-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
14 مرداد 1394, 01:23
#171
کاربر سایت
واااااای این رژیم چقدر باحاله
اینطور که معلومه بچه ها خیلی راضی بودن
برگشتش چطوره؟
اگه بشه از شنبه هفته آینده بگیرم
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
-
14 مرداد 1394, 02:35
#172
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
glamor
واااااای این رژیم چقدر باحاله
اینطور که معلومه بچه ها خیلی راضی بودن
برگشتش چطوره؟
اگه بشه از شنبه هفته آینده بگیرم
سلام عزیزم هر رژیمی اگه بعدش رعایت نشه برمیگرده بنابراین باید بعدش از لحاظ تغذیه رعایت کنید این مورد در باره تمام رژیما صدق میکنه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
glamor (14 مرداد 1394),sheiida (14 مرداد 1394), Zenith (14 مرداد 1394)
-
14 مرداد 1394, 19:13
#173
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
باربی اینده
سلام عزیزم هر رژیمی اگه بعدش رعایت نشه برمیگرده بنابراین باید بعدش از لحاظ تغذیه رعایت کنید این مورد در باره تمام رژیما صدق میکنه
باربی عزیز پس وقتی که مثلا حالا با هر رژیمی به وزن ایده آلمون رسیدیم برای اینکه به حالت عادی زندگی برگردیم البته منظورم پرخوری نیستا ولی همین زندگی عادی همینکه بتونیم با بقیه اعضای خونواده وعده هامون رو بخوریم چه کار باید انجام بدیم؟؟؟
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:
باربی اینده (14 مرداد 1394)
-
14 مرداد 1394, 22:38
#174
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
glamor
باربی عزیز پس وقتی که مثلا حالا با هر رژیمی به وزن ایده آلمون رسیدیم برای اینکه به حالت عادی زندگی برگردیم البته منظورم پرخوری نیستا ولی همین زندگی عادی همینکه بتونیم با بقیه اعضای خونواده وعده هامون رو بخوریم چه کار باید انجام بدیم؟؟؟
با اجازه باربی جان برای اینکه زودتر به جواب برسید من جواب میدم
عزیزم من همیشه گفتم برای بعد از رژیم، بهترین راه برای تثبیت وزن و همراه خانواده بودن کالری شماریه. در محدوده کالری تثبیت و قدری پایین تر بخور عزیزم. از همون غذای خونواده بخور ولی کمتر. کالریش رو محاسبه کن.
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
glamor (15 مرداد 1394),sheiida (14 مرداد 1394),باربی اینده (14 مرداد 1394)
-
15 مرداد 1394, 05:15
#175
کاربر تازه وارد
ببخشید واقعا با این سیب زمینی و تخم مرغی که این رژیم داره میشه تو نه روز نه کیلو کم کرد؟ کالریش خیلی زیاده که با ابدرمانی هم که هیچی توش نیست به جز اب و مایعات بدون کالری یا کم کالری بازم روزی یک کیلو فقط رو کاغذ کم میشه با ورزش و ابدرمانی شاید بشه روزی یک کیلو کم کرد
-
-
15 مرداد 1394, 06:51
#176
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
aynaz.ch
ببخشید واقعا با این سیب زمینی و تخم مرغی که این رژیم داره میشه تو نه روز نه کیلو کم کرد؟ کالریش خیلی زیاده که با ابدرمانی هم که هیچی توش نیست به جز اب و مایعات بدون کالری یا کم کالری بازم روزی یک کیلو فقط رو کاغذ کم میشه با ورزش و ابدرمانی شاید بشه روزی یک کیلو کم کرد
عزیز دلم کاهشا متفاوتن یه بدنی رو یه رژیم خوب جواب میده رو یه بدن نه بستگی داره...ولی از لحاظ رژیم بر اساسی چیده شده که متابولیسم بدن بالا باشه و خیلی ها هم از این رژیم راضی بودن
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
18 مرداد 1394, 00:01
#177
کاربر سایت
بچه ها امروز اولین روز این رژیم من بود ولی حالت تهوع گرفتم از این همه تخم مرغ آبپز
دیگه شام نتونستم و به جاش هندونه و میوه خوردم
فردا سعی میکنم تخم مرغا رو با شیوه های مختلف درست کنم که حالم بد نشه اگه نتونم میرم روی همون پروتیین و میوه
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
-
18 مرداد 1394, 02:06
#178
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من یه تعدادی از نظرات رو خوندم ولی اخر متوجه نشدم که سه روز سیب زمینی نتیجه ی بهتری داده یا اگه مرغ جایگزینش بشه بیشتر وزن کم میکنیم..لطفا راهنماییم کنید من میخوام از فردا این رژیم رو شروع کنم.
در ضمن اگه مرغ رو جایگزین سیب زمینی کنیم میزانش چقدر باید باشه؟؟؟؟
-
کاربر زیر پست * mahsa * را لایک کرده است:
باربی اینده (18 مرداد 1394)
-
18 مرداد 1394, 02:20
#179
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
* mahsa *
سلام دوستان من یه تعدادی از نظرات رو خوندم ولی اخر متوجه نشدم که سه روز سیب زمینی نتیجه ی بهتری داده یا اگه مرغ جایگزینش بشه بیشتر وزن کم میکنیم..لطفا راهنماییم کنید من میخوام از فردا این رژیم رو شروع کنم.
در ضمن اگه مرغ رو جایگزین سیب زمینی کنیم میزانش چقدر باید باشه؟؟؟؟
سلام مهربون بهتره طبق رژیم جلو بری....من این رژیمو نگرفتم اما با توجه به تجربه رژیم پروتئین احساس میکنم اگه روز دوم هم مرغ اضافه بشه کاهش بالاتر بره
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
* mahsa * (18 مرداد 1394)
-
18 مرداد 1394, 10:33
#180
کاربر تازه وارد
من این رژیم را گرفتم 7 کیلو اضافه ورن دارم امروز روز چهارم هستم تو این چند روز اصلا اذیت نشدم هر روز یک ساعت روی تردمیل با سرعت 3 تا 4 پیاده روی کردم صبح امروز وزن کردم 2 کیلو لاغر شدم اصلا انتظار نداشتم در 3 روز 2 کیلو کم کنم تا حالا رژیمی را نتونسته بودم تحمل کنم ولی این رژیم چون تخم مرغ و سیب زمینی زیاد داره اسونه .فقط سفیده تخم مرغ را خوردم با سالاد فراوان (سالاد کاهو بالزامیک روغن زیتون هویج کنجد). تا روز اخر ادامه میدم میام و میگم چقدر لاغر شدم. خیلی خوشحالم ;
-
3 کاربر، ارسال MINAST را لایک کرده اند:
Gitii (18 مرداد 1394), Zenith (18 مرداد 1394),باربی اینده (18 مرداد 1394)