-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
وای دستت،درد نکنه،املت بهترین پیشنهاد بود،امتحان کردم عاليه
- - - Updated - - -
وای دستت،درد نکنه،املت بهترین پیشنهاد بود،امتحان کردم عاليه
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
-
کاربر تازه وارد
سلام
من از امروز شروع کردم رژیم رو، فقط چند تا سوال دارم
اول اینکه میشه کمتر از مقدار گفته شده تخم مرغ خورد مثلا به جای نه تا پنج تا بخورم؟
دوم اینکه لبنیات نمیشه استفاده کرد؟
سوم اینکه اگه یه شب تقلب کنیم مشکلی داره؟
مرسی
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
شبنم بانو
سلام
من از امروز شروع کردم رژیم رو، فقط چند تا سوال دارم
اول اینکه میشه کمتر از مقدار گفته شده تخم مرغ خورد مثلا به جای نه تا پنج تا بخورم؟
دوم اینکه لبنیات نمیشه استفاده کرد؟
سوم اینکه اگه یه شب تقلب کنیم مشکلی داره؟
مرسی
بله میشه کمتر خورد. ولی بهتره به تعداد بخورید. در رژیم های پروتئینی بدون سقف هر چی بیشتر پروتئین بخورید چربی سوزی بالاتر میره
نه نمیشه
چرا مشکل داره! به همون اندازه که تقلب کردی از رژیمت عقب میفتی. از میزان کاهش موثر جا می مونی
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
ببخشید من یه سوال دیگه واسم پیش اومد
میشه سه روز اول سیب زمینی بخوریم سه روز بعدی رو تخم مرغ؟
-
-
کاربر تازه وارد
و اینکه بدون ورزش جواب میده؟؟؟؟
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
شبنم بانو
و اینکه بدون ورزش جواب میده؟؟؟؟
با ورزش جواب بهتری میگیری عزیزم
ولی فکر کنم بدون ورزش هم تا اندازه ای جواب بده
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
شبنم بانو
ببخشید من یه سوال دیگه واسم پیش اومد
میشه سه روز اول سیب زمینی بخوریم سه روز بعدی رو تخم مرغ؟
نه عزیزم. دقیقا باید به همین ترتیب باشه
-
-
کاربر سایت
روز سومم درحال اتمامه روز اول هشت تا تخم مرغ روز دوم شش تا و امروز تا الان سه تا خوردم،فکر کنم یکی دوتا دیگه بتونم بخورم خداروشکر تموم شد,فردا سیب زمینی سایز سیب زمینی ها باید اندازه تخم مرغ ها باشه ?
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
hila1368
روز سومم درحال اتمامه روز اول هشت تا تخم مرغ روز دوم شش تا و امروز تا الان سه تا خوردم،فکر کنم یکی دوتا دیگه بتونم بخورم خداروشکر تموم شد,فردا سیب زمینی سایز سیب زمینی ها باید اندازه تخم مرغ ها باشه ?
نه عزیزم. یه ذره بزرگتر باشه. یه سیب زمینی متوسط باشه کافیه.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
hila1368
روز سومم درحال اتمامه روز اول هشت تا تخم مرغ روز دوم شش تا و امروز تا الان سه تا خوردم،فکر کنم یکی دوتا دیگه بتونم بخورم خداروشکر تموم شد,فردا سیب زمینی سایز سیب زمینی ها باید اندازه تخم مرغ ها باشه ?
سلام نتیجه گرفتی ؟
تن من تن نور است ; زیبا بی نقص خستگی ناپذیر
-