییییییییییی

[شکوفه بهاری]

سلام دوستای نازنینم روز دوم رزیم 9 روزه ام رو به پایان هست اومدم از تجربیاتمتو این 2 روز بگم
ابن رژیم فوق العاده اس به لحاظ اینکه گرسنگی نداره و با عرض پوزش به تجربه من بعد از هر وعده غذایی به فاصله زیر 1 ساعت شکم کار میکنه(اینم برای دوستانی که این بعد نگرانن،چون دغدغه خودمم بود)
یه تجربه هم از املت تخم مرغ بگم که فوق العاده خوشمزه اس
گوجه رو نگینی ریز خورد کردم با یه پیاز کوچولو نگینی شده با کمی نعنا و پونه خشک گذاشتم تفت خوردن با یک قاشق غ روغن زیتون اصل بودار و بعد 2 تا سفیده تخم مرغ رو اضافه کردم و گذاشتم آماده شد و در نهایت دونه های فلفل سیاه رو پودر کردم و روش پخش کردم(آخه مصلح تخم مرغ ادویه های گرم هست)بی نظیر بود جاتون خالی !!
شاد و سلامت و موفق باشین

[توکلی]

سلام دوستای نازنینم روز دوم رزیم 9 روزه ام رو به پایان هست اومدم از تجربیاتمتو این 2 روز بگم
ابن رژیم فوق العاده اس به لحاظ اینکه گرسنگی نداره و با عرض پوزش به تجربه من بعد از هر وعده غذایی به فاصله زیر 1 ساعت شکم کار میکنه(اینم برای دوستانی که این بعد نگرانن،چون دغدغه خودمم بود)
یه تجربه هم از املت تخم مرغ بگم که فوق العاده خوشمزه اس
گوجه رو نگینی ریز خورد کردم با یه پیاز کوچولو نگینی شده با کمی نعنا و پونه خشک گذاشتم تفت خوردن با یک قاشق غ روغن زیتون اصل بودار و بعد 2 تا سفیده تخم مرغ رو اضافه کردم و گذاشتم آماده شد و در نهایت دونه های فلفل سیاه رو پودر کردم و روش پخش کردم(آخه مصلح تخم مرغ ادویه های گرم هست)بی نظیر بود جاتون خالی !!
شاد و سلامت و موفق باشین

نوش جونت.موفق باشی

[neginnegin]

بچه ها الان تو وبلاگ یکی دیدم درمورد رژیم 9 روزه
اومدم ببینم چیه
کاملا مناسبمه
فقط سینمه مرغ آب پز :((
یا خدااااااااا عمرا بتونم حتی به زور هم بدمش پایین
یعنی حتی بدون هیچ ادویه ای؟
همینطوری آب پز فقط
وای حالت تهوع گرفتم از تصورش
من همینطوریش هم با گوشت مشکل دارم
خواهشا یه روشی بگید که حداقل با ادویه ای چیزی قابل تحمل بشه که من بتونم این لعنتی رو بدم پاینن :((

[سمیرامیس]

سلام خانما اینکه نوشتین سه روز اول هر وعده 3عدد تخم مرغ و گوجه و خیار یعنی باید مثلا روز اول صبحانه 3 عدد تخم مرغ و گوجه و خیار بخوریم

[hila1368]

بچه ها الان تو وبلاگ یکی دیدم درمورد رژیم 9 روزه
اومدم ببینم چیه
کاملا مناسبمه
فقط سینمه مرغ آب پز :((
یا خدااااااااا عمرا بتونم حتی به زور هم بدمش پایین
یعنی حتی بدون هیچ ادویه ای؟
همینطوری آب پز فقط
وای حالت تهوع گرفتم از تصورش
من همینطوریش هم با گوشت مشکل دارم
خواهشا یه روشی بگید که حداقل با ادویه ای چیزی قابل تحمل بشه که من بتونم این لعنتی رو بدم پاینن :((

اول سعی کن حتما مرغ تازه بگیری
من ادویه میزدم
کلا هیچوقت مرغ و نریختم تو آب بپزه
شبا معمولا کبابی میکردم ،لابه لاش گوجه و فلفل دلمه میزدم خیلی خوش طعم میشد،بابام همیشه مينشست بامن ميخورد،خخخخ
اینم بگم مثلا از صبح گوشت و تو پیاز و زعفرون و ...ميخوابوندم
برای ناهارها،دوسه بار مرغ،و ریز ریز کردم،بايه پیاز ریز ریز و زعفرون گذاشتم بپزه،اینم چون زعفزون داره خوب ميشه
یه مدل دیگه اینکه،تو تابه یه قاشق روغن زیتون ريختم،مرغارو ورقه های دراز،و نازک بریدم،گذاشتم توش،روشم یه پیاز کوچیک حلقه کردم.

- - - Updated - - -

سلام خانما اینکه نوشتین سه روز اول هر وعده 3عدد تخم مرغ و گوجه و خیار یعنی باید مثلا روز اول صبحانه 3 عدد تخم مرغ و گوجه و خیار بخوریم

عزیزم تخم مرغ پای ثابت اما اینکه گوجه خیار باهاش بخوری میل خودته،من صبحونه میلم نميکشيد گوجه خیار،یه فنجون چای و یه دونه هویج میخوردم باهاش

[nazim]

بچه ها من از دوشنبه شروع میکنم.خیلی دوست داشتم از یکشنبه شروع کنم.اما چون شنبه کاناداییم تموم میشه میخوام یکشنبه رو ناهار برنج بخورم که جبران بشه یکم واسه موهام مشکلی پیش نیاد.من تا عید باید لاغر بشم حتما حتما......

[neginnegin]

[QUOTE=hila1368;436685]اول سعی کن حتما مرغ تازه بگیری
من ادویه میزدم
کلا هیچوقت مرغ و نریختم تو آب بپزه
شبا معمولا کبابی میکردم ،لابه لاش گوجه و فلفل دلمه میزدم خیلی خوش طعم میشد،بابام همیشه مينشست بامن ميخورد،خخخخ
اینم بگم مثلا از صبح گوشت و تو پیاز و زعفرون و ...ميخوابوندم
برای ناهارها،دوسه بار مرغ،و ریز ریز کردم،بايه پیاز ریز ریز و زعفرون گذاشتم بپزه،اینم چون زعفزون داره خوب ميشه
یه مدل دیگه اینکه،تو تابه یه قاشق روغن زیتون ريختم،مرغارو ورقه های دراز،و نازک بریدم،گذاشتم توش،روشم یه پیاز کوچیک حلقه کردم.

- - - Updated - - -
مرسی از توضیحاتت

[فاطمه تپل]

سلام
هر وعده ۳ تخم مرغ ینی ۹ تا در روز !!!۲۷ تا تو سه روز?? ??????!!!!!!!

برای کبد ضرر نداره?!!!!!!

[glamor]

سلام
هر وعده ۳ تخم مرغ ینی ۹ تا در روز !!!۲۷ تا تو سه روز?? ??????!!!!!!!

برای کبد ضرر نداره?!!!!!!

این رژیم های خاص اغلب برای افراد سالمه