شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: در عرض 3 روز 4.5 کم کنید

  1. #1
    رهاجان آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    185
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,096
    میانگین پست در روز
    0.32
    سن
    39
    قد
    156
    وزن شروع
    81
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    55
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khejalati
    وبلاگ زیباتنی من
    2

    در عرض 3 روز 4.5 کم کنید

    دوستان این رژیم رو گرفتم، گفتم شاید بدردتون بخوره
    من امتحان نکردم


    نقل قول نوشته اصلی توسط minaz.t نمایش پست ها
    من برای تولدم این رژیم و گرفتم
    بهش military diet میگن و مستقیما روی چربی ناحیه شکم تاثیر میزاره اگه میخواین استخر برید یا مهمونی دعوتین 3 روز قبلش پیشنهاد میشه
    3 کیلو کاهش داشتم جالبه اما یه کم سخته




    اگر نیاز دارید که خیلی زود لاغر شوید در اینجا ما به شما یاد می دهیم که چگونه می توانید در عرض سه روز ۴.۵ کیلو لاغر شوید.


    روز اول:

    برای صبحانه ، چای یا قهوه سیاه ، یک تکه نان تست ، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید .

    برای نهار نصف فنجان ماهی تن ، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.

    برای شام حداقل هفت تکه گوشت (هرنوع گوشتی) ، یک فنجان لوبیا سبز ،یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.

    با رعایت این رژیم غذایی در روز اول ، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می شود.

    روز دوم:

    برای صبحانه نصف یک موز ، یک عدد تخم مرغ ، یک تکه نان تست بخورید و قهوه یا چای بنوشید.

    برای نهار سه عدد بیسکویت نمکدار «ترد»و یک فنجان پنیر طبیعی روستایی بخورید.
    طرز تهیه پنیر یک شیر کیسهای را می ریزید توی ظرف مگزارید داغ شود وبه جوش بیاید تاشیر جوش میاد اب یک لیمو ترش را میگیریم لیموترش بزرگ

    وقتی شیر جوش امد ابلیمو را دران میریزیم سپس تا یک دقیقه بجوشد میبینید که دانه هی سفید جدا میشود واب شیر سبز رنگ جدا میشود

    پنیر را در الک میریزیم تا از اب جدا شود وفشار می دهیم تا شکل بگیرد پنیر ما حاضر شد حالا درمقداری اب ونمک در یخچال نگهداری میکنیم

    جالب این است که این اب سبز رنگ هم بسیار خاصیت دارد انرا دور نریزید وگاهی میل کنید ویا با ان دوغ درست کنید

    برای شام یک فنجان کلم بروکلی ، دو عدد سوسیس ، یک فنجان بستنی وانیلی و نصف فنجان هویج بخورید.

    روز سوم:

    برای صبحانه سه عدد بیسکویت نمکدار ، یک سیب و یک تکه پنیر چدار بخورید و یک فنجان قهوه و یا چای بنوشید.

    برای نهار یک تکه نان تست و یک تخم مرغ آبپز سفت شده بخورید.

    برای شام ،نصف یک طالبی کوچک ، یک فنجان بستنی ، یک فنجان ماهی تن و یک عدد چغندر بخورید.

    اگر این رژیم را دقیقا" رعایت کنید در پایان سه روز ۴.۵ کیلو وزن کم می کنید اما به هیچ وجه این رژیم را بیشتر از سه روز استفاده نکنید.


    امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم

  2. 7 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:

    art (05 اردیبهشت 1394),bratz (23 تیر 1394),mahya1369 (28 تیر 1394),sahar16 (23 تیر 1394),کیجا (17 اردیبهشت 1394),zane emroz (23 تیر 1394),بئاتریس (23 تیر 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    minaz.t آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    24
    قد
    169
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    من برای تولدم این رژیم و گرفتم
    بهش military diet میگن و مستقیما روی چربی ناحیه شکم تاثیر میزاره اگه میخواین استخر برید یا مهمونی دعوتین 3 روز قبلش پیشنهاد میشه
    3 کیلو کاهش داشتم جالبه اما یه کم سخته



  5. 5 کاربر، ارسال minaz.t را لایک کرده اند:

    bratz (23 تیر 1394),mehrzzz (23 تیر 1394),sahar16 (23 تیر 1394),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (23 تیر 1394)

  6. #3
    mehrzzz آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    52
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    544
    میانگین پست در روز
    0.14
    سن
    23
    قد
    160
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام رژیم خوشمزه ایه به درد من میخورهی سوال : اگه از فردا بخوام بگیرم می شه صبحانش رو سحر بخورم و ناهار و شامش رو بعد از افطار یا اصلا جور در نمیاد بذارم واسه بعد ماه رمضون ؟؟؟؟
    ای خدا بازم خودت.......
    هوای مارو داشته باش

  7. 3 کاربر، ارسال mehrzzz را لایک کرده اند:

    zane emroz (23 تیر 1394),انیس خانم (23 تیر 1394),بئاتریس (23 تیر 1394)

  8. #4
    انیس خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    17
    قد
    165
    وزن شروع
    66.600
    وزن هدف
    بین 45 تا 50
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Bitafavot
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    سوال منم همینه میشه بگید تو این سه روز ماه رمضون بگیریمش؟!

    - - - Updated - - -

    میشه.......!؟
    در من گرگیست...خسته از نبردهای پِی در پی...گوشه ی غاری تنها نشسته است زخمهایش را می لیسد....

  9. 2 کاربر، ارسال انیس خانم را لایک کرده اند:

    zane emroz (23 تیر 1394),بئاتریس (23 تیر 1394)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط mehrzzz نمایش پست ها
    سلام رژیم خوشمزه ایه به درد من میخورهی سوال : اگه از فردا بخوام بگیرم می شه صبحانش رو سحر بخورم و ناهار و شامش رو بعد از افطار یا اصلا جور در نمیاد بذارم واسه بعد ماه رمضون ؟؟؟؟
    نقل قول نوشته اصلی توسط انیس خانم نمایش پست ها
    سوال منم همینه میشه بگید تو این سه روز ماه رمضون بگیریمش؟!

    - - - Updated - - -

    میشه.......!؟
    نه دوستای گلم. وعده هاش برنامه ریزی شده و کامله. باید حتما سه وعده ای مصرف بشه
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  11. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    mehrzzz (23 تیر 1394),sahar16 (23 تیر 1394),zane emroz (23 تیر 1394),بئاتریس (23 تیر 1394)

  12. #6
    بئاتریس آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    75
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    492
    میانگین پست در روز
    0.02
    قد
    164
    وزن شروع
    98
    وزن هدف
    70
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    51
    31
    سلام!
    آخه الان توی فصل تابستون چغندر و گریپ فروت از کجا بیاریم حالا که فصلشون نیست جایگزینی ندارن؟
    مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

    دوستت دارم لاغری!

  13. #7
    ovashli آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    24
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    16
    قد
    160
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    ولی اینکه خیلی رژیم خوشمزه ایی مطمئنی کاهشش این قدر میشه به نظر من ورزش باید 3 ساعت بکنی تا شاید این قدر کاهش بده.

  14. #8
    مها آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    Delvapas
    رهاجان این که خیلی بدجور خوشمزه اس اصلا به نظر میاد آدم بیشتر چاق بشه ...من که می ترسم این همه چیزو تو وعده شام بخورم

  15. #9
    .:Mahdis:. آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    11
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    169
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    70.2
    جنسیت
    خانم
    سلام دوستان !
    من اين ر‍ژيم رو از ديروز شروع كردم .
    توي روز اول 600 گرم كاهش داشتم . البته تقلب داشتم اما جوري بود كه كالريش با كالري خوراكي هاي رژيم برابر شد مثلا به جاي چغند و گريپ فروت و لوبيا سبز ، كرفس و هويج و خيار خوردم ! اخر شب هم گوشت ها رو نخوردم فقط بستني .رژيمش اصلا گرسنه نگه نميداره !
    امروز هم به جاي نصفه موز نصفه قاچ خربزه خوردم و باز تخم مرغ نتونستم بخورم !
    حالا فردا ميام و كاهش امروزم رو هم بهتون ميگم
    ورزش هم يك ساعت پياده روي تند داشتم ديروز

  16. 2 کاربر، ارسال .:Mahdis:. را لایک کرده اند:

    Zenith (26 تیر 1394),بئاتریس (26 تیر 1394)

  17. #10
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
    31
    سلام!
    آخه الان توی فصل تابستون چغندر و گریپ فروت از کجا بیاریم حالا که فصلشون نیست جایگزینی ندارن؟
    نه عزیزم جایگزین ندارن. قطعا باید خودشون مصرف بشه
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  18. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    .:Mahdis:. (26 تیر 1394),بئاتریس (26 تیر 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید