یه بار امتحان کنید واقعا خوشمزه س
مواد لازم:
لوبیا چشم بلبلی نصفه لیوانگوجه فرنگی یه عددذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوریجعفری و گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوریپیاز نصف یه دونه متوسط یا کمترآبلیمو نیم قاشقسرکه بالزامیک یه قاشق ( می تونید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید)نمک و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه:
لوبیا ها رو از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید رو شعله کم تا یواش یواش بپزن. اواخر پخت نمک بهش اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شن. بقیه مواد رو خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید تو یخچال تا خوب مزه بگیره. بعد از یکی دو ساعت یه سالاد سرد و خوشمزه منتظرتونه تا از خوردنش لذت ببرید.- کالری کل این غذا ۱۷۰ کیلو کالری ه. این مقدار به عنوان یه غذای کامل برای یک نفر مناسبه.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
